テレビで、みのもんたが、腰痛手術の際にリンゴダイエットで、効果があったと聞いたので、さっそく今年２月からずっと継続している。
私の場合は、朝と昼にリンゴを中心にしてレタスまたは人参、キューリ、トマトなどにドレッシングをかけたものだけを摂って、夜は大酒も何でもありの食事。 結果、３キロ程度の減量、そしてウエストも３センチほどの縮小に貢献したが、なんと言っても体が軽快に。
そして糖尿病を警戒して、どんな時も野菜から始める習慣が身についた。
また空腹時に血糖値を急に上げるもの、たとえばポテトや甘い饅頭などは、決して口にしなくなった。
先日は酢が、酒づけになっている男には最適と聞いて、毎日アセロラ風味の酢を水で割って飲んでいる。
これらの努力で、なにやらお酒がうまくなり、以前に比べワインの量が格段に増えてきた。とても喜ばしいと自分で思っている。
継続は力となり、ポリフェノールは体に有効、でもワインアルコールは、体を滅ぼすかもしれない。
上戸は毒を知らず 下戸は薬を知らず、とは、よく言ったものだ。
昨日の日中は、異常に暑かったですね。
当初、湾岸を経て、千葉の友人宅まで、一泊して、翌日、木更津の後輩の病院を訪問して、船でもどってこようと計画しましたが断念。
大船の友人の病院訪問、鎌倉の佐助の友人宅訪問、そして源氏山散歩コースを経て、長谷の病院までサイクリングしてきました。
暑かったけど、昔、お盆時の箱根超えを経験したのが良かったのか、特にいやな気分ではなかったものの、日頃鍛えてないものだから、疲れは、どっと来ました。
さあ、この秋は、東京湾一周にチャレンジします。もちろん単独で。一人は楽しい。マイペースで走れるから。
三浦半島一周もサイクリングコースに最適。
刃物事件について、２人のリーダーがコメントをくれた。
どころで、スカウトたちは、コメントくれないのか？君たちがリーダーだったら、どうする？君たちが、この受け持ちの担任だったら、どうする？
さて、私たち同じスカウトとして、この子供の救済活動、どうしましょうか？
何かお手伝いできませんか？お手紙書きませんか？励ましをしませんか？君たちどうしますか？
