第７回大阪淀川ハーフマラソン

六甲縦走キャノンボールまであと2週間。

せっかくここ3ヶ月ほどランニング&トレランをあげてきているので、力試しにハーフマラソン走ってみました。と言っても1週間前に思いつきで応募するという計画性の無さ…笑

 

最後にハーフ走ったのは2014年の淀川。しかも当日2時まで飲んだくれて二日酔い（当日酔い？）でグダグダ…ロードイベントもそれ以来出ていません。

 

近所の公園での「ひとりハーフ練」では1時間41分。

大会の雰囲気とクネクネの少ないコースで1時間40分（サブ100）は切りたいところです。

 

少し風はあるものの、暑すぎることもなく走りやすい気温でした。

結果は…1時間35分33秒。　目標クリア！！　

とはいえあと33秒詰めておけばサブ95だったと思うとちょっと残念でもあります。

 

それにしても、ずっと閾値で走らないといけないのはしんどい！！

やっぱり景色楽しみながらのトレイルの方が楽しいです～

 

キロ4分40秒ペースで1時間40分切り目標でしたが、大会雰囲気効果？で5分縮めることができました！

 

メダルももらえて嬉しい！

 

16～19㎞あたりでペース落ちちゃったのがサブ95未達の原因ですね…

〆は安定の紅しょうが丼です。

Asics GT-2000 10

ランシューズの走行距離が900km超えたので新調！

 

迷ったけれど結局今回もASICS GT-2000で更新しました。先日発売の11ではなくひとつ前の10です（最新モデル買えよ！ってw）。

 

５→７→９→１０とかれこれ４足目のGT-2000。

 

Asicsの他モデルや外ブラも気にはなるものの…にわかランナーには安心感が代えがたいのです。

黄色い！！

 

ソール部分の比較

アウトソール自体はそこまで減ってないですね。

センター部分までソールが付いているのはミッドフッド着地を意識しているのでしょうか？？

 

サイドの比較

 

ソールの形状もそうですが、アッパーの素材も違っていますね。

メッシュの部分が多くなっています。涼しそうです。

 

ヒール部分の比較。

GELの入り方、ヒールカップの形状とかなりの違いが。

■実際に走ってみると…

キロ4:30~6:30までメニューに応じて幅広いペースで走ってみました。

素人レベルで感じるのは…

　・クッションの柔らかさは流石は新品！　

　・前に進む感覚は強くなった！

ことくらいですかね。それ以外に違和感がないというのは流石だなとも思います。10

XERO SHOES・GENESIS

夏のサンダル新調。せっかくなら少し攻めたやつを！ということで、ゼロシューズのジェネシスをチョイス。ホントにペランペラン。

 

取説には『初めは普段のランやウォークの1/10程度の距離からスタートしてください』とのこと。

流石に1/10は言いすぎやろ〜と走り始めたところ…4km程度でもかなりの刺激。

ペースも普段のランシューズよりも大幅に落ちて、いかに最新のシューズが『加速』させてくれているかわかります。

これで長距離走ってるという皆さんはほんまに変態ですね…笑

 

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という感じで使い始めて約１か月。この間の走行距離は75㎞ほど。結論から申しますと…見事に足痛めました～

走り始めは数キロでも筋肉痛が出るほどでしたがすぐに改善。気をよくして徐々に距離を伸ばしていったところ…左足の甲に痛みが…

『中足骨』の炎症らしく（疲労骨折までは逝ってないはず？）、サンダルランでは定番の故障だそうです笑

以降は足の感じと相談しつつ無理せず楽しんでます。

この暑い中での素足感覚は気持ちよく、痛みが落ち着いたら再び距離を伸ばしてみたいものです。

不思議なのは痛みが出るのが左足のみということ。

 

それだけバランスが崩れていたのでしょうか？？

それと、ガラスの足を守ってくれていた最新ランニングシューズの性能ってやっぱり凄いですね！

東大阪市民チャレンジ登山大会

『東大阪市民チャレンジ登山大会』に参加してきました！

なんと今回で46回目だそう！お誘いいただき初参加です（東大阪市民でなくても参加可能）。

 

参加費も無料。コースは初級・中級・上級に分かれています。

今回は上級（約22km）にて。

 

最近のトレイルイベントは「コースはGPXデータで各自準備・確認すること」という自己責任系も多いですが（別に悪いことではないと思っています）、46年前から続くこのイベントはちゃんとコース案内がセットされています。

 

天気も良く、陽の当たるところは暑かった～。

ちょっと奈良側に越境する場所もあります。千光寺。

 

ガチなトレラン大会ではないのでちょくちょく休憩しつつ、おしゃべりしつつ無事ゴール！！　摂取カロリーの方が多かったかも？？笑

こちらもアナログな『走破記録表』。50㎞ごとに表彰を受けられるそうなのでちゃんと補完し続けなければいけません。

ちなみに上級で22㎞ですので、表彰を受けるためには3回参加が必須！

TOKYO2020のマラソンは札幌でしたね

札幌出張中にちょっと朝ラン。

お目当てはこの『TOKYO2020マラソン競技フィニッシュ地点』のプレート。　大通公園内にあります。

2か月前に札幌出張した時には雪に埋まって見れなかったので…笑

東京オリンピックからまだ1年も経っていないんですよね…なんだか数年前のことのように昔に感じてしまうのは、年を取ると時の流れが速く感じるからでしょうか？？