ダイエット 100日目

ダイエットを始めて100日目！
たくさんの応援やご協力、本当にありがとうございます。
まずは結果報告❗️
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡79.8kg
（前回の更新から10日間で２kg減）
ウエスト 110cm➡100cm
（前回の更新から10日間で１センチ減）

僕から兄貴にご提案させていただいた厳しい目標（10日で体重３kg減・ウエスト３センチ減）には届きませんでしたが、成果は出ています。
きちんと努力しているからですね。
では、100日間の比較をしますね。
パンパンに張っていたお腹は、筋肉でカットが出てきました。
胸と背中の筋肉が発達してきたので、三角形だった体型から逆三角形へと変わりつつあります。どうですか❗️だんだんカッコ良くなってきたと思いませんか❓

最初の目標は健康のために痩せることでしたが、だんだんボディメイクにも関心が出てきました。
そして、
とてもありがたいことに、高石支部の道場生も兄貴を快く受け入れてくれてます。おかげで空手技術も向上！体を動かすことが楽しいそうです。また10日後の更新まで頑張っていただきます。
「 本気の挑戦には、本気でサポート 」
どうぞ応援よろしくお願いします🙇