無駄な努力 11/28

練習のテーマは、『 最後の追い込み 』

やり切った男達の集合写真です。体験参加の中塚さんは、ガッツリとスパーリングにも参加。フミヤ君もミット蹴りだけの参加予定が、スパーリングにも参加しちゃいました😁ヤマトも参加。パンチの打ち方に進歩が現れてきました👊高石支部では、
タツキ！
技を組み立てることを伝えました。ヒデノブはスピードが課題でしたが、スピードに加え躍動感が感じられる動きになってきました👍新婚のヒロシ。所帯を持ったことで、以前とは違うオーラを感じます。他人を本気で応援できる男！ツジさん。カッコイイです👏道場練習を一番楽しんでいるマコト。
頑張ることより楽しむことの方が上達は速いと思う。頼れる男、アツシ❗️今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 無駄な努力 』
ある指導者との会話です。
話の流れから「 無駄な努力ってありますか？」ってことになったのですが、なるほど！という答えが返ってきたので紹介しますね。

---

「 無駄な努力って、たくさんの人がやってるね。
それは、途中でやめてしまうこと。
目標を達成するにはいくつかの要因が必要。その中には、時間と労力は必要不可欠。
途中でやめてしまえば、それまでにつぎ込んできた時間と労力が無駄になる。
これって無駄な努力だろ！

人間ってイヤになると、やめる言い訳を探し始める。やり方が間違ってるとか、自分には合わないとか・・・。
最初はテンション上がって始めるんだけど、テンションがモチベーションじゃないから続かないんだ。

たいていの人は、やり方を聞きたがる。
やり方も大切だけど、重要なことは続ける方法なんだ。」

---

諦めかけて、それでも続けた時に成果は現れるものだと実感しています。
無駄な努力にならないように、諦めかけた時こそ自分に問い正してみるのもいいかもしれませんね。
「 これってやめる言い訳かな？」って😁


今日の一言
『 継続は力なり』
この言葉の意味は深いです。
高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 高石臨海道場
（三井科学 体育館 武道場）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

ダイエット110日目

ダイエットを始めて110日目！
いつも温かいご声援やご協力、本当にありがとうございます。まずは結果報告❗️
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡80.0kg
（前回更新の10日前とほぼ同じ）
ウエスト 110cm➡100cm
（前回更新の10日前と同じ）
多少誤魔化してもわからないのに、結果がでなくても正直に報告してくれる兄貴が大好きです😊
では、110日間の比較をしますね。代謝量も上がっていますし、筋肉もついてきました。以前よりたくさんの運動量をこなせる体力もつきました。
あとは、兄貴のモチベーションしだい。

泣いても笑っても残り10日
残りの10日間は、本気スイッチ ONで頑張っていただきます。残り10日間もご声援・ご協力よろしくお願いします🙇

視察 11/25

今日の練習のテーマは、
『 試合前の追い込み 』

アキラの号令で練習スタート

体験参加の中塚さんは、蹴る時の壁ができてきました。入会を決意した上野さん。ヤマト！今日鏡の前でやった練習が君の課題。ヒントは肘が下とパンチは内側へ😘
高石支部では、
頭でイメージしたことに体がついてきたタカヒロ今日は自分をしっかり追い込んだヒデノブ。一番良かったことは、苦しい時に自己分析できたこと！気迫のこもったスパーリングがとても良かったマツムラさん。ケガで練習を途中リタイヤしてしまったユウケン。
八つ当たりしてます😁ナイスハイキック❗️ツジさん大技を繰り出したアキラ高石支部では僕の監視役😱マコトアツシには、拳立てと前回のブログでヤマトの課題が伝わったようです👍体のことは全てお任せしている岡田先生最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 視察 』
高石支部の練習生への報告と、個人的な出来事の内容です。

まずは報告！
つい先日宝塚で行われた試合を視察してきました。「 全関西 」と名のつく大会なのでウチにはまだ早いかな？と思っていましたが、選手も育ってきたので、次回の大会にはウチの選手の出場も視野に入れて視察。
感想は、「 公平なジャッジと選手を第一に考えている試合 」という印象を受けました。
また、応援や観戦する人たちのマナーも良かったので、安心して選手を送り出せると思いました。
そういう訳で、次回のこの大会に参加させていただこうと思います。
この大会を目標に頑張りましょう❗️


