ランと補修と・・・ 2019年10月13日 17時07分59秒 | 日記てきな 走った。ゆっくりですが、概ね10キロ6分ペース。丁度1時間で10キロですので良いペースかな。後は、ライディングシューズの補修。8年経過ですが、お気に入りのシューズ。まだまだソールも使えそうなので補修。しかし、こんなに綺麗にぱっくり剥がれるのか？
