下見を兼ねて試走してみました！

昨日セッティングをした自転車ですが、ポケサンを子ども達と見ながら、『午前中は自転車に乗ってくる！』と息巻いて家を後に・・・

行き先は、u5se4584さんらが常にトレーニングコースとして使用している古賀志山！そう、ジャパンカップサイクルロードレースのコースです。

９時頃ならば、u5se4584さんも走行しているかな？と思い、ポケサン途中に家を出てきましたが、到着は９時を少し回ったしまったので

とりあえず、鶴C.Cの登りへ・・・（なるほど、なかなかの登りです）

そして森林公園メイン駐車場に出たところを右折、これより山岳賞を見たポイントまで登るぞ！という事でとりあえず記念撮影。

バリケード的に通行禁止の看板が立てられています。

これは入ってはいけないのか？と思いきや・・・

自転車はOKですね。

初めてのコースで先が読めませんでしたが、何とか登頂に成功しました！

写真を撮影しようと自転車を停めたところ、後方から古賀志山登山を楽しまれている年配のご夫婦が・・・

私が『こんにちわ～』と、声を掛けると、『止まらずに登ってくれたかい？』と話しかけてくれましたので、

『ハイ！何とか』と、答えると『たいしたもんだ！』と言ってそのまま歩いて行かれました。

その後、u5se4584さんの携帯に電話するも不通・・・いまごろ軽快に自転車に乗っているのかぁ～？

まぁ、運が良ければどこかで会うだろう、という事でコーヒーを一口飲んでから下ることに・・・そしてレイクランド横を通過。

この辺は下り坂ですかね、とても気分が良いです。ゴルフをされている方々を横目に見ながらグングン進みます。

右にカーブすると、大島ファームという農場です、牛さん達にジロジロと見られながら走行。

（どうも！牛さんとつぶやいてみますが、牛はモーとは言いませんね、失礼。）

セブンイレブンを左折し、下野萩の道に行くはずが・・・セブンイレブンを左折後なぜか直ぐに右折。

そのまま２９３号へ・・・あれ？何かおかしい、そうだ！下野萩の道を通っていない！

と、言う事で下野萩の道を逆走してまたスタート地点へ・・・いっそこのまま　もう一周だ！という事で、もう一度　山を登り、

レイクランドからセブンイレブン今度こそはと下野萩の道に入りました。そうそう、この道ですよ！

下野萩の道を左折してT字路を左折すれば、もう一度鶴C.Cですが、午前中という制約もあり、今回は右折。

２９３号を北上してグリーンタウン方面へ・・・

帰宅は１１時４５分、本日の走行距離は６２．８６キロでした。ちなみに消費カロリーは、１１５０カロリー程度でした。

昨日は脹脛に筋肉痛があり、今日も少し痛みましたが気持ちよい天気とコースレイアウトに痛みも感じず、軽快に？

とりあえず、コース確認程度に走ることができました。（速度は遅いですが・・・）

自転車もセッティングもなかなか自分に決まってきましたので、少し楽に走ることが出来ました。

それにしても今日は気分爽快！なかなか良い運動になりました！

再診はOK！テキサスバーガーもOK！！

下の子が検診で目に不適項目があったようで眼科に行き診察をしてもらう事になりました。

出掛けに色々とやることがあり、出かけるのが遅くなってしまいました。

子ども達が準備をしている隙に自転車のハンドルポジションを調整してみました。

ステムを逆さまに組み込み、ハンドルの角度も調整したのでかなりハンドルポジションが下がりました。

明日にでも試走をしたいと思います。（その時にはもちろんクリートの調整もしてから！）

眼科なので、さほど混み合わないかな～？なんて思っていたら、実際は激混みでした。

しかし、２人の医師が診察をしてくれていて回転が速いようです。

私と長男は駐車場の車の中で待機。

時間つぶしに２人で携帯電話からユーチューブを見て時間を過ごしました。

まぁ、そんなに待ち時間はありませんでしたが・・・

診察の結果問題はなし。

結構、下の子のクラスでも多くの最診断の子がいたようなので、もしかすると・・・

まぁ、異常なしと言う事が確認できたので良しとしましょう。

お昼も少し過ぎてしまったので、マックのドライブスルーへ・・・

丁度、広告のクーポン券を持参していましたので（食べる気満々でしたね）

1月15日から期間限定販売されるテキサスバーガーなるものを食してみました。

ダブルバーガー風でカリカリベーコンが載っています。

ここから少しマクドナルドの広告を引用

≪テキサスの荒野が目に浮かんでくるような、ワイルドな味わいのテキサスバーガー。

スパイシーなバーベキューソースとピリッとした粒マスタードレリッシュの2種類のソースで、ジューシーで

ボリュームたっぷりの1/4ポンドビーフパティ（通常のビーフパティの約2.5倍）を、豪快にお楽しみください。

