ケトルベル・スナッチ・ハードスタイル。２４㎏を使用しての「タバタ・プロトコル」
これをやったらスタミナ付くよ！「
これ食ったらスタミナ付くよ！
世の中に
こういう宣伝文句は多いですよね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スポーツ選手にトレーニング指導することも非常に多く、
重要な仕事です。
最も多い質問、代表的なものは４つ。
１：スタミナ付くトレーニング教えて下さい。
２： スピードアップのトレーニング教えて下さい。
３： パワーアップのトレーニング教えて下さい。
４： これやればＯＫっていうのを・・・ 教えて下さい！！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
●ただ１つだけ、行う種目を言え!言ってくれ!
と、言われれば・・・
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに関しては・・・
≪ありますよ！≫
===================
はい、あるのです。
１つ言え！と言われれば。
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチ
https://www.youtube.com/watch?v=sQ4wpnry_cM
どんな競技の選手が行っても
素晴らしい効果と良い影響があります。
重量とプログラムを変更することで
広範囲で対応出来ます。
そして
ここから先の話を守って行えば
夢の舞台にまで手が届く可能性が
一気に高くなります。
宜しいですか？？
ご準備は。
～～～～～～～～～～～～～～
ケトルベル・スナッチは、難しい種目です。
世の中に
簡単なトレーニング種目など１つも存在しない。
もう１回言います。
ケトルベル・スナッチは、難しい種目です。
難しい！
その上に
危険性が高い種目です。
危険性とは・・・？？
●自分にも他人にも
ケガをさせる割合が
比較的に高い
ということです。
しかし、きちんとした手順・プログラムをしっかりと守って
それを踏まえれば
安全性が高くなり、効果も倍増します。
～～～～～～～～～～～～～～～
誰でも、なんでも、
やれば良いんだ！！
とにかくやれよ！！
・・・・ではないのです。
ハードなトレーニングを行えば
疲労も大きくなってきます。
疲労にも多くの種類が存在し
回復するための方法も違ってきます。
堕ちた生活・だらしない生活・管理しない食事では
ご存知の通り、行なっても損するだけです。
その様な方は、絶対に行なってはいけません。
負傷の危険性を高くするだけです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチを
ただ行なえば！
能力が上がる！
・・・のではありません。
スナッチを行なえる技術と
身体の基礎作り。
これを、まずは行ないます。
その過程を含めて
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチは
スピード・パワー・スタミナを複合的に作る
ベストなトレーニングの１つなのです。
～～～～～～～～～～～～～～～
スナッチを
しっかり行える技術・カラダ作り・意識・フォーム作りは
絶対に、独学で行なってはいけません。
必ず！資格を持ったインストラクターに教わりましょう。
私が知る限り
フォームの作り方・取り組み方から深い部分まで教えられるのは
ケトルベルに関しては
ハードスタイルのインストラクターのみです。
最初から
◆身体能力の向上・機能開発
その一点のみに開発された方法が
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングだからです。
機能開発とは、リハビリも指します。
お近くに、その様なお心当たりが無いのであれば
このような時代なので
メールでもご指導をさせていただきます。
ワークショップの開催予定もございます。
お問い合わせは、メールにてお願い致します。
ono-seikotsuin@nifty.com
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ケガを恐れない！という言葉は
最初からケガをするのを分かっていて
それを学びも修正もせずに
無謀な行ないをする・・・
無理
無茶
無鉄砲
・・・ということではありません。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
まずはケトルベル・デッドリフト。
そして、基本の３種目をしっかりと行なう。
ここまでは
一般の方々・アスリートの方、区分はありません。
あなたが、真剣に競技に取り組むアスリートであったり
真剣に、一般レベル以上の体力を渇望する方であれば
スナッチを自由自在に使いこなすところまで
レベルを向上させましょう。
スナッチを自由自在に使いこなすとは
負傷を防ぐ・疲労を抜く
身体の正しい使い方への道を歩いている。
この様なことを意味します。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの真髄まで
到達してください。
＊奥のターコイズのラッシュガードは
私：小野卓弥です。
２０１３年１０月のソウルにて。認定試験での１コマ。
これをやったらスタミナ付くよ！「
これ食ったらスタミナ付くよ！
世の中に
こういう宣伝文句は多いですよね。
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スポーツ選手にトレーニング指導することも非常に多く、
重要な仕事です。
最も多い質問、代表的なものは４つ。
１：スタミナ付くトレーニング教えて下さい。
２： スピードアップのトレーニング教えて下さい。
３： パワーアップのトレーニング教えて下さい。
４： これやればＯＫっていうのを・・・ 教えて下さい！！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
●ただ１つだけ、行う種目を言え!言ってくれ!
