今年の夏休みもラジオ体操の後に、こうたとさよと一緒に
３ＫＭのランニングを決行。
夏休みに走った距離の合計した場所まで
車でドライブをして、遊ぼうと約束しています。
去年は、二人とも１０７ＫＭ走破しましたが今年は？
結果は、
こうた １１５ＫＭ
さよ １１２ＫＭ
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×５（２００）
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参加者は、
うっちー、金ちゃん、まえでん、ひろひろ、米さん、
白波、たなかつ、なかじー、ほんじょん、つぼっち
ＪＯＧ Ｆパパ、Ｆママ、ルーキー君
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ペースメイク うっちーと金ちゃん
二人ともまどかのスピートスター
６００Ｍ １分５４～５５秒
４００Ｍ ７５秒
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うっちー シティマラソン当選
金ちゃん 防府マラソンエントリー
米さん 一人でペース走をした後での参加
なかじー ４００Ｍの時に前に喰らいついてました
まえでん 子供と一緒に参加
ひろひろ １セット置きに入ってきて、先頭を引っ張りました
ほんじょん ９月上旬までは忙しいが、その後に期待
たなかつ スマホはまだ先です
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つぼっちラップ
1-2'14"(49)/90"(53)
2-1'57"(63)/76"(64)
3-2'00"(58)/82"(61)
4-1'57"(70)/85"(63)
5-1'53"(82)/75"
total 26'22"
１本目は、アップが少なかったので攣りそうになり自重しました。
５本目の６００Ｍでトップを取れたので、面目を保ちました
まずは昨日、鳥栖の四阿屋（あずまや）の川で
遊んできました。
さよの親友で、近所のひなちゃんと弟のりゅう君
も一緒に出かけました。
鳥栖には、何箇所が川で遊べる所があります。
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そして今日は、九重連山の三俣山を目指しましたが、
長者原で雨模様だったため場所移動
筋湯のスキー場付近から登る涌蓋山（わいたさん）にしました。
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登り始めると、ここでも雨が降ってきたので
目の前に見えている「一目山」に変更
ところが遮るものが無いので、もの凄い強風
でした。
一目山頂上 １２８７．４Ｍ
やはり長者原方面は、雲が掛かっています
反対に阿蘇方面は、晴れています
肉眼では雲仙も見えました。
８０００～１００００ＭＰＲ
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久しぶりに夕立がなかったので、
グランドは暑いままで、気温が下がってませんでした
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すでにアップ十分でなべが
スタンバイしていたので、先に走ってもらい、
なべが2000Mを走ったところで合流。
そのまま引っ張ってもらいました
設定は、400m/93"
なべ 1000M
つぼっち 8000M
他には、Ｆ夫婦とみえっちＪＯＧ
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つぼっちラップ
3'52"/3'51"/3'52"/3'51"/
3'52"/3'53"/3'52"/3'37"
total 30'44"
１０００Ｍ×５本（Ｒ２００）
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直前の雷
と雨でも集まったのは、
参加者 マックマン、なべ、おがちん、おのっち、つぼっち
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先頭を引っ張るのは、マックマン
タイムは３分２０秒くらい
その後ろに食らい付いたのは、なべ
残り３人は、完全に第二集団でした
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つぼっちラップ
1-3'29"(62)
2-3'29"(65)
3-3'30"(63)
4-3'28"(75)
5-3'20"
total 21'44"