生地を一つ一つ丁寧に手で丸め、色よく焼き上げた特製3段バンズは、弾力のある食感が特徴。

サクッと揚げたフライドオニオン、チーズ、旨みたっぷりのベーコンのアクセントがクセになりそうな一品です。 ≫

と言う宣伝文句に負けず、牛肉感が感じられボリュームたっぷり！少しピリ辛！！！私ごのみでした。しかし、カロリーはかなり高そうです！

気分良く通勤、セッティングも順調に・・・

今日も朝日が綺麗だ！っと、言う事で本日も自転車通勤です。

最近通勤経路を変更しましたが、河川敷土手から降りるポイントがあるのですが、

道が舗装されている訳ではなく、獣道的なところを降りるのですが、朝は草が凍っているので、完全にスリッピーな状態。

こんなところで落車も・・・ということでその部分は自転車から降りて押して下ることにしています。

確実に10年前の自分でしたら勢いに任せて降りてしまったでしょうが、転ばぬ先のなんとやら・・それだけ年をとったと言うことか・・・

サドルのポジションについては、とても良い感覚ですので、しばらくはこのポジションを維持しようと考えていますが、

左足の違和感がまだあります。

会社で自転車に詳しい方々に相談したところ、シューズのクリート部分のセッティングも見直してみると良いとの事。

実際、私のシューズのクリートは左右でポジションが違っています。

何故か？分かりませんでしたが、そのままの状態で使用していましたが、私の足にはマッチングしていないようです。

明日にでも少しチューニングしてみるとしましょう。

ちょこちょこと色々な部分をセッティングして自分好みのマシンに仕立てたいですね。

いろいろキターッ！

今日は天気も良かったので、自転車通勤再開！サドルポジションを少し変更したのでその効果は？

と、思ったのですが４日間自転車から離れていたせいか？ポジションのせいか？いつもより（どれがいつもかは分かりませんが・・・）

足が回らないぞぉ～っという感覚がありました。正確には疲れやすい（呼吸は普通なのに足に直ぐ疲労感を感じること）感覚がありました。

また、ある程度の時間走行していると、手が痺れる感覚になりハンドルのポジションにも少し違和感を感じました。（少し前下がりすぎなのか？）

帰りも同様でしたので、また少しポジションの見直しをしようかと思います。

 

さて、この前壊してしまいネットで注文したサーモスのふたパッキンですが、本日佐川急便にて届きました。

通常配送で注文しましたが、思いのほか早い配送でとても満足しています。

ふたの部分だけですが、配送に当たっては壊さない対策でしょうか？重厚な感じです。何もそこまで・・・と思いますが、

配送途中での人為的なミスや荷物の積み重なりなどでの破損から防ぐ為、今の段階での最終形なのだと勝手に推測しますが・・・

逆に言うと、それほど今の配送関係は手荒なのでしょうか？

時間が掛からないことは良い事ですが・・・

もう一つは、やはりネット注文していた　ほしいも　が到着！

奥さんの実家にて食した　【ほしいも】　が気に入ったので購入してみました。

時期ですね～　私も少し食べましたが、やはり美味しいです。

５袋ほど購入しましたが、あっと言う間になくなってしまいそうです。

そして本日は、長男の通っている空手の今年初稽古日でした。

私も一緒に道場へ・・・すると、師範より私を呼ぶ声が・・・

『はい、これっ、父母会の皆様から・・・』

こ・これは、審判胸章（ワッペン）ではないか！！！

とうとう印籠を出されてしまった感が・・・現役は引退（というか最近試合には出ていませんが・・・）

これから講習会等で勉強をして年末には資格取得に向けた試験を受験する運びに・・・

今年の目標をひとつクリアしたので、こちらもチャレンジして是非ともクリアすることにしましょう！

壊してしまった！

今朝は霧がすごかったですね。

路面の状況も分からなかったのでとりあえずクルマで通勤（何とも軟弱）明日こそ自転車で行きたいですね。

自転車通勤の途中にリュックのポケットから落としてしまったサーモスですが、とうとう壊れてしまいました。

ふたパッキンのプラスチック部分が割れてしまい、これではシールされずに　こぼれてしまいます。

実際、昨日デスクでサーモスに入れたコーヒーを飲もうとした際にこぼしてしまい、作業服の上着を汚してしまいました。

家に帰ってから見てみると・・・あちゃ～　ボロボロです！

使えなくなってしまいましたが、下の部分は充分使用できますのでキャップ部分のみネットで発注することに・・・

ネットで探してみると、キャップ部分はTHERMOS 真空断熱ケータイマグ JMK-350せんユニット(フタパッキン・せんパッキン付) 【JMK-500 BK(ブラック)用】と言うらしい。

