ダイエット応援ブログ75日目

【ダイエット応援ブログ75日目】

やってることは、とてもシンプル
①週２回の空手の道場練習に参加。
②家での筋力トレーニング。
③僕の個人的自主トレに週２回参加。
④ガルバ電流の器具も使用。
⑤食事制限ではなく、食品の選択
⑥栄養補給と食欲コントロールのためのサプリメント
さて結果は、
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡81.0kg
ウエスト 110cm➡101.0cm

スタート時と比べてみると、
２ヶ月半前は、そして今２ヶ月半前は、そして今どうですか？結果がハッキリわかるでしょ😊
体重が3kgしか減ってないのは想定内。
脂肪だけ減らせても意味がありません。
またリバウンドするだけですから。

たくさんの変化が現れてきました。
写真でお見せできないのが残念ですが、首と顎のお肉がなくなってスッキリしてきました。
周囲の人たちからは、「 痩せたね！」とか「 スッキリしてきたね！」と賞賛の声をいただいてます。
一番の変化は、N塚兄貴の「 言葉 」
結果に伴い、発する言葉が変わってきました。
「 頑張る 」➡️「 成果がでない」➡️
「 できる」➡️「 自信 」➡️「 確信 」
そして今は、
「 まだまだこれから！と向上心」
諦めない気持ちと行動が結果を生み出すんですね😊ここからが追い込み時期ではなく、雪だるま式に脂肪が燃焼していく時期！
この「 ダイエット応援ブログ」が
「 ダイエット自慢ブログ 」になることをご期待ください🙇
応援よろしくお願いします🙇