某所にて

クレーンに吊り上げられる構造材の一部。



組みあがっていく建物。



これは、２×４。




そして、ここの目の前は・・・海





工事は着々と進んでおります。。。

牛乳を飲む

やっぱり食事療法をしていると、

なんかの栄養素が足りなくなりそうで

心配です。


一番はカルシウムかな。

「ぽんせんエビせん」ってのをたまに食べたり、

カルシウム入りのゼリーを作って食べたり、

それなりに気を使っています。



最近は、お昼に毎日牛乳を飲んでいます。

低脂肪牛乳８０ｇ。

リンが気になるけど、

今のところ大丈夫みたいなので。

でも、数値が高くなってれば、

他のカルシウム補給を探さねば。。。



低タンパクの食事療法をやっていると、

「どういう栄養素が不足しがち」で、

「そのときどういう症状があらわれ」て、

「どういう対処をしたら良いか」

あるいは、

「どういうものを食べると良いか」っていう情報が

まとめてどこかにあればいいなぁ。

そしたら前もって心の準備ができて、

食事療法だってもっとしっかりできるのに。



・・・と思って、ＮＰＯ法人の組織に入会して、

もう少しいろいろ勉強してみることにしました。

他にも患者会ってあるんだってことも知りました。

少しでもＱＯＬを維持していくために

「知は力なり」

であります・・・

認知症にバナナ

・・・がいいらしい。

一日一本食べるといいらしい。



実は、実家の父がやっぱり認知症が

はいっていることが分かった。

今週、ＭＲＩ検査で分かった。


病院嫌い、薬嫌いの父を

どう検査にもっていくか、

去年から悩みに悩んでいたが、

診察までもっていったら、意外とあっさり

「ＭＲＩを受けてみる。」とＯＫした。

先生の話し方も良かったと思う。

強制的に受けさせようってんじゃなく、

「いかがですか、受けておいたら安心じゃないですか？」

って・・・さすがだねぇ～

診察にもっていくまでに半年かかったけど、

ひとまずほっとしました。


症状として気になったのは、出歩くこと。

たまに「でかけてくる」とぶらっと出て、

一時間くらい帰って来ないことがあるのです。

「徘徊」なのか「買い物」なのか定かでないのです。

「どこ行ったと？」と母が尋ねると、

「電球買いに行ったけど、

　お店がなくなっちょって、

　どこを歩いているか分からなくなって

　うろうろしてたら家についた。」とのこと。


どこを歩いているか分からないって、

すっごく不安なんじゃないだろうか・・・。

本人の不安を少しでも軽減できて、

症状を少しでも遅らせることが出来るなら、

薬に頼りたいと母とワタシとで話し合って、

なんとか診察までこぎつけたのでありました。


まじめに薬を飲み始めたとのことなので、

このまま少しでもいい状態でいてほしいです。



しかし、父の血液検査を見せてもらったけど、

なんの問題もないってのがすご～い

クレアチニン0.7だし、コレステロールも中性脂肪も血糖値も

みごとに全部標準値なのです。

毎日晩酌しているにもかかわらず、

肝臓の数値も正常範囲だし。

「お父さん。腎臓元気やね～。良かった～。」

「なんでね？」

「いやあ～、移植になったらさ、もらおうかな～なんちゃって」

「移植ってなんのや？」

「腎臓のよ」

「なんでね？」

「だからワタシ、腎臓悪いんだって」

「お前、腎臓が悪いとかいつからか？」

「・・・・・・去年からよ・・・・・・」

「そりゃ大変じゃ病院行っちょるとか？」

「行ってるよ。心配しなくてもいいからね。

　すぐ透析とかになるわけじゃないからさ。」



・・・・・娘の病気のこと、忘れています。

ま、いいんだけどね。

おさげ髪

宮崎は雨。

新燃岳付近の町の土石流が心配な雨。

どうか何事もおきませんように・・・。


雨だけれど、

少し暖かい一日になりました。

でも、会社はさぶ～い。

ストーブにあたりながら、のんびり

今日は指名願いを作成しました。

明日提出できるかな。



お昼に家に戻るとき、

おさげ髪の小さな女の子とお母さんが

横断歩道で待っていました。

赤いリボンをつけて、

赤いほっぺをして・・・。

目が合ったので笑いかけてみると、

恥ずかしそうにお母さんにすり寄って・・・。



　春色のリボン微笑むおさげ髪　　陽花



青になってその子はワタシに

バイバイって手を振ってくれました。

こういう出会いって、ちょっと嬉しいな～

もうすぐ春！

昨日、税務署までぶらぶら歩きの途中、

八幡宮に寄り道してお参りしてきました。

梅がかなり咲いていました。




「春が来てくれるんだ・・・」

やっとそう実感できました。


長い冬でした。

いつもより寒い冬でした。


でも、風邪もひかず、

インフルエンザにもかからず、

腎不全の食事療法一年目の冬を

乗り越えることができました。


これも皆様のおかげと感謝感謝


