訪問リハビリの日
この日だけは掃除機をかけ（汗）
湿度があるから乾燥機を使わねば干し場が満タン状態💧
昨日から妻はドーナツを作りたそう
ホットケーキの粉を触っているから、昼からにしいや
買い物で牛乳も加える
刺し身と鯛の柵が4割引💕
（ようし 握り寿司をしよう）
寿司ネタは冷凍庫に入れ
お昼はそうめん
妻はにゅうめん希望
私は冷やしそうめんだが、多いめに湯搔く
午後に妻はドーナツ、、、
牛乳を入れ過ぎたから生地がベタついてる ホットケーキに変更
刺し身を使った分は切り口は😅
スーパーで何時間も冷蔵されてるモノよりは遥かに旨し
孫には 焼きそうめん 餡かけ
炊き立てに酢合わせしてるだけだけと、マジ酢飯が美味しいから満足の晩ごはんでした
本日の歩数計 7200歩
釣
妻をデイサービスへ見送ってからは1人天下
こけないか?
何かを欲して無いか?
そんなストレスがしばし零になる時です
ベッドに座り、そのまま身体を横たえるられるのは、生心配と言う心の縛りも無くなり癒しのひと時
乾かない洗濯物を乾燥機で乾かした（2日分）
のがき
お隣さんから伸びすぎたキュウリは要らんかな?
こちらは太くても、細くても買う身だから喜んで頂く
皮を縞状に剥き
半分に切り、種を除去
一口大に切り、オリーブオイルで炒め、フライパンの隙間に豚肉を入れ加熱
砂糖と醬油
濃く付けは豆板醤と甜麺醤
オイスターソースも数滴入れれば中華風の一品になる
ブンド豆の冷凍でご飯
本日の歩数計 ３６００歩
釣
雨上がりの間に複数回歩く
50メートルで帰宅
少しベッドで横たわり、歩きを繰り返す
無人販売でトマト、茄子を買う
妻は庭に出た
この後、尻もち状態になり草引き
（泥まみれは写真撮れず）
土まみれだから外で水洗いしてから洗濯機へ
曇天や小雨の今は洗濯物は乾きません 私なんかは1日1着 妻は2着
から3着、、
昼のサイレンも聞き流し
声掛けも6回でも止めない
１時前には強制中止
やっとお昼ご飯
焼きめし
1時半から1人で買い物
5店周って帰宅すると訪問看護師が来ていた
バイタルと爪切り、薬の配分
少し昼寝をしてから
晩ごはんの支度
ナスを輪切りて焼いて、味噌と砂糖、少量の水で溶き、ナスの上に乗せる
アサリといんげん豆のかき揚げ
カマスの塩焼き
（写真撮ってなかった）
雨の上がった頃にちょこちょこ歩いていたから本日は
12000歩
釣
世間で言うような大袈裟なコトではありません
日常で、捨てるモノを再利用する
倹約するだけの事で、以前にも記事にしてます
麦茶パックの再利用
油汚れたガスレンジ
麦茶パックの「出し袋」捨てる前の袋でガスレンジを拭きます
最後はキッチンペーパーで拭き上げます
タイルも同じように
タマゴの殻も私なりのSDGs 😅
雨の中、教習所へ行きがてら孫は釣具屋へ連れて行って欲しい、、
孫が自力で買った釣り道具
「リール」
（私の倍以上）良いなぁ😅
昼は2人でラーメン
帰って昼寝をして夕方頃に娘が晩ごはんを作ってくれる
本日の歩数計 4500歩
釣
妻のデイサービスへ出る時は晴れでした
9時頃から雨予報も信じられず、バケツに雑巾等を干し、妻の部屋
も網戸にしてたのは知らなかった
夜に干していた洗濯物を取り込んでからマックともう一店スーパー
こちらは新製品のお目見え商品の割安価格が出されるから楽しみ
今日はペヤングの新商品
帰路は雨になり
新製品の試食
甘みが増して食べやすい
（前回の商品は辛かった）
独りだけの家で録画を見る
晩ごはんは 洗い物の手抜きで
ワンプレート載せが多い
麻婆ナスを空想し、ナスの餡かけ
左上
鶏胸は（冷たいフライパン）に薄切りに敷き詰めてから点火
片面に塩コショウを振り
裏返してマヨネーズを投入
右側
ゆで卵は、水から入れて適当にかき混ぜ、沸騰から5分で火を止め、そのまま放置
我が家の完食１位は孫です
私は食べれない物が多いから圏外
娘も刺し身はイカだけだし、肉も量は少ない
妻は半人前、、
今夜は全員が完食した
作る者は嬉しい🤗
妻の帰宅頃は割と大粒の雨
天気も悪く、私一人なら歩数は伸びる訳もなく 3500歩でした
雨の為、家の近くも歩かなかった
釣
