眠りのお悩みにオススメのパワーストーン。

【パワーストーン話・第５回】

眠りのお悩み、例えば入眠障害や悪夢などにオススメのパワーストーンを紹介します。

が、その前に大前提として書いておきます。

私も入眠障害に苦しんでいた時期が長かったので書くのですが…。

不眠のお悩みってたいてい血行不良が原因です。

なので体ケアがやっぱり大切ですよ！

私の経験上、特に首がガチガチにこっている時は不眠になりやすいです。

あと当たり前だけど運動不足と、起きるのが遅いと眠りにくくなります。

暑くても寒くても眠れないので、環境を整えることも大切。

というわけで眠りのお悩みはまず以下をできる範囲でやってみてください。

・首、肩を温める

・首、肩、背中のコリをほぐす（全身やればベター）

・できれば朝８時前に起きる習慣をつける。

　７時前起床は効果抜群。

・歩くだけでいいから運動する。

・出来る範囲で首～肩～背中～できれば全身のストレッチをする。

・暑いときは布団をうすく。

・寒い時はお風呂にちょっとつかって温まり、ちょっと熱を抜いてからベッドに入る。

・遅寝早起きは荒療治だが初期ならテキメンに効く（３時半寝でも、７時半に起きて生活するなど）

・夏場に眠れないなら、眠る直前に部屋をエアコンで冷やしておく。

・朝９時までに日光をあびる（目は閉じててOK)

…ということを書いておいてから、サポートとしておすすめパワーストーンさんの紹介です。

～眠りのお悩みにオススメのパワーストーンたち～

１．ターコイズ（トルコ石）

…守りの力がすごいので、悪夢や考え過ぎの方に。

２．ラピスラズリ

…こちらも悪夢・考え過ぎにおすすめです。

　近視眼的な考えをしがちな時に、広い視野で見る・長い期間で考えるサポートをしてくれると思う。

３．アメジスト

…こちらは万能選手。

　入眠障害や中途覚醒にも穏やかにサポートしてくれると思います。

４．スモーキークォーツ

…アメジストに近い。

　迷ったら気に入った方を！

５．ヘマタイト

…血行不良改善の力になってくれると言われています。

　メンタルよりはフィジカルに働きかけてくれる感じ。

　強い場合は寝る直前くらいまでつけて、眠る時は外しましょう。

６．ブラッドストーン

…イエス・キリストさまと関連して大切にされている石。

　癒しの力と体サポートが強いと私は感じています。

　ブレスレットよりは、ひとつ買って持ち歩くとか、ベッド近くにおく方がオススメです。





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パワーストーンは家でだけつけても◎！

【パワーストーン話・第４回】

ごっついパワーストーンブレスを何個も腕にじゃらじゃら…。

一発で

「あの人スピリチュアル好きなんだな～」

ってわかりますね（笑）。

好きな人はもちろんやればいいのですが、

「ファッション性がちょっと～」

と思う人、多いのではないでしょうか。

パワーストーン屋さんは

「石が大きいほど効く」

って言うかもしれないし。

（※鳥まりが石の大きさについて書いた記事はコチラです→　『よくあるパワーストーンに関する質問』　）

私は特殊なこういう仕事なもので、基本セッションの時は大きめのパワーストーンブレスをつけています。

サポートしてくれるんですよ～

ですが、セッション時以外はじゃらじゃらパワーストーンつけていない場合が多いんです。

だいたい１本かな。

袋にパワーストーンブレスを入れて持っていって、セッションの時だけ腕につける日もあるし。

その代わり、自宅では基本的にじゃらじゃら着けしています（笑）。

これでしっかりエナジーチャージしてもらえると私は思っているのです。

（じゃらじゃらっていくつって？

　私の場合は３本！！）

学生さんだったり、会社のルールなどでパワーストーンつけられない、でもつけたい～という人はぜひ家でつける、を習慣にしてみてください

私はやってないんですが、睡眠の時だけつけるって人もいるみたい。

まくらの下にひく・枕元に置く、などでもいいかもしれない。

で、家を出る時には外して

「守ってください、サポートをお願いします」

と心の中でお願いして出かけましょう。

心はきっと伝わるはず。

ガチスピ記事だからガンガンいってるね

【左手につけるのが王道】

「パワーストーンブレスって、左右どっちの腕につけるべき？」

というのもありふれたお悩みですね。

これは、左手につけるといいと個人的には考えています。

左手は受け取る手といわれているので、サポートしてもらうにはバッチリでしょ？

でも、外出時に着けていたくて、

「時計とぶつかりそうでイヤ！」

ならばどうぞ右手に。

ガチガチに考えすぎるのも良くないですから～


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