下がらない血糖値

コントロールが芳しくない私に、先生が貸してくださった「カーボフラッシュカード」。なんとなく目分量で考えてやってるつもりだったけど、数字で見れるのは便利。この13はカレー、9はビビンバです。意外だったのがちらし寿司。天丼やカツ丼よりもカーボ量が多い。寿司めしに砂糖が入っているからです。
最近、コントロールが良くない原因。実は、ここ３ヶ月ほど全く運動をしていませんでした。毎晩のウォーキングも毎週のエアロビもさぼりっぱなし。それが原因？血糖値が下がらない。インスリン、かなり思い切って打っても200以下にならない。
そんなこんなでHbA1Cが…6.6…1型だって絶対に運動は必要だと思った瞬間でした。運動しないとインスリンの効きが悪くなるもん。ダイエットのためにもまたまじめに取り組もうって思いました。がんばるぞ