マゾンサイトで送料無料でしたので早速発注！到着するまでは、奥さんのキャップをお借りしてます。

 

２日間自転車に乗りませんでしたが、自転車を変更してから少しペダリングがしっくり来ていませんでしたので

昨日サドルポジションを見直しました、明日の通勤が楽しみです。（どうなるでしょう）

直ちに撤収！

■天気予報を知らずに・・・

朝、いそいそと自転車通勤の準備完了！

いざ出陣だぁ！と言うところで　奥さんより一言。

『今日は天気予報　雨か雪だよ・・・』

『なに～っ　それじゃ、ダメだ』という事で直ちに撤収！

意志の固い方であれば、そのまま強行するのでしょうが、軟弱な私はあっさりしたものです。

自転車用の服装から着替えてクルマで通勤する事にしました。

久々にクルマで通勤するとなんだか感覚がおかしい（楽なのですが、快適とは行きません、これは気分的な問題ですね）

気分爽快に通勤するにはやはり自転車通勤でしょう！少し追い込むぐらいがストレス解消にちょうど良いのですね。

 

■水は・・・

今年から禁酒宣言をした　やっとこは、夕食時に炭酸水を飲む事にしました。

シュワっとした感じが良いですね～

ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムが少々入っているようですが、０カロリーです。

ドイツ西部　アイフェル高地にあるゲロルシュタインという町で採水・ボトリングされているようです。

高硬度の天然炭酸水と言う事になります。（ジュースよりも少し高めですが、ビールよりはお安くなっています）

これから長いお付き合いになりそうです。

なに～！！！

会社へ行くも、今日は所用が・・・

帰りました。

という事で、本日のネタなし。

また明日、宜しくお願いしま～す。

２０１０献血初めとアウトレット

午前中は、今年になって初の献血をして来ました。

昨年末に献血に行ったら検査でひっかかり、献血が出来ませんでしたので、そのリベンジ！！！

朝８時３０分に出かけましたが、受付番号は７番、無事に検査をパスして成分献血を実施しました。

ちょうどスタンプが集まり、キティちゃんの手さげバックを頂きました。

【お礼の品】と呼ばれる　お土産は、カロリーメイトにしました（自転車で出かけた時にはとても重宝します）

献血センターまでは久々にバイクで！

やはりバイクは、クルマよりも爽快ですね！お昼前までに家に戻る約束も何とか間に合いました。

午後は、家族で佐野アウトレットへ・・・

いや～巷は３連休だったのですね。佐野藤岡ＩＣは大渋滞！インターを出るのに３０分以上かかりました。

しかし、インターを出た後は上手く渋滞を回避して駐車場へ・・・駐車場でもタイミングよく駐車することが出来ました。

アウトレット内で子ども達は美味しい　おやつが食べられたので良かった！良かった！

帰りには【佐野ラーメン】を頂いて来ました。

今日は所用で奥さんの実家へ・・・

朝少しＰＣに作業をさせてからお出かけ。

久々にスタバの本日のコーヒーを飲みましたが、注文の際に『一番大きなので・・・』とつい言ってしまいました。

久々でしたが専門店はやはり美味しいですね！

残念ながらおかわりは出来ませんでしたが・・・その後、奥さんの実家にてのんびり。

良い休日となりました。

今日は自転車（ロードバイク）を結構見かけましたが、天気もよく気持ち良さそうでしたね。

通勤ルートの変更と くるりんもっちー

今週は今日で終了、休み明け３日間の通勤でしたが、全て自転車で通勤しました。

今週はとても天気が良かったですね。（しかし、寒かった～）

私の通勤ルートには、大きな道路を渡ること（交差点通過）を余儀なくされますが、そのルートの中でも

特に車両の走行が激しい道路の交差点を回避するために、今日は通勤ルートを変更してみました。

川沿いの土手の上を走行して行けば、ちょうど大きな道路の下をくぐって抜けることが出来ます。

大きな道路を渡ると、いつも走行している大きな道路を挟んだ反対側の土手に出れます。

今日は温度差で川からモヤモヤと・・・　視界が悪かったですね～

そんなこんなで新ルート試走も完了！なかなか良い感じです。

 

