ダイエット120日

ダイエットを始めて120日
今日でダイエット応援ブサポートは終了❗️
温かいご声援やご協力、本当にありがとうございました。まずは結果報告❗️
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡78.5kg
ウエスト 110cm➡98.5cm
では、120日間の比較をしますね。体全体の筋肉量が増えてます。
写真でもわかるように、胸とお腹に筋肉のカットが出てますね。
４ヶ月で体重－5.5Kgですが、筋肉量が増えた分も加えて脂肪が燃焼されてます。だから、かなりの脂肪が減ったんです。カラテの練習においても、当初ミット練習で続けて１分間叩き続けることすらできなかったのに、今では渾身の力を込めてガンガンやってます。

思えば長いようで、短い120日でした。
継続するってスゴいですね。
ダイエットのサポートは終わりましたが、「 今までを振り返っての感想 」を次回更新して、ダイエットブログを締めくくりたいと思います。

たくさんのご声援・ご協力ありがとうございました🙇