カチン😤 2/26

今日の練習で一番伝えたかったことは、
『 パンチは重心を下に👊 』久米田北支部からは、
ヤマトタイセイ！
2枚目は崩れた体制からの内回し蹴りです。タイセイのパパ天保山支部からは、
卓ちゃん
高石支部では、
モリカワさん
コバヤシさんツジさんオサムごめんマコト！
ヤマトのミットを持ってて撮れてなかった🙏
という訳で、僕のお気に入りを2枚アツシ高石支部専属医師の岡田先生今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 カチン😤 』
生きていたらカチンっとくることもありますよね😤
たまたま本を読んでたら、なるほどと思ったので紹介しまーす📖もしカチンっときたら、なんでカチンっときたか自己分析してみては？
意外と冷静になれるかもしれませんよ🤗


今日の一言
『 すぐに怒ったり怒鳴ったりするのは、
器が小さいってことですね😂 』


高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
素晴らしい人財を大募集

火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
２０:３０～２２：００

金曜日 千代田道場
（高石市立千代田公民館）
２０:３０～２２：００

連絡先 ０９０－８１６０－０６５０

見学・体験 自由
気軽にお越しください。

やりたくないこと 2/23

今日の練習のテーマは
『 ステップを交えたコンビネーション 』基本稽古を仕切るのはアツシ
息子を見守る2人のパパ
松村さんとカツキパパ久米田北支部からは、
ヤマトカツキ
高石支部では、
トドキくんモリカワさんタカヒロユウケンマモルとても嬉しい報告をくれたヒロシ❗️
おめでとう🙌僕も幸せな気分です🤗ツジさん❗️写真はブレてますが、このフォームはみなさん参考にしてください👍マコトアツシ最後はみんなで今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 やりたくないこと 』
今回はシンプルにマーク・トウェインの言葉を紹介しまーす。

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やりたくないことや苦手なことを克服するにはこれが一番です😁
やりたくないことを探して、敢えて挑戦してみては❓


今日の一言
『 やりたいことをするために、
やりたくないことをやろう❗️ 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


【真盟会館 高石支部 】
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火曜日 綾井道場
（ 綾井自治会館 ）
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金曜日 千代田道場
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あっ！鉄分😳 2/19

今日の練習のテーマは『 ステップ 』
コンビネーションを円滑にするために3つのステップを重点的に練習しました😁👍久米田北支部からは、
ヤマト！ミットを持ってたのが僕なのでチョーアップになりました😅高石支部では、
モリカワさんタカヒロユウケンコバヤシさん練習終了間際に顔を出してくれたヒロシ
照れながらスーツ姿でシャドーに参加😁👍ツジさんアツシ今日もイイ汗を流しました(^o^)/


【 お知らせ 】
次回の自主練習場開放日は2/21です。
時間は9:30～12:00まで。
朝9時ぐらいから開けてますよ。


今日のお話は、『 あっ！鉄分😳』
前回のブログで栄養補給についてふれたので、
ある新聞の切り抜きの情報を紹介しまーす。
頭の片隅に置いといてもらえたら⁉️と思います🤗

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スポーツ選手は全力を発揮するたびに筋繊維が切れる。運動後2時間ほどで再生かま始まるので材料のタンパク質を補給する必要がある。
タンパク質が届かないと筋肉は血液中の赤血球のタンパク質を利用してします。赤血球は鉄分を多く含むので結果的に体内の鉄分が失われ、全身に酸素を運ぶ赤血球の働きも弱くなり、持久力などが低下する。
さらに、汗からも鉄分が失われ、体温の上昇も貧血を促す。
タンパク質だけでなく、ビタミンB・Cと鉄分をしっかり摂取したい。
～中略～
トップアスリートを目指す人は運動直後に体重1キロあたり3グラム以上のプロテイン（ タンパク質 ）を摂取するとともに、鉄分はスタミナ、カルシウムはスピードを生むことを認識し、摂ってほしい。

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練習の後は、「 今日も充実した練習だった😤 」と生ビール🍺をグーッといきたいところですが、練習後は体の回復が始まります。
ビタミンとタンパク質が必要なことは良く知られてますが、やっぱり鉄分などのミネラルも不可欠です❗️
しっかりと栄養補給を忘れずに🙇🏻


今日の一言
『 回復までが練習の一環。
回復に必要なのは、栄養・休養・睡眠 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


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火曜日 綾井道場
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金曜日 千代田道場
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溺れる 2/16

今日の練習のテーマは『 コンビネーション 』
少人数だったので、いつもより念入りに動きをチェックできました🤗
久米田北支部からは、
ヤマト
高石支部では、
モリカワさん見学のマツムラさんもミット練習のお手伝いをしてくれました🙇🏻ユウケンツジさんアツシ高石支部専属医師の岡田先生。急いで患者さんの元へ行ったので写真が撮れなかった。ごめん🙏
いつもありがとう🙇🏻今日もイイ汗を流しました(^o^)/


【 お知らせ 】
次回の自主練習場開放日は2/21です。
時間は9:30～12:00まで。
朝9時ぐらいから開けてますよ。


今日のお話は、『 溺れる 』
上手いこと言うなぁ～と感心しましたので紹介しまーす。

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いろんな解釈ができますね😁

それはさて置き、
大量の汗とともに体の老廃物もしっかり出してしまいましょう😅


今日の一言
『 水分補給とビタミンミネラルの栄養補給を忘れずにね🚰 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


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人間そのもの 2/12

今日の練習は成り行きで『 左のアウトロー 』
久米田北支部からは、
ヤマトカツキタイセイカツキ・タイセイのパパと一緒に
高石支部では、
モリカワさんユウケンコバヤシさんツジさんマコトヤマトに教えるアツシ❗️
小学生に教えるってけっこう難しいでしょ🤔今日もイイ汗を流しました(^o^)/


今日のお話は、『 人間そのもの 』
胸に突き刺さるような言葉と出会いました。
ちょっと紹介しますね😄

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大きな舞台になればなるほど、勝負は技術だけにとどまらない。人間そのものの対決になる。
野村克也 （プロ野球選手・監督 ）

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奥が深い言葉ですね。
この言葉の真の意味を理解するには、まだまだ未熟な自分です。これからも精進❗️精進‼️


今日の一言
『 一歩踏み出す勇気さえあれば、
違う世界が待っている。 』

高石支部は、
今日もワクワク感全開です*\(^o^)/*


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