今日は意気揚々と朝練に出撃するつもりで早めに就寝したのですが、今朝形態の目覚ましが鳴って起きようとしたら
腰に激痛！！！これはマズイです。
私は先天性第５腰椎分離症なので時々腰痛が発生しますが、自転車に乗るようになってからは腰痛は出ていませんでした。
体重が軽くなった事と、自転車により腹筋と背筋のバランスがとれてきた為かも？と思っていましたが、そんな甘いものではないようです。
分離症ですが、以前は年に１度は歩けないくらいにまでの激痛でしたが、今日はそこまでではありませんでした。
腰痛を緩和させようと、前転をするように体を丸めてしばらくすると落ち着いてきました。
しかし、ながら今日の朝練はDNSとしました。（残念！）腰に負担をかけなくても気温差、気圧差など要因はあるのかもしれませんが・・・（寝相とかも？）
日中は少し落ち着いてきたので、仕事の奥さんの変わりに子どもと留守番の私は、子ども達と公園に行く事にしました。
もちろん、自転車乗りです。
日中は少し風はありましたが、とても天気が良かったですね～。
鬼怒グリーンパークへとお出かけ。
３人でサイクリング！公園の自転車コースを１周します。
そのうち、子ども達が【水上アスレチックがやりたい！】と言うのでそちらに。
下の子を長男に任せて入場させましたが案の定、上の子が腰までずぶ濡れで帰って来ました。
予想通りの展開に思わす笑いましたが、着替えを持って来ていませんでしたのでそのまま帰宅。
まぁ、そこそこ遊べたので良かったかな？
