最強の
・ヒップ
・腹部
・姿勢
・加重テクニック
▲
これらを身につけ
身体能力を大幅に向上させます！
ジャンル、性別、身体能力などは
いっさい問いません。
一生続く財産を得る日になります！
【開催日時】
2019年4月29日：月曜日 14:00〜16:00
【開催場所】
おの整骨院
※住所・電話番号
〒３４３－００２６1
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９
エトワールシャトー１０５号
TEL：０４８-９７１－４４１７
【施設使用心得】
１:シャワーはございません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は、近隣のコインパーキングをお使いください。
◆◆◆◆◆◆
【内容】１２０分
※途中、休憩時間５分間。
ほとんどが「実技」の内容です。
疲労度は、かなりあると予想されます。
≪事前座学≫５分間
●今回のテーマ：デッドリフトとスィングによる大幅な身体能力向上と姿勢改善とヒップ・股関節の使用法改善について。
≪獲得する知識と技術≫
◎ハードスタイル：ストロングファーストが提唱する
身体能力向上の為に行なう
●パワーブレスと呼吸教育
●ポスチュアー：正しい姿勢の考え方と作り方
●ヒップハングとヒップヒンジについて
●ポジションの意味と作り方
●床面を正しくプッシュすることについて
●足裏全体を固定軸とパワーポイントとする技法
●スタビリティポイントの作り方と発見
●プログラムの作り方と組み合わせの考え方
●バーベル種目、徒手種目への考え方と技法の応用
≪身につけていただく種目≫
●基礎としてのハードスタイル・ケトルベル・デッドリフト
●体力をグン！とＵＰさせるスーパーツールとしてのスィング：３種類
●身体能力を引き出すための柔軟性獲得法：３種類
【講師】小野卓弥
◎資格：Strong First認定SFG Level1インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名）
【料金】一般の方々は
●８，０００円
●学生割引：６，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ご案内可能人数：２０名】
※先着順
※ご参加者様の年齢は
小学校５年生以上とさせていただきます。
◆◆◆◆◆◆
【完全な習得に関しての事後１週間サービスについて】
●ワークショップ翌日から次の火曜日：5月7日まで
１：個人的にメッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送っていただいた方には
私：小野卓弥がパーソナル指導をさせていただきます。
２：指導や、ご自分のトレーニングにケトルベルを使用する際のお悩みに
私：小野卓弥がお答えさせていただきます。
３：ご自参加者様が、ご自分でご指導なさっているクライアント様の動画についても
ワークショップ翌日から次の火曜日：５月７日までは
無料で指導のヘルプを行なわせていただきます。
【お申し込み先メールアドレス】
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
メールにてお申し込みされた方に
ご出席確認と、ご参加費の振込先をお伝えいたします。
２０１９年春から
大きな進歩を、ハードスタイルから得ていきましょう！
よろしくお願い致します！
・ヒップ
・腹部
・姿勢
・加重テクニック
▲
これらを身につけ
身体能力を大幅に向上させます！
ジャンル、性別、身体能力などは
いっさい問いません。
一生続く財産を得る日になります！
【開催日時】
2019年4月29日：月曜日 14:00〜16:00
【開催場所】
おの整骨院
※住所・電話番号
〒３４３－００２６1
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９
エトワールシャトー１０５号
TEL：０４８-９７１－４４１７
【施設使用心得】
１:シャワーはございません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は、近隣のコインパーキングをお使いください。
◆◆◆◆◆◆
【内容】１２０分
※途中、休憩時間５分間。
ほとんどが「実技」の内容です。
疲労度は、かなりあると予想されます。
≪事前座学≫５分間
●今回のテーマ：デッドリフトとスィングによる大幅な身体能力向上と姿勢改善とヒップ・股関節の使用法改善について。
≪獲得する知識と技術≫
◎ハードスタイル：ストロングファーストが提唱する
身体能力向上の為に行なう
●パワーブレスと呼吸教育
●ポスチュアー：正しい姿勢の考え方と作り方
●ヒップハングとヒップヒンジについて
●ポジションの意味と作り方
●床面を正しくプッシュすることについて
●足裏全体を固定軸とパワーポイントとする技法
●スタビリティポイントの作り方と発見
●プログラムの作り方と組み合わせの考え方
●バーベル種目、徒手種目への考え方と技法の応用
≪身につけていただく種目≫
●基礎としてのハードスタイル・ケトルベル・デッドリフト
●体力をグン！とＵＰさせるスーパーツールとしてのスィング：３種類
●身体能力を引き出すための柔軟性獲得法：３種類
【講師】小野卓弥
◎資格：Strong First認定SFG Level1インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名）
【料金】一般の方々は
●８，０００円
●学生割引：６，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
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【ご案内可能人数：２０名】
※先着順
※ご参加者様の年齢は
小学校５年生以上とさせていただきます。
◆◆◆◆◆◆
【完全な習得に関しての事後１週間サービスについて】
●ワークショップ翌日から次の火曜日：5月7日まで
１：個人的にメッセンジャーで
ご自分のトレーニング動画を送っていただいた方には
私：小野卓弥がパーソナル指導をさせていただきます。
２：指導や、ご自分のトレーニングにケトルベルを使用する際のお悩みに
私：小野卓弥がお答えさせていただきます。
３：ご自参加者様が、ご自分でご指導なさっているクライアント様の動画についても
ワークショップ翌日から次の火曜日：５月７日までは
無料で指導のヘルプを行なわせていただきます。
【お申し込み先メールアドレス】
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
メールにてお申し込みされた方に
ご出席確認と、ご参加費の振込先をお伝えいたします。
２０１９年春から
大きな進歩を、ハードスタイルから得ていきましょう！
よろしくお願い致します！
