【ダイエット応援ブログ75日目】
やってることは、とてもシンプル
①週2回の空手の道場練習に参加。
②家での筋力トレーニング。
③僕の個人的自主トレに週2回参加。
④ガルバ電流の器具も使用。
⑤食事制限ではなく、食品の選択
⑥栄養補給と食欲コントロールのためのサプリメント![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/40/853f2ea863ad7c5f9a69a8a1ffa495e7.jpg)
さて結果は、
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡81.0kg
ウエスト 110cm➡101.0cm![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/3d/e3d740c73f60ac1d2bedd70711958ab8.jpg)
スタート時と比べてみると、
2ヶ月半前は、
そして今
2ヶ月半前は、
そして今
どうですか?結果がハッキリわかるでしょ😊
体重が3kgしか減ってないのは想定内。
脂肪だけ減らせても意味がありません。
またリバウンドするだけですから。
たくさんの変化が現れてきました。
写真でお見せできないのが残念ですが、首と顎のお肉がなくなってスッキリしてきました。
周囲の人たちからは、「 痩せたね!」とか「 スッキリしてきたね!」と賞賛の声をいただいてます。
一番の変化は、N塚兄貴の「 言葉 」
結果に伴い、発する言葉が変わってきました。
「 頑張る 」➡️「 成果がでない」➡️
「 できる」➡️「 自信 」➡️「 確信 」
そして今は、
「 まだまだこれから!と向上心」
諦めない気持ちと行動が結果を生み出すんですね😊
ここからが追い込み時期ではなく、雪だるま式に脂肪が燃焼していく時期!
この「 ダイエット応援ブログ」が
「 ダイエット自慢ブログ 」になることをご期待ください🙇
応援よろしくお願いします🙇
やってることは、とてもシンプル
①週2回の空手の道場練習に参加。
②家での筋力トレーニング。
③僕の個人的自主トレに週2回参加。
④ガルバ電流の器具も使用。
⑤食事制限ではなく、食品の選択
⑥栄養補給と食欲コントロールのためのサプリメント
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/40/853f2ea863ad7c5f9a69a8a1ffa495e7.jpg)
さて結果は、
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡81.0kg
ウエスト 110cm➡101.0cm
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/3d/e3d740c73f60ac1d2bedd70711958ab8.jpg)
スタート時と比べてみると、
2ヶ月半前は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/72/a0a28696475bcf6185ad8d298b73db70.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/87/74651be3f357656291141fff9cd79388.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/44/7d4d00cf9dd087e1638414932220e91a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/90/b4ef246d585d37a3a6214a2cf6cd33da.jpg)
体重が3kgしか減ってないのは想定内。
脂肪だけ減らせても意味がありません。
またリバウンドするだけですから。
たくさんの変化が現れてきました。
写真でお見せできないのが残念ですが、首と顎のお肉がなくなってスッキリしてきました。
周囲の人たちからは、「 痩せたね!」とか「 スッキリしてきたね!」と賞賛の声をいただいてます。
一番の変化は、N塚兄貴の「 言葉 」
結果に伴い、発する言葉が変わってきました。
「 頑張る 」➡️「 成果がでない」➡️
「 できる」➡️「 自信 」➡️「 確信 」
そして今は、
「 まだまだこれから!と向上心」
諦めない気持ちと行動が結果を生み出すんですね😊
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/99/23d15d2c73443deaff2542b845063023.jpg)
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「 ダイエット自慢ブログ 」になることをご期待ください🙇
応援よろしくお願いします🙇
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