ある日のランチ

昨日『ガッテン！』で慢性腎臓病の進行を遅らせるのに、

軽い運動が良い（医師との相談の上）ということでした。

ワタシの主治医も軽い運動推奨派で、

以前から身体を動かすよう言われています。

で、今ワタシはウォーキングやヨガ等やれています。

川柳を考えながらのウォーキングに

呼吸を意識して自律神経を整えるヨガは、

ワタシに合っているようで楽しいです。

でも、食事は守らねばねぇ・・・

 

ある日のランチです。

たまごどんぶり（玉ねぎいり）黒いのは海苔

しじみの味噌汁少々（朝の残り）

キムチ少々

ほうれんそうのナムル少々

ゆでたブロッコリー

カロリーアップゼリー

*味噌汁には酢少々とえごま油をたら～り

 

味噌汁の味はうっす～いです。

相方にもうっす～い味の味噌汁飲ませてます。

たまごどんぶりの味付けは

出し割しょうゆかげんたつゆにみりん。

ぜんぜんつゆだくではありません。

ご飯は低たんぱく米です。

塩分はこの日、キムチとナムルがメイン。

２ｇくらいだろうと思うけど、

オーバーしていそうなので、

晩ごはんで調整しています。

これで多分、タンパク質１０ｇくらい。

今度の日曜日は蓄尿日。

２か月間一応頑張ってきたけど、

お正月とか少々食べ過ぎているかもしれません。

悪化しているとしても人生は続くっ

楽しみつつ歩みたいもの。

今日も笑顔でガンバ

 

 

みやざき文学賞2018授賞式

昨日は文学賞の授賞式でした。

結果は佳作だったんですが、

昨年に引き続きの佳作で、

嬉しかったです。

 

朝出かけるときに服をどうしようと思ったんですが、

ま、いつものワンピでいいかと

紺の無印のニットワンピにレギンス、ブーツ、

でショールを肩にかけて出席しましたが・・・

失敗しました～

皆さん、結構ちゃんとした式服着てらっしゃる

普段着はワタシだけ？？？

・・・ではなかったので、ほっとしましたが、

次回、もし１席～３席に入るようなことがあれば、

一張羅の式服を着て行こうと思いました。

だって、前に出て賞状をもらうんだもん。

一張羅着ることを目指して次回また頑張ろう

 

　　　　『つぼみのままで』

　胸の底刺さったままの欠けた月

　濡れている残像と見る白日夢

　許してはくれぬか弥陀の眼の月よ

　かさぶたにさらさら触れる般若経

　生きるなら明日咲くつぼみのままで

 

自分の中でずっと沈殿している思いを

テーマにしてみようと思って作ってみました。

反省点としては、

まだもう少し言葉の選び方、表現への推敲が

足りなかったなと思います。

句を考えるときにいつも散歩しているのですが、

散歩だけじゃだめだよねってことだなと・・・。

教養、語彙力、表現力をより培うのは、

やはり読書か・・・？？？

コツコツ辞書をひきながら読んでいくかなぁ・・・

 

 

青島の植物園

昨日の日曜日は、母と青島に行ってきました。

入場料無料です。

中に入ると、亜熱帯の植物がいっぱいで、

東南アジアに行った気分になれます。

スロープがあって車いすでも上に上がれます。

珍しい植物がいっぱい

でっかいナス科の花だそうで・・・。

不思議な質感の葉っぱとかも・・・。

時期によって珍しい植物の開花もみられるようで、

昨日はカエンボクの木に花が咲いていました。

「今日咲きましたから見ごろです。」と

係りの人が教えてくれました。

（高木で写真、うまく撮れず・・・　断念・・・）

 

快晴の冬空で日差しもあたたかかった昨日は、

青島も観光客がいっぱいでした。

鬼の洗濯岩のあるところあたりは、

よくテレビに出るところですものね。

久しぶりの青島は、なかなか良かったです。

春になったらまた来てみようかな。

 

生きてゆこう

健診受けてきました。

大腸がん検査キットで便をとり、

今日提出して、あといろいろ検査受けてきました。

といっても、特定健診だから型通りですね。

結果は２週間あとになるようです。

そのころにまた母の定期外来があるから、

ついでに聞けばいいかなと思います。

胃カメラは去年したし、

子宮がんや乳がん検査も今年度はやったし、

アイドックも受けてみたし、

だいたい主な健診は受けました。

 

ワタシも今年は５９歳。

来年は還暦。

そんなことを昨夜電話で母に言ったら、

「あんたそんな年ね

　ワタシに追いつくが」

だってさ。

そしてぼそっと言いました。

「あんたもよく生きてきたね・・・。」

 

そう、よく頑張って生きてきましたよ、ワタシ。

自分で自分をほめてやりたいです。

でも、まだまだ頑張って生きてゆきたいです。

少しでも良い状態を保ちながら、

無理せず笑顔で生きてゆきたいです。

人生まだまだこれから

 

次年度はもう少し綿密な検診を受けて、

長生きをめざそうっと

 

ミニ腎臓による治療

https://otsucle.jp/cf/project/1817.html

たまたまインスタで見つけた記事から、

フラウドファンディング

世界初の治療薬の開発の挑戦らしいです。

寄附してみようかなと思います。

 

 

がんばろう！！

今年はこれからが忙しくなります。

姪の大学卒業があるので、

それまでに確定申告とか経理関係を

終わらせないといけないなと思います。

それに内装リフォームの図面を

引き受けていてまだ手つかずだし・・・。

あまりブログ更新もできなくなるかもしれません。

どうにか風邪もひかずに過ごせていますし、

今年はここを乗り切り、

年末の引っ越し（？）を乗り切りたいです。

安定した数値のままで。

 