と、言われれば・・・
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに関しては・・・
≪ありますよ！≫
===================
はい、あるのです。
１つ言え！と言われれば。
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチ
https://www.youtube.com/watch?v=sQ4wpnry_cM
どんな競技の選手が行っても
素晴らしい効果と良い影響があります。
重量とプログラムを変更することで
広範囲で対応出来ます。
そして
ここから先の話を守って行えば
夢の舞台にまで手が届く可能性が
一気に高くなります。
宜しいですか？？
ご準備は。
～～～～～～～～～～～～～～
ケトルベル・スナッチは、難しい種目です。
世の中に
簡単なトレーニング種目など１つも存在しない。
もう１回言います。
ケトルベル・スナッチは、難しい種目です。
難しい！
その上に
危険性が高い種目です。
危険性とは・・・？？
●自分にも他人にも
ケガをさせる割合が
比較的に高い
ということです。
しかし、きちんとした手順・プログラムをしっかりと守って
それを踏まえれば
安全性が高くなり、効果も倍増します。
～～～～～～～～～～～～～～～
誰でも、なんでも、
やれば良いんだ！！
とにかくやれよ！！
・・・・ではないのです。
ハードなトレーニングを行えば
疲労も大きくなってきます。
疲労にも多くの種類が存在し
回復するための方法も違ってきます。
堕ちた生活・だらしない生活・管理しない食事では
ご存知の通り、行なっても損するだけです。
その様な方は、絶対に行なってはいけません。
負傷の危険性を高くするだけです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチを
ただ行なえば！
能力が上がる！
・・・のではありません。
スナッチを行なえる技術と
身体の基礎作り。
これを、まずは行ないます。
その過程を含めて
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチは
スピード・パワー・スタミナを複合的に作る
ベストなトレーニングの１つなのです。
～～～～～～～～～～～～～～～
スナッチを
しっかり行える技術・カラダ作り・意識・フォーム作りは
絶対に、独学で行なってはいけません。
必ず！資格を持ったインストラクターに教わりましょう。
私が知る限り
フォームの作り方・取り組み方から深い部分まで教えられるのは
ケトルベルに関しては
ハードスタイルのインストラクターのみです。
最初から
◆身体能力の向上・機能開発
その一点のみに開発された方法が
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングだからです。
機能開発とは、リハビリも指します。
お近くに、その様なお心当たりが無いのであれば
このような時代なので
メールでもご指導をさせていただきます。
ワークショップの開催予定もございます。
お問い合わせは、メールにてお願い致します。
ono-seikotsuin@nifty.com
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ケガを恐れない！という言葉は
最初からケガをするのを分かっていて
それを学びも修正もせずに
無謀な行ないをする・・・
無理
無茶
無鉄砲
・・・ということではありません。
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まずはケトルベル・デッドリフト。
そして、基本の３種目をしっかりと行なう。
ここまでは
一般の方々・アスリートの方、区分はありません。
あなたが、真剣に競技に取り組むアスリートであったり
真剣に、一般レベル以上の体力を渇望する方であれば
スナッチを自由自在に使いこなすところまで
レベルを向上させましょう。
スナッチを自由自在に使いこなすとは
負傷を防ぐ・疲労を抜く
身体の正しい使い方への道を歩いている。
この様なことを意味します。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの真髄まで
到達してください。
＊奥のターコイズのラッシュガードは
私：小野卓弥です。
２０１３年１０月のソウルにて。認定試験での１コマ。