話は変わりますが、この試合で嬉しい出来事がありました。
久米田北支部から出場した井◯坂選手（小学生）の顔に見憶えが・・・。
とっさに振り返ると、彼のお父さんが立っていました。
「 えっ、まさか？」
そうなんです💡彼のお父さんは中学時代に同じクラブに所属していた同級生。
懐かしさにテンションアップ⤴️
（お父さん）「 以前からきづいてたんだけど・・・。」

カラテ行事に参加している時は、何かとバタバタしている僕。
そんな僕を気遣ってくれて、今日に至ったようです。
昔から気配りのできる優しい男でした。

長いこと続けるもんですね😆
28年ぶりの再会ができました。
そして、温かい気持ちになれました。
カラテに感謝です🙏


今日の一言
『 また嬉しいことがあった。
たぶんこれからも嬉しいことがたくさんあると思う。根拠は無いけど。 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 高石臨海道場
（三井科学 体育館 武道場）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

何度も指摘 11/21

今日の練習のテーマは、『 後ろ足 』
いつものように和気藹々の練習でした。体験参加として、
フミヤ君中塚さん上野さんはディフェンスにも挑戦ヒデノブマツムラさんユウケンコバヤシさんヒロシツジさんマコトアツシ練習の合間に！今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 何度も指摘』
今回は練習生の方へのメッセージです。

練習中に同じ事を何度も指摘されることがあると思いますが、指摘する側の考え方を少し解ってもらえたら嬉しいです。

伝えたいことは３つ

１つ目は、「 注意じゃなくて指摘 」
“ できてないぞ！”と注意してるんじゃないですよ。
指摘するのは気づいてほしいからです。気づいたら意識して修正してください。
僕が対戦相手なら、必ずそこを攻めますから。
これってクセみたいなもんですから、僕たちも気長に指摘していきますね。

２つ目は、「 意識と下意識 」
（ この話は説明すると長くなるので要点だけ ）
意識できるのはひとつだけ。だから、動きを下意識に落とし込まないといけない。方法は練習中に伝えますが、すぐには落とし込めないと僕たちも解っています。僕たちも苦労しましたから😰
だから、気長にしつこく試みてください。

３つ目は、「 バランスが崩れる 」
人はバランスをとりながら動いています。一部を修正すればバランスが崩れるのは当たり前。
だから、バランスをとるために、元の動きに体が戻ろうとします。
そこを我慢して修正したい動きを続けてください。修正したい動きが身に付くと、他の部分がバランスをとりはじめてだすので、他の部分も矯正できますよ👍

【 まとめ 】
同じことを何度も指摘されても、反省したり凹む必要はありません。ただ、スパーリング中などは怪我につながることもありますので、声を荒げることもありますが、そこはご理解ください。
すぐに直らないことは、重々わかってますから。
みなさんの上達を楽しみにしています。


今日の一言
『 欠点を指摘されたら凹んでる場合じゃない。
指摘は気づき。欠点は伸びシロ。 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 高石臨海道場
（三井科学 体育館 武道場）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

切り返しのイメージ 11/18

今日の練習のテーマは、『 切り返し 』

体験参加の中塚さん。
目覚ましい上達ぶり！同じく体験参加の上野さん。
体の使い方が慣れてきました👍ヤマトの次のステップは強いパンチ高石支部では、
タカヒロは誠実な男。その性格は練習への取り組みにも反映されてます✌️ヒデノブは膝の軌道が次のステップ。優しいけど、ガッツのある男💪研究熱心なツジさん。今日の練習で次のステップを見つけたようです😁独特のリズムと動きを持っているマコト
ただし、基本はきっちり押さえてる👍アツシは後でモデルとして登場してもらいます😁高石支部専属医師の岡田先生とツーショット📷腕はピカイチ💪最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、
『 切り返しのイメージ 』
別のお話を用意してたのですが、上手く写真に収まったので急遽紹介しますね。

左手がポイント蹴ってからの動きが大切芯がブレなければ連続可能。
注意点は、練習中に言っている頭と芯と手の使い方。
しっかりイメージしてくださいね😘


今日の一言
『 ミット練習の基本は、
何と言っても楽しく気持ち良く！
やらされてるうちは、上達も遅い❗️ 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 高石臨海道場
（三井科学 体育館 武道場）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。