今シーズン最後の「さが桜」まで三週間、
遊びでサブスリーと思ってましたが、
もう少し頑張ってみるかな！
2/26Mo
12.8kmJOG 春日Ｐ
5'42"/km
＊たなかつ、のりりんと一緒になる。
雨が降ったり止んだりの天候でした。
2/27Tu
10.0kmJOG 春日Ｐ
5'20"/km
＊寝不足でペース上がらず、ビルドダウン⤵
走路工事完了。「工事ありがとうございました。」
2/28We
4.8kmUP､1600m×3(800)+800m､3.2kmDOWN 春日Ｐ
設定D 6'30"(4'00)
6'30"(3'45)-6'37"(3'48)-6'15"(3'50)-2'52" total 33'41"
＊3本目の後半からペースアップ。
2/29Th
休み
さよ後輩の卒部式。
今後の爆走娘たちにも期待！
3/1Fr
6.0kmJOG 基山Ｐ
5'17"/km
＊寝不足が続いて身体重い。
3/2Sa
AM 32.0km走､1.0kmDOWN 春日Ｐ
6'59"-6'54"-6'53"-6'51"-6'50"-
6'49"-6'48"-6'48"-6'49"-6'51"-
6'50"-6'49"-6'49"-6'51"-6'50"-
6'50"-6'51"-6'49"-6'49"-6'43" 2.16'56"
＊風が冷たく気温も上がらず、ペースも上がらず。
PM 休養（心の）
「52ヘルツのくじらたち」
泣ける映画で、心の浄化。
3/3Su
AM 90'JOG 大刀洗Ｐ
5'22"/km
＊行き5km～公園7km～帰り5km
PM 大平山トレイル
55'12" ave6'53"km
＊さが桜へ向けて脚つくり。
＞
11月 354km
12月 389km
1月 604km
2月 438km