こんにちは
以前から言われている ポリフェノールの効果に
視力の向上、殺菌作用、虫歯、口臭の予防、コレステロールの減少、肝機能向上、
血圧低下、胆汁の分泌促進、胃液の分泌促進、発がん物質抑制、脳細胞活性、女性のホルモンバランス調整。
などと、書いてあったけど、女性のホルモンバランス ← これ大事ですよ~
更年期障害になったら困るし(^^;)イライラ解消にも大事。
ビターチョコレートや赤ワインはよく知られていますね。
余談: ビターじゃないからダメだけど、
オーストラリアのTim Tam
これ美味しい♪
本当はカカオ70%以上のビターチョコがいいらしいよ(@@)
やっぱり、赤ワインでポリフェノールUP・・・
金曜日の昨夜は・・イタリアのコペルチーノ リゼルヴァ
そして先日の番組で血糖値を抑えるのに 一日6杯以下の
コーヒー(ブラック)を飲むと
血流を良くして血圧を下げ、肝臓の働きを活発にし・・・
血糖値抑制効果が出やすいという実験をみて
2杯~3杯はOKかな~と
自分で勝手に喜んで飲んでおります。
昨日 夕食何にしようか (^_^;)と思っていたところ
ちょうど Kさんから中華料理の番組の話題があり
麻婆豆腐やエビチリや油淋鶏食べたい~って聞いたので
よし 油淋鶏にしよう。と即決でした
・・で大好きなネギとお酢もたっぷり
いつもありがとうございます(^^♪
きっと身体にいいのでしょうが・・
ヤメラレナイ言い訳か?(笑)
どちらも期待して飲んでます~
最近は家ネタが少なくて
かなり苦戦してますよ~(^_^;)
これからもよろしくお願いします。
ポリフェノールには色々と良い効果があるんですね~。
さらにコーヒーには血糖値抑制効果があるとは!!!
しかし自分は赤ワインもコーヒーも苦手です。
ビターチョコに期待ですね。
ブログ内容からからすると、ぼよよんさんはポリフェノールの効果がかなり期待できるのでは!