骨密度UP？

骨密度にあまり関心がなかったのですが

この春から左脚膝痛で夜1時間くらい眠れなくなり

膝痛は以前からありましたが薬服用やヒアルロン酸の注射で

補い眠れない事はなかったのです。

長年通院の整形外科を変えて4か月第2回目の骨密度検査が

9月9日に有りました。第一回目

2回目

大腿骨

若年成人と比較すると前回53％が62%にUPです。

同年齢と比較すると106％になりました。

腰椎

若年成人の平均骨密度と比べると82％が83％にUPです。気持ちUP

同年齢の骨密度と比べると113％です。

第1回目の検査では腰椎の割に大腿骨が悪くて階段の昇降に

無理があったのでしょうと言われましたが。

第2回目の検査は服用始めた薬の評価とリハビリは10日に一回位です、

理学療法士が5人在籍ですが予約患者が多くてリハビリがなかなか取れません。

先生曰くお家でもそれなりの運動をなさっているのでしょうと評価です。

特別な運動はしていませんがリハビリの先生に指導された事は（痛い膝の曲げ伸ばし）

毎晩お風呂上りに行っています。

自分では毎日暑い中買い物や用足しに出掛けない日は一日も無かったす。

ショッピングカ―の大きいのをガラガラ引きながら

それに新居は階段の昇降が無くなりましたがエレベーターを降りてから

自分の部屋まで10軒分を歩きます。○10号室です。

やはり歩く事がいいのかもしれませんね。

昨日夕方は大気不安定な空でした。

青空もありましたが不気味な空でした。