「この病気は人生との折り合いなのよ。」

主治医がいつだったか言った言葉が

ちょっと重く感じます・・・

会社の引っ越しのときに一か月間、

かなり体力を使ったら、

クレアチニンが0.2上がっちゃったからな～。

でも、こわがらずにがんばろうと思います。

今できるんだから、

やれるときにやらなければ

 

仕事モードに入りますっ

（あ・・・お昼だ・・・）

 

 

 

夢をよく見るベルソムラ

寝る前に飲むベルソムラというお薬、

だいたいワタシは半分だけ飲みます。

前にも書いたかなと思いますが、

よく夢を見ます。

悪い夢のときもありますが、

良い夢の時もあります。

「夢日記」つけてみると面白いかもしれませんが、

だいたい直前に見たテレビ番組だったり、

映画だったりが関連しているみたいです。

 

昨夜は夢にキムタクが出てきました。

直前に録画していた『鉄腕ダッシュ』を見てて、

大好きなキムタクが出ていたので、

「どうしようすっぴんの時に

　キムタクがうちに来たら・・・」とか、

「彼が作ってくれるお料理なら、

　食べちゃうかもな～」とか

妄想を膨らませて寝ました。

そしたら、キムタクとデートする夢～

 

そこは天井の高いクラシックな雰囲気の

カウンターバー。

ふたりで並んでお料理を注文するんだけど、

ワタシは食べられないから、

彼が食べるのをじっと見てるのです。

でも、バカだよね～

キムタクみてりゃいいのにキムタク越しに

内装材とかをいちいちチェックしてるのよ、ワタシ。

「この建具はオークでできてる？

　鋳物の階段が凝ってるな～

　あの照明は大理石でできてるな。

　床タイルはいい感じ～」

目が覚めて後悔しました。

そういえば、『鉄腕ダッシュ』見る前に、

京都の古い洋館の番組を見たんでした。

「今度行って見たいな～」と

心に刷り込んでいたんですね。

で、結局はこのデートも

心のどこかで「夢」ってわかってたから、

現実に逃げた自分がいたんですね、やはり。

 

せっかくワタシの夢に登場してくれたキムタク、

もっと見とくんだった・・・

 

以上、ベルソムラが見せた昨夜の悪夢（？）でした。

 

川柳新年合同句会

去年他界した師匠が立ち上げた二つの句会で

毎年新年は合同で句会を行い、

親睦を深めています。

１２回目の昨夜は、

師匠のいない合同句会でしたが、

ゲームあり、商品ありの楽しい句会でした。

 

で、成績は・・・・総合２位

総合１位の方は、さすがの英坊さん。

見付けも言葉の選び方も、一味違いました。

自分はまだまだだなと実感させてもらいました。

 

でも、今回は特選賞を２ついただきましたよ～。

６つの特選のうち２ついただいて、

これは本当にうれしかったです。

まあ、半分は『運』もあるんですけどね。

選者との相性とか好みとか選ぶ基準とか、

たまたまワタシの句と一致したってことでもあるんです。

他の人が選んだら

特選はいただけなかったかもしれませんから。

 

これに奢ることなく、今年も

「格調高い、文学性のある句を目指せ。」

という師匠の教えを守り、

精進しようと思います。

 

◎時代

　　傍らを時代が通る過疎の村

◎加える

　　減塩の優しさ加え夫婦椀

◎そろそろ

　　反抗期そろそろ近い親離れ

 

以上、陽花作。

 

 

 

 

 

外食へ向けて・・・

正月に同窓会でフレンチに行って・・・。

キャビアとかフォアグラとか食べちゃって・・・。

宮崎牛も一切れ食べちゃって・・・。

その他、ホタテの貝柱とかフランスパンとか食べちゃって・・・。

がっつりタンパク質摂りました。

その日の朝は、

肉なしゆで野菜のチャプチェ（春雨の炒め物）で、

夜は治療食のレトルトですませ、

翌朝もチャプチェにしました。

 

明日は、川柳の新年会。

今日から明日の調整メニューを準備しまーす。

 

 

 

婦人科検診

２７歳の時、

子宮内膜症で片方の卵巣をとる手術しました。

それ以来、婦人科とのお付き合いは続いています。

 

婦人科の先生って優しい方が多い気がします。

不妊治療専門医含めて市内で５件通ったけど、

１件を除いてどこも優しかったです。

１件は・・・思い出すのも嫌なくらいの先生でした。

看護士さんが泣いているワタシを慰めてくれたから、

当時は何にもいわなかったけど、

今ならネットにカキコして、投書して、

パワハラだ～って騒いでやります。

たくましいりっぱなおばはんになったからね、ワタシ。

 

この婦人科の先生とはもう２３年のお付き合い。

前に通っていた婦人科の担当医だったのですが、

独立されたのを機に、ついていったんです、ワタシ。

少し場所が遠くなりましたが、

きちんとした説明と検査体制、

患者側の気持ちに寄り添った言葉かけに

心から信頼して通えると思ったからです。

 

今日はあの診察台で検査でした。

そのとき初めて先生が教えてくれたのですが、

この台での検査はあと２回なんだそうです。

ワタシは６４歳で無罪放免になるんだそうです。

多分それは補助がでる年齢なんだろうなと・・・？

で、それ以降は、実費とかになるのかな？

これらの疑問はまた今度聞いてみようと思います。

 

とりあえず検査結果待ちですが、

おそらくなんにも異常はなさそうだとのことで

ほっとしました。

先生以外の専門医も検査資料を見られるので、

最終的にはお手紙で

結果のお知らせが届くようになっています。

さて、次は大腸がん検査とかやっておかなきゃ