見本・・・・とはいえない動画：過去の「自分自身」がおこなったハードスタイル・ケトルベル２アーム（arm）スィング。

２４ｋｇケトルベルを使用。

スタンダードなハードスタイル・ケトルベル・トレーニング。

両手でのスィング。





２０１６年の動画。

現在と比較すると、まだまだ「あまい」。

が、基礎、ファンダメンタルたる部分に間違いはない。

まずは、この動画を

「超える」

ケトルベル・スィングを！





後方への「振り」を強烈に意識する。

実際の動作として

『前方へ意識して振る』というのは

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングでは有り得ない。

振るのは後方のみ！

この意識こそ正解である。





ケトルベルを使える環境にあるなら


「ハードスタイル・ケトルベル・スィング」


を、やりましょう。

代替が利かない：唯一無二のトレーニングです。





最近、まったく役に立たないケトルベル・トレーニングの動画や講習などが
また、増えています。

ご注意ください。


常に

『ハードスタイル＝人間の基本構造として』

正しい動作のみ、youtubeチャンネルにアップしていますので

ご参考にされてください。





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

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動画：ケトルベル・トレーニングを、あなたの生活にスムーズに浸透させる、シンプルな方法について。

フェイスブック・ライブ配信より

テーマ＝ケトルベル・トレーニングを
あなたの生活に、スムーズに浸透させるシンプルな方法





★
既存のウェイトトレーニングにプラスして
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」

★★
スポーツ、特定競技、格闘の「強化」で
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」

★★★
一般の方々が

「体力向上」
「疲労しにくい身体作り」
「体型改善」
「ダイエット」

目的で
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」





ご視聴ください！


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ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥がお伝えする！ハードスタイル・ケトルベル・スィング解説動画。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　おの卓弥が解説

ハードスタイル・ケトルベル・スィング。




両手で１つのケトルベルのハンドルをつかんでおこなう方法
　　　▼
２アームスィングです。

「これさえ習得すれば、他のものは覚える必要が無い」

と極論する者がいる！

それほど、優れた種目！

ある種の「究極の種目」なのである。




ハードスタイル・ケトルベル・スィングは、断じてスクワットではない。

スクワットはストップ能力の養成！

スィングは、ルーマニアン・デッドリフトを父母として
機動力向上の為に行ないます。 　




この部分があいまいだと、多くやりこむことで
期待とは、まったく逆方向に進んでしまう結果になり
やればやるほど、失敗に近づいてしまうのです。






#ヒップアップ

#ハードスタイル

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『年末年始のコンディション作りにハードスタイル・ケトルベルが大きな貢献を果たす』ことについて。

『年末年始のコンディション作りにハードスタイル・ケトルベルが大きな貢献を果たす』

ことについて。





『ハードスタイル』の良さは、
想像以上！


代表的なもの＝特筆すべき特長は
　　▼
１：呼吸教育

２：姿勢教育

３：安全教育

４：負傷予防の科学的知識

５：疲労除去と事前予防の科学的知識

これらを、
あなたに強力にインプットする。





年末年始という、ある種「特殊な時期」こそ

この「５大ポイント」を有効活用すべき！

この５ポイントが正しく発動しないから

★
本来の「あなた自身」を発揮することが出来ず
能力が伸びず
思ったような結果を残すことが出来ていないのだ。





『リセット』する大チャンスが、この時期なのです！

あなたの身体は

「ハードスタイル」でこそ！

蘇るんです！





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宮城インストラクターが教える！ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング／良い例と悪い例

ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング　

good and bad　／　StrongFirst





宮城インストラクターが教える！

ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング　





明確！

分かりやすい！





あなたの
トレーニングに、生かしてください！





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