ロコモコ

今日は、支笏湖へコソ練習しに行って来た。約1週間ぶりの支笏湖だ。
週に2回くらいは行きたいのだが、色んな都合やトレラン練習との兼ね合いでなかなか行けないのが残念。

大分気温が高くなり、常盤パーキングまでのアップ走で結構汗かいた。パーキングで靴を履き直し、
給水して出発。今日はいつもより1.2枚重めのギアで走る。


時速15.6キロで前半の登りをクリア。恵庭分岐を17分で通過し、55分切りが出来そうな感触を得る。
ここからの長い登りは少しギアを落としたが、今まででは一番速いペースで登りきれた。
しかし、この辺から足が重くなってくる。
ようこそ支笏湖の看板を通過し、長い下り。恵庭岳がきれい。しかしなかなかスピードは上がらない。
コーナリングは超減速。
最後の登りをパスし、最後の長い下りを頑張る。しかし度胸＆テクニックがないのでこれまた超低速。
結局、ポロピナイには56分で到着した。55分切りは出来そうに感じたので残念。
下りは慣れるしか無いとのことなので、ロード初めてまだ2ヶ月だし焦ってもしょうがないか。
とりあえず登りをもっと強化しよう。

（メータは、Kさんに再びお借りしたもの。自分のと初代レンタルメーター、原因不明の不調。
昔から私が使う電子機器は壊れやすい。へんな電磁波でも出てるのだろうか）



すぐに引き返す。帰りは急がずゆっくり走行。ちょっと重めにして、筋トレ兼ねて登って行く。
しかし頂上手前で急に空腹を感じたので、ようこそ支笏湖への看板前できびだんごとゼリー補給。

帰りは1時間5分くらいで帰って来た。

帰宅後、家族とハワイアンカフェOHANAに行って来た。


私はロコモコ注文。

連れはハヤシライス。


ロコモコはハンバーグが肉厚でおいしい。走行後のタマゴもうれしかった。
ハワイ行きたいなあ。プレートランチが懐かしい。