■くるりん　もっちー

せっせと、自転車で帰宅するとなにやら騒がしい（盛り上がっている様子・・・）

何かな？？？と思いながら汗をぬぐいながら着替えを済ませてリビングに入ると

クリスマスプレゼントで下の子がサンタさんからもらった　くるりんもっちーを今日は試す事と言う事でした。

初めての使用に子ども達のテンションも上がります！！！

夕飯は　くるりん　もっちーで

kururinn

 

最初のうちは、『ワタシだ、ボクだ』だの、『ワタシのクリスマスプレゼントだから最初はワタシ！』など、クルクルまわすのを取り合っていましたが

最終的には、私（おやじ）がクルクル（悲）まぁ、役割ですね。

楽しかったので良しとしましょう。

しかし、少しお餅が軟らかかったのが気がかり・・・次回はうまく使えるのか？

これがトップの走りか・・・

会社先輩より本日お借りしました。

早速・・・

本場は風景が綺麗ですが、山は過酷そう・・・しかし選手はかなり速い・強い！！！

後でじっくり見るとしましょう。

2010年初出勤！

年末年始の連休はあっと言う間に過ぎて行きました。

今回の年末年始は【もてぎ１００Ｋｍサイクルマラソン】に的を絞っていた為、家族でどこかに出かける事もなく、

ただ休日が過ぎていった感じで　長男は　『スキーはいつ行くの？』とかなりスキーに行きたそうです。

そう言えば今シーズンの初滑りはまだです！一昨年から新潟へ言っていましたが、今年は行けそうにありませんので

地元のスキー場で何とか勘弁してもらうとしましょう　・　・　・　さて、いつ行こうか？

 

