珈琲工房柏丘

今日は、久々にケリーとオフが一致しました。
どこに行く？とちょっと迷いながらも、行きつけの「珈琲工房柏丘」に久しぶりに行くことにしました。


朝九時から開店しており、飲食が充実しているこのお店は貴重な存在です。時間があると真っ先に候補に
上がるお店です。
今日は「今月のパスタ」と新メニュー「コチュジャンパスタ？」を注文。
ケリー注文の「今月のパスタ」。野菜がおいしそうです。ソースとからめて頂きます。

私が注文した「コチュジャンパスタ？」。黄身をかき混ぜると、濃厚さが際立ちます。
程よい辛さが心地いいです。


セットで注文すると、コーヒー＆紅茶が飲み放題なのでお得です。
もちろん、通常の飲み物メニューも充実しています。ちょっとメニューが増えた様ですね。

夕方、陽が落ちた後に藻岩山トレランへ行って来ました。藻岩山トレランは何と3週間ぶりです。
トレラン自体は礼文島以来。羊蹄山やニセコアンヌプリにも行ってはいましたが、
すっかり自転車主体のトレーニングになっていました。
あまりに暑く、山を走る気になりませんでした。自転車は走行風で快適ですからね。
やっと涼しくなってきたので、ぼちぼちトレラン再開です。

少し薄暗くなった登山口。

いつも通り駆け上がりますが、少し体が重いです。このところの暑さで少し夏バテ気味ですかね。
それでも、一応自己ベストに近いタイムで稜線に出ました。
兎平をまあまあのタイムで通過しましたが、結構苦しいです。最近心拍180～190で追い込んでいなかった
からでしょうか、最後は早歩きになってしまいタイムは23分ジャスト。自己ベストより1分半も遅かったです。
やはり常に走っていないといけませんね。ハセツネに向け、トレランの強度を上げて行こうと思います。

下山時は、ちょっと暗くなってきました。

写真ではわからないですが、少しづつ街の明かりが点いて来ました。ナイトランの時の夜景はなかなか見事です。