10/28 筋トレではなく

今日の練習のテーマは『筋トレではなく』

まずは集合写真📸
筋トレではなく、肚から発動🧐

その後はミット練習
スパーリングでは目線と周辺視野が課題

今日もイイ汗を流しました(^o^)/

今日の一言
『「縮める・固める」のではなく、

「伸ばす・弛める」を意識🤩』

真盟塾は、
今日もワクワク感全開です*(^o^)/*

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火曜日 綾井道場 20:30~22:00
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（高石市立千代田公民館）

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10/21 前足を意識

今日の練習のテーマは『前足を意識』

後ろ足で地面を蹴るのではなく、

前足で体を前に運ぶ練習をしました😁

まずは突き
そして、膝蹴り



組手練習風景
最後はみんなで集合写真📸今日もイイ汗を流しました(^o^)/

今日の一言
『前かがみになると、もたれてしまう🙅‍♂

体の軸が立つことで、体重が乗る🙆‍♂』

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10/18 技の研究

今日の練習のテーマは『技の研究』

各々の課題に取り組みました😁




最後はみんなで
今日もイイ汗を流しました(^o^)/

今日の一言
『生涯修行・日々研鑽』

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10/14 腰が浮かないように

今日の練習のテーマは

『腰が浮かないように』

まずは集合写真
蹴りから突きに繋ぐ時、腰が浮いてしまうことがあります。

その原因と改善方法を練習しました😁




組手練習風景


今日もイイ汗を流しました(^o^)/

今日の一言
『突っ張るから腰が浮く😓

コツは姿勢と膝の〇〇🤩』

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10/11 体重を乗せた突き

今日の練習のテーマは

『体重を乗せた突き』

その流れで、体重を乗せたローキック
最後はみんなで
今日もイイ汗を流しました(^o^)/

今日の一言
『筋肉って、

縮めれば固まる💪伸ばせば繋がる🤩』

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