今日は仕事始め、気持ちも新たに自転車も新入りのロックホッパーを使用しました。

（と言うより、以前まで使用していた自転車はタイヤを入替えており、通勤には不便な状態になっています）

いや～　実に快適ですなぁ～（良く見ると・・・ライト類が全く付いていません～）

しかし、新年早々やってしまいました！！！ライト（前／後）を家に置いてきてしまいました。

イベント出場のため、再度スタンドや泥除け、ライト類を全て外し、イベント後にスタンドと泥除けをつけたところで終了してしまい、

翌日取付けようと思っていた事をころっと忘れ、今日出勤するまでは『ライト、ライト』と思っていたのですが、

自転車に乗る事に気が入ってしまい、取り付けを忘れたまま軽快に出勤してしまいました。

家と会社の中間地点辺りでふと、何か気になるなぁ～と思っていたらフラッシュバック！！！

『おーまい　がーっと～　やってもうた～』自転車を停めておもむろに携帯電話をリュックから取り出します。

電話をかけようかな？と思ったのですが、電池切れなどの非常事態のために持っていたライトがあることを思い出し、

リュックを確認　　【あった！】　ほっと胸をなでおろし出勤しましたが、帰宅時はさすがに後方からのクルマにビビリながらの帰宅となり

テールライトは、【気分的にも安心感をもたらすものだ】　と確信しました。

帰宅後は真っ先にライト類のセットアップをしたことは言うまでもありません。

サイクルイベントその後・・・

昨日の【もてぎ１００Ｋｍサイクルマラソン】から一夜明けて本日の体調は・・・

至って快調です！

昨日のサイクルマラソン中は左足に違和感を感じていましたが、特に筋肉痛にもなりませんでした。

これは、サイクルマラソン中に使用していたドリンクなどの効果か？

来年のためにも準備したものを記載。

色々な方からのアドバイスもあり、使用したドリンクはアミノバイタルを使用しました。

２リッター程用意して走行しながらチョコチョコと飲みました。
心配性なので、少し多めに準備しました。

ゼリードリンクも同様にアミノバイタルゼリー（アミノ酸3000ｍｇ配合）３本用意。

１時間に１本の割合で使用しました。

少し食べるものもあったほうが良かったのかもしれません。

無事？完走しました！！！

今日は、ツインリンクもてぎで開催されたサイクルマラソン当日。

朝５：００に家を出てもてぎに向かいます。

もてぎ北ゲート付近の民家で火事が発生したらしく、消火活動のため　片側交互通行になり途中一時足止。

少し、止まりましたが直ぐに動き出し　もてぎにはほぼ予定通り到着。

会社の先輩や後輩にも合流することが出来ました。

私は、昨日受付を済ませておいたので当日受付の混雑を回避することが出来、ゆったりと時間を過ごすことが出来ました。

朝一番での試走では同じMTBで出場する新潟から来られた方と偶然話す事になり、色々と情報をもらいながらコースを２周ほどお付き合い頂きました。

『スタートは中盤よりも前にいた方が良い』とその方に教えて頂いたので、なるべく前の方に陣取ります。

いざ、スタート！

しかし、ローリングスタートと言うスタート方式なので、最初の２周はペースカーが入り先導走行となります。

今思えば、先導走行でも結構良い速度でした。

２周終了し、本格的な走行がスタートしますが、周囲のロードバイクはさすがに速い！全然ペースが違います。

徐々に離され、単独走行。

しかし、集団（同じジャージだったので、チームだと思います）が私を抜かしてきたのでそちらに無賃乗車で引張ってもらいます。

しかし、欲が出てしまいダウンヒルストレート（下り坂）で抜かしに掛かりました。【実にこの選択は失敗でした】

まだ序盤なのにまたもや単独走行を強いられることに・・・

７０Kmを過ぎた頃には左太腿～脹脛にかけてＳ字コーナーで負荷がかかると、攣るような状態に・・・

これはヤバイ！しかし、何とか騙しながら残りの距離を消化して行きます。

トップ集団などの超高速集団は続々とゴールしてゆきますが、私はまだまだ残周回が残っています。

私もやっとの事でゴール！！！

心配なので周回チェックをして頂くと、係員から『１周足りません！』

『なに～　　はい、行ってきます！』　その時の時刻は１２：０６分、タイムアウトは１２：３０分！ヤバイ！！！

周回チェックに結構な列が出来ていましたので、少しタイムロスしてしまいました。（なんてこった！がっくし）

とりあえず、残りの１周も無事に走行を終えて時間内にゴールする事が出来ました。

これで４時間以内に完走の目標は達成できました。（なにより　なにより）

速い方は、１００Ｋｍを２時間３０分程度で走行してしまします。

今回、私と同じＭＴＢでなんと２時間３１分と言うタイムで走行された方が居た事には正直びっくりです。（平均時速が４０キロでした！）

まぁ、いきなりそんなに走れる訳ありませんから、記録は無視しても今年した失敗を取り戻したいので

来年もＭＴＢで出場し、クラスはＭＴＢクラスで行ってみようか？と思った　やっとこでした。

目標達成のご褒美！！！疲れた体には甘いものですね～

いや～達成感がありますね！出場された皆様、お疲れ様でした。

応援に来られた精工石材店さんありがとうございました、来年は是非、一緒に出場しましょう！

奥さんの実家へ自転車で！

奥さんの実家へお正月のご挨拶へ行きました。

サイクルイベントが近いので、私は自転車を慣らす意味も含め、自走で行きました。

キャメルバックの練習も兼ねて行い、順調に進みます。

途中で暑くなり、途中のコンビニエンスストアの駐車場で上着を一枚脱いでから再度コース復帰。

到着までの所用時間は６４’３４”でした。

精工石材店さん（義兄）も既に自転車自走にて到着していました。

久しぶりに奥さん姉妹の子ども達も大集合！という事で奥さんの実家はとても賑やか！

子ども達と犬の散歩に出かけると言う事で、精工石材店さんに私のNewマシンの試乗をしてもらいました。

翌日、精工石材店さんは早朝より用事があるとの事で、一旦ご自宅のほうへ・・・

そして再び戻られ私の自転車のチェーンを洗浄して頂きました。（感謝！感謝！です）

見事に綺麗になったチェーンとギア達、これで気持ち的にはかなりのパワーアップになりました。

明日が楽しみです。

 

明日と言えば、１０００人近い数のエントリーがあるサイクルイベントですから、当日早朝の受付は混み合うとの情報を入手。

『ならば、本日中に受付を済ませておこう』と思い、奥さんの実家を一足先に失礼する事にしました。

昨日往路走行で飲料水関係も練習で使ってしまった為、新たに購入しなければならなかったのです！

準備を済ませ　えっさ、ほいさ、と自宅まで進みます。

チェーンの清掃や、リヤブレーキの調整などのおかげもあり、昨日よりもスムーズに自転車が走っている気がします。

自宅までの距離は、２６．４４Km、走行時間は・・・

６０’４４”、多少、アップダウンもあり、少し足に負担をかけてしまいましたが、イベント前のちょうど良い練習となりました。

自宅に到着後、直に着替え、バイク準備をしてイベント会場の受付まで！

無事に受付を完了することが出来ました。

受付後は、昔の職場へ新年のご挨拶。

ついでにイベントに参加することを報告し、帰りがけに飲料水関係も準備完了！

ホテル　ツインリンクもてぎの参加者特別宿泊プランを利用するエントラントには、前日試走も行われていました。

イベント全体の雰囲気も良い感じで、明日が楽しみになって来ました。

目標は完走ですので、先ずは無理をしない事、自分の設定したペースを維持する事を意識して頑張ります！

果たして結果はいかに・・・