ダイエット応援ブログ
前回のブログ報告後から空手の練習に参加。家では筋力トレーニングのメニューをしてもらいました。
もちろんサプリメントも継続中。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/15/0638893958750656fdb9cfbd7c8a4720.jpg)
さて結果は、
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡83.3kg![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/e7/df6f5a84774b42504495d4a62893fdb6.jpg)
ウエスト 110cm➡106.0cm
数字的にはあまり変化はなかったのですが、体に変化が現れてきました。
①「 顔が少し細くなった 」と友人に言われた😊
②お腹まわりのお肉が柔らかくなってきた😃
少しずつですが体の変化を体感できたそうです。
道場の練習では、少しずつですが運動量が増えてきました。ついでに空手技術も向上。空手が楽しいそうです✌
今後も高石支部の練習にご参加いただきます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/8d/3466d1565989648059e4f6ea4e7fd2ff.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/64/62a7c6a64432cc057fe35186a17c290b.jpg)
残り60日
これから結果を出してくれると思います。
僕も応援していきます😄
前回のブログ報告後から空手の練習に参加。家では筋力トレーニングのメニューをしてもらいました。
もちろんサプリメントも継続中。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/15/0638893958750656fdb9cfbd7c8a4720.jpg)
さて結果は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/cf/e7de1651952cffef7cd1cb8bf5cc3320.jpg)
体重 84.0kg➡83.3kg
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/e7/df6f5a84774b42504495d4a62893fdb6.jpg)
ウエスト 110cm➡106.0cm
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/e0/a0db275b9d9509d71192e4cf49193864.jpg)
①「 顔が少し細くなった 」と友人に言われた😊
②お腹まわりのお肉が柔らかくなってきた😃
少しずつですが体の変化を体感できたそうです。
道場の練習では、少しずつですが運動量が増えてきました。ついでに空手技術も向上。空手が楽しいそうです✌
今後も高石支部の練習にご参加いただきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/8d/3466d1565989648059e4f6ea4e7fd2ff.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/64/62a7c6a64432cc057fe35186a17c290b.jpg)
残り60日
これから結果を出してくれると思います。
僕も応援していきます😄
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