全員集合👣 6/27

今日の練習のテーマは『 下半身の粘り 』

まずは基本稽古
号令と見本はアツシ
久米田北支部からは、
カツキ
高石支部では、
ショウタ
イッセイ
トトキくん
モリカワさん
ヤマト
ヒデノブ
ツジさん
アツシ
高石支部専属医師の岡田先生
最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/

今日は増井家からお土産をいただきました。
今ビールと一緒にいただいてます🍺
ご馳走さまです🙏


今日のお話は、『 全員集合👣 』
次回の練習6/30（金）は出来るだけ練習に参加をお願いします🙇🏻
見学の方や練習終了間際に滑り込む方も道着を持って来てくださいね❗️
よろしくお願いします🙏


今日の一言
『 男前全員集合✊ 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

筋肉は 6/23

今日の練習のテーマは『 踏ん張って支える 』

まずは基本稽古
号令と見本はアツシ
久米田北支部からは、
カツキ
高石支部では、
ショウタ
イッセイ
シマザキさん
マツムラさんは見学。
練習のお手伝いをしてくれました🙏
モリカワさん
ユウケン
オサム
ヤマト
ヒデノブ
ヒロシ
ツジさん
マコト
アツシ
最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 筋肉は 』
最近筋トレやウェイトトレーニングを本格的に始めた方がいますので、基本的なことですがお伝えしておきます。

筋肉は、使わなければ衰える。
でも、限度を超えて使いすぎても衰える。

初心者の方には「超回復」についてお話ししています。刺激と回復を常に念頭においてトレーニングしてください🙇🏻


今日の一言
『 追い込む情熱とケアーまで配慮する冷静さ 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

インパクト 6/20

今日の練習のテーマは「 インパクト 」

まずは基本稽古
号令と見本はアツシ
久米田北支部からは、
カツキ
高石支部では、
アキヒロ
ショウタ
イッセイ
シマザキさん
モリカワさん
ヤマト
ツジさん
アツシ
高石支部専属医師の岡田先生
拳実会より
エルモさん
最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は練習内容のおさらいです。
『 インパクト 』

伝えたいことは
①1番安定して踏ん張れるところでインパクト
②重心は前ではなく下へ
③支える力を養う


今日の一言
『 早く当てる・強くねじ込む
すぐに次の動作へ
大切なのはやっぱり下半身の粘り 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

昇級審査・研修会 6/18

岸和田市民センターで
昇級審査と研修会が行なわれました。

まずは昇級審査
高石からも１名受験 見事に合格🈴

引き続き合同研修会

狭間館長の直接指導
カツキ
タカヒロ
モリカワさん
オサム


今日もイイ汗を流しました(^o^)/


高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

困難 6/16

今日の練習のテーマは「前足への攻撃」

まずは基本稽古✊
号令と見本はアツシ
久米田北支部からは、
カツキ
高石支部では、
アキヒロ
ショウタ
イッセイ
シマちゃん
ジュンジュンは見学

マツムラさん
ユウケン
オサム
ヤマト
ヒデノブ
ヒロシ
ツジさん
マコト
アツシ
最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 困難 』
困難と言えば悪いイメージがありますが、
考え方を変えればもしかしたらいいことかも⁉️

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困難に向き合えば、きっと多くの学びと成長があると思います🤗


今日の一言
『 ピンチはチャンス👍 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。