コーヒー＆赤ワインの効果を願って～♪

こんにちは

以前から言われている ポリフェノールの効果に

 視力の向上、殺菌作用、虫歯、口臭の予防、コレステロールの減少、肝機能向上、

血圧低下、胆汁の分泌促進、胃液の分泌促進、発がん物質抑制、脳細胞活性、女性のホルモンバランス調整。

などと、書いてあったけど、女性のホルモンバランス　←　これ大事ですよ～

更年期障害になったら困るし（＾＾；）イライラ解消にも大事。

 

 ビターチョコレートや赤ワインはよく知られていますね。

余談：　ビターじゃないからダメだけど、

オーストラリアのTim Tam

これ美味しい♪　

本当はカカオ７０％以上のビターチョコがいいらしいよ（＠＠）

 

 

やっぱり、赤ワインでポリフェノールUP・・・

金曜日の昨夜は・・イタリアのコペルチーノ　リゼルヴァ

 

 

そして先日の番組で血糖値を抑えるのに　一日６杯以下の

コーヒー（ブラック）を飲むと

血流を良くして血圧を下げ、肝臓の働きを活発にし・・・

血糖値抑制効果が出やすいという実験をみて

２杯～３杯はOKかな～と

自分で勝手に喜んで飲んでおります。

 

 

 

 昨日　夕食何にしようか　（^_^;)と思っていたところ

ちょうど　Kさんから中華料理の番組の話題があり

 麻婆豆腐やエビチリや油淋鶏食べたい～って聞いたので

よし　油淋鶏にしよう。と即決でした

 ・・で大好きなネギとお酢もたっぷり

　　

　

 

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