この冬は、いつもより少し血圧が高めでした。

それと夜、偏頭痛が出るようになりました。

先生にこの前の診察のとき相談したけど、

「疲れでしょうね。」とのご回答。

で、最近気づいた。思うに、

さぶ～い会社で一日仕事していると痛い気がする。

な～んにもない日曜日に、あったかい家で過ごしたら

さほど痛くならない。

身体を冷やすのがよくないんじゃないだろうか。

ひざ掛けして、厚着して仕事しているけど、

いつの間にか冷えているのかもしれない。



それと、首こり。

痛いほうの首をマッサージしてみると痛みが薄れます。

しばらくカイロプラクティックに行ってないので、

また行ってみようかな。


こういうことは、また次の冬のための

備えになるので、カレンダーに書いておこうと思う。
　

２月１4日（結婚記念日）

今日から１８年目に突入であります。

相方と結婚できて、

本当に良かったと毎日思います。

だから相方に、

毎日「ありがとう」と言うことにしています。



１８年目もよろしくね



白髪の方がかなり多くなった相方の頭。

月1回の、昨日は散髪デー



カット中は、いつも録画したサッカーを見ている相方、

だからいつもワタシのカットイメージは、

クリスティアーノ・ロナウド

しかし、もう髪が少なくなりつつあるので、

頭頂部のボリュームをいかに出すかに

四苦八苦しています。

そろそろカットイメージを誰か他の人に替えねば・・・。

塩分のとり方

先生がおっしゃるに

「塩分をとらなすぎもよくないからね。」


確かに、少なすぎた日が多かったかもしれないのと、

おなかを下したりしたこともあったなと思う。


で

例のモノ登場！



（万が一、すごく期待しておられた方がいたら

すみません・・・）


イタリアンの貴公子、川越シェフお墨付きのキムチ


食べたくて食べたくて仕方なかったキムチを

とりあえず２０ｇいただきました～。



ブタキムチ納豆丼のランチ


食事療法始めて１年、病気についても

食事療法についても、

まだまだ勉強不足。

コツコツやってくしかない。

ホント、人生って修行だわって思いますわ。

診察日でした（9回目)

クレアチニン　1.5


クレアチニンクリアランスが32.0と

今までで最低でした。

尿酸も9.1に。

これは、今までの最高数値。

少し悪化しているのでしょうか？



でも、先生がおっしゃるに、

「現状維持できていますね。

　このままでいきましょう。

　ただもう少し塩分を多くしてもいいわね。

　その上で水分をちゃんととってね。」

・・・だそうです。


ワタシの計算では、一日だいたい４～５ｇですが、

６～７ｇくらいでやってみましょうとのことでした。

今回は、少しダイエットしたので、

カロリーも足りなかったかもしれないです。

先生や栄養士の先生の言われることは、

素直に実行してこその食事療法、

また今日から心新たにがんばりますわん。



尿素窒素は、18.6と良い数値に戻りました。

カリウムも4.18。

これはずっと安定しています。


クレアチニン、下がらないって分かっているけど、

診察日は、やっぱりちょっと期待してしまいます。

現状維持で御の字なんだけど、ちらっと思うのは、

「食事療法しても報われないんだったら、

　もっと好きなもの食べよっかな？」

ってこと。


でも、安心して小さなご褒美をいただきたい気持ちの方が

やっぱり強いかな。

毎朝、コーヒーをひとくち飲むし、

今日だってお昼ご飯のあとに甘納豆二粒食べたし。

そんな小さな楽しみは、計算しているからこそだもんね。


さて、塩分、もう少し増やしていいなら、

フフフ・・・やっぱり「例のモノ」食べよう


例のモノとは・・・・・・・・






　　　　　　　・・・・・・・・・・つづくっ

春らしく・・・

今日はすこ～し暖かい。

が、会社は寒い。。。



ストーブの上に使い古しの鍋。

これにアロマオイルを垂らして仕事するのが、

この冬のマイブームでした。


アロマポッドは・・・・・・

ろうそく代がもったいなくってさ。



会社ではユーカリ、ラベンダー、ヒノキ、

オレンジスゥィート、ローズマリーを

よく使いました。






本日は、初めてのローズウッド。

『生活の木』の店員さんにオススメいただいたもの。


これもいい香り


はまるとコ・ワ・イ、アロマテラピー。。。


ほどほどにしとかなきゃ。。。

記録は続く・・・

退院してからずっと続けてきた記録ノート。

今、８冊目。



アナログ～に

電卓ではじいて計算しています。

これが一番効率的

（小数第二位まで出すのは、

　仕事上の「慣れ」のせいです。）



最近の朝ごはんの定番メニュー。



一日３食、毎日記録してきました。

ときに、そのときの出来事や

思ったことをちょいちょい書いていたりして・・・。



これらのノートはもう宝物かもしれないデス。