久しぶりに自宅から藻岩山へ往復約16キロ

今日も藻岩山へ。
上京したりして、藻岩山へは3日ぶり。その間雪が降ったようで、どんなコンディションか楽しみ。

最近は膝をかばうため、登山口から山頂往復と短めのランにしていたのだが、調子が良さそうなので自宅から走ってみた。
距離はたぶん約16キロ。7月くらいまではこのコースを週に何度か走っていた。

寒風の中出発。途中から真駒内川沿いのサイクリングロードに入る。ちょうど正面に藻岩山山頂が見え、どんどん迫ってくる。
真駒内公園を通過し、アイスアリーナ横を走って豊平川沿いへ。藻岩橋とその先の交差点を渡ると、登山口までの登りになる。
結構な急登を登って行くと、登山道横の雪友荘が見えてくる。ここからはいつもの登山道。

予想より雪が多く、グリップもいい。多少滑るが、問題なく登って行く。
兎平に出ると、意外に強い風が吹いている。走っているので寒くはないが、本格的な冬が近づいているんだなと感じる。

リフト横の道を駆け上がり、山頂へ。ここまで55分。ここからの石階段の下りが少し怖い。
トレランシューズは雪道でのグリップも良いのだが、つるつるの道ではグリップしない。
山頂直下の石階段は、つるつるとまでは行かないものの結構滑る。7月にはここで転倒して尾てい骨にヒビを入れた事もあるので、用心深く下る。

リフト横まで来ると、もう心配ないのでいつもどおり駆け下りて行く。時々ズルッと滑るが、バランス取りの練習になって楽しい。
そのまま下り、登山口へ。来た道とは別の、藻岩下の車道を通って下って行く。
おしゃれなカフェなどが並ぶあたりを通過し、また豊平川～真駒内川沿いに帰って行く。2時間少し切るくらいで到着。
5.6月ころはこの行程でへばっていたが、そんなに疲れなかった。体重が減ったせいか。

帰宅してから、エアロバイクを1時間ちょっと漕ぐ。
心拍計が示した総消費カロリーは約1800キロカロリー。こんなものかな。

夜は家族と焼き肉。近所のお肉屋さんの肉がとても美味しい。


写真上段左から
真駒内川沿いのサイクリングロードから見た藻岩山。まだまだ先。
アイスアリーナあたり。道に雪が残る様になって来た。
今日の藻岩山山頂の眺望。
写真下段左から
山頂レストハウス屋上。夏期営業が終わり店が閉まっているので、閑散としている。
兎平から来た道のあたりを見下ろす。
兎平ゲレンデを見返す。登山道には積雪。
本日の夕食。豚肉がおいしい。