今日は。。。

腕が痛い
たいした事はないが腕から手首が痛みだした

しばらく使わなかった塗り薬のボルタレンゲルをぬる
以前は1ヵ月に5本使っていた
ぬれば痛みが取れるわけではないのは良くわかったが
使わないでいても痛いだけなので気休め

いい天気
膠原病は日に当たるのはダメと言われている
外にも出ずにいられないから
仕方ないと気休めに日焼け止めクリームを塗って出かける
これからの季節は日ざしを避けての行動でないと
顔とか腕などに発疹がでるから皮膚科にもかかるよう

皮膚科にかかって良い事があった
顔のシミも取りたいと言ったら塗りクスリを出された
ビタミンCの塗り薬だそうで1ヵ月塗ったら
シミが薄くなった！へ～効くんだ～と思った
3ヵ月ほど使ったら大分目立たないので、これでイイかなと
冬の間塗らなかったらなんかシミ復活してるように見える
もう少し続ければよかったと思う

シミとシワは日ざしがつくるのかな？紫外線だから
どんなに暑くても、目深帽子とUVカットの長袖シャツ、手袋までして
手首にサポーター巻いている
夏の支度は、ここ数年してない
お洒落とは縁がない格好だ