開催場所は、セルテーザ！

　　速報！


来年：１月３日（火曜日）：１１時３０分から１３時



★★ケトルベルを初めて知る！


ケトルベルを始めてみたい！


だが・・・やり方、スケジュールの作り方が分からない・・


そんな方々の為の


ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング講習会★★







こちらの開催場所は



埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72


東武スカイツリーライン：蒲生駅東口から徒歩４分にあります




セルテーザ　フィットネス　ジム様

　Certeza Fitness Gym

決定いたしました。


駐車場などのご案内も含めました、総合案内は


本日に発信いたします。



広大で清潔なスペースで


皆様とお会いできますことを


今から楽しみにしています

★★超重要！！★★運動学では常識でも、意外に知られていない話。

◆走るとは・・

◆歩くとは・・

◆キックとは・・

◆全ての、【脚の運動】と表現される動作は・・・・

▼▲≪脚・腰≫を鍛えると表現されるような

　下肢の筋力をアップさせる様な行為だけでは

　レベルはアップしない！

走ることも、歩くことも、キックやジャンプも

脚の動作だから、

脚を鍛えて問題解決！・・・などと考え、行動するから

大失敗する。






走る

歩く

キック

ジャンプ



などは、絶対に


脚の動作だから、脚から動く・・・のではない


～～～～～～～～～



ＲＵＮ、ＷＡＬＫ、ＫＩＣＫ、ＪＵＭＰ



全てが、


○○の傾きから動作のスイッチが入り


△△が□□することから脚の動作が開始される。



更に、△△が□□するには


◇◇や▽▽からもスイッチを入れることが出来て


身体がぶれずに安定する為には


◎◎が絶対に真下に落ちるように働かなければいけない。


その動作のスイッチは▽▽が最も強力







この説明、口頭で行ないながら動作で示しても

３分で終わります。


ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは

この様な、動作の上手な手順を作りながら

体力全般を同時にレベルアップしていきます。






だから、動作そのものが機能美



などとも言われることが多いのです。


１月３日には、その様なこともお話いたします。

特報！来年１月３日に埼玉県越谷市内で、≪初めてのケトルベル≫講習会。

特報！号外！



来年：１月３日：１１時３０分から１３時までの予定で


埼玉県越谷市内で



★★ケトルベルを初めて知る！


ケトルベルを始めてみたい！


だが・・・やり方、スケジュールの作り方が分からない・・


そんな方々の為の


ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング講習会★★



開催いたします。



料金は、お一人様３０００円です。



質疑応答・実技のチェックも致しますよ。




▲▼１年の初頭、年初に


『成長する為の最強の引き金！』


『プログラム更新！』


として強力に推奨いたします。



私こと小野卓弥 ：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：



が主催いたします▼▲



●全て、当日からお使いになれる知識・方法です。



◎ケトルベル：そのものとは何か？


◎ケトルベルを使う理由とは何か？


◎ケトルベル・トレーニングの種類は？


◎ハードスタイルとは何か？


◎ケトルベル・トレーニングの良い点・必ずしも良くない点とは？


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◆具体的な例）））ケトルベル：普段の生活やトレーニングに


　どうやって取り入れると良いか？


▲特別なことはしなくても良い！


▲まずは「ほぐすこと」から始めましょう。


▲ケトルベル、必ずしも「主役」にならなくても良い。


▲１週間：全部で６０分！でも・・体力と健康は向上する。



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◆具体的な種目：実践）））


１：パッキング


２：ケトルベル・デッドリフト


３：クリーン。両手で。





４：スクワット。






５：ハーフで行なうゲットアップ






６：スィング




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▼ハード（きつい）なことは、全くおこないません。


座学だけのご参加も大歓迎です。


運動可能な方は、ご体験していただきますので


軽い運動が出来る服装でお越しください。


▼子供さんにもケトルベルは役に立つのだろうか・・・


この様な疑問を持つ親御さん・指導者の方などにも


ご参加を勧めます。



小さいお子様がご一緒でもウェルカムです。


１５歳以下のお子様・少年期の高校生や中学生、小学生であればこそ


機能的な身体の使い方を学習するチャンスです。


是非、ご参加ください。


大人の方とご一緒に参加される


中学生以下の方は


２人まで無料とさせていただきます。



単独のご参加・３人以上でのご参加は



大人と同じ料金を頂戴いたします。



▼チームや団体、お仲間の方とのご一緒のお申し込みの方は


ご相談ください。



割引等させていただきます。



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◎◎今年や昨年、一昨年のご感想例集））））


▼格闘技の練習をしているが


スタミナが段違いに上がった。



▼股関節がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。


▼腕や脚の疲れを感じなくなり、スポーツの成績が上がった。


▼どこに効いているのか分からないのに・・・いきなり筋肉がついてきた。


▼いきなり力がついてきて、格闘技の練習で力負けしなくなった。（複数の方）


▼初めて大会で優勝した：複数の方。



▼メインは普通のウェイト・トレーニングでのボディ・メイクだが、


ケトルベルの『ある種目』をおこなうと、筋肉への効きが格段に良くなる。



▼身体が劇的に変わった！





▼肩を骨折したのに腕上げ体操など全くせず


変な鉄の塊（ケトルベル）を床から少し上げ下げしただけで・・・


医者の言うリハビリ期間の１/３でリハビリが終わった


完全に痛くない。完全に前の通り動く ！


医者が驚き過ぎて再検査したが


骨折前から壊れていたところも治っていて


２回ビックリした。



▼（９０歳・女性）

　鉄の塊（ケトルベル）を持ち上げもせず


手で鉄を触っただけなのに


ヒザが悪かったが歩けるようになってしまった！



▼小野さんがスゴイ人なのか


詐欺師なのか


分からなくなってきた

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■ご参加のお申し込みや、お問い合わせは

全て、メールにてお受けいたします。

よろしくお願い致します。



おの整骨院：メールアドレス　ono-seikotsuin@nifty.com


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写真は、今年１月の様子です。