梅雨明けして、気持ち的にも暑かった。
夏バテしない程度に追い込もう！
＊今日も、HANZOで勝負！
【参加者】
＊名前が漏れてたり、間違えてたらすみません。
☆Ａグループ
田舎侍、ながかず、ひろひろ、おうすけ、まなと、
たいき、ようじろう、ゆう、しおり
・設定 52～54秒
☆田舎侍：4本目までペースメイク
☆ながかず：2セット途中からＢでした。
☆ひろひろ：1本おきかな？
☆おうすけ、まなと、たいき：後半引っ張る。
ラストは、まなとトップ。
☆ようじろう：故障から復帰、半分くらいか？
☆ゆう：設定通りで走れた。
☆しおり：1本おき？全部？
Ｂグループ
こがっち、もも、たなかつ、にしけん、やまの、
みっつ、すみはる、ともや、いちば、のりりん、みゆ
・設定 58～60秒
☆こがっち：2セット目2本までペースメイク。残りＡへ。
☆もも：終始先頭の方でした。私と一緒に厚底に勝負！
☆たなかつ：設定タイムでまとめてました。
☆にしけん：1セット目は先頭の方、2セット目ちょい落ち。
☆やまの：自分のペースで走る。
☆みっつ：1セットで終了？毎週来れば速くなる！
☆すみはる：Ａだったかも？
☆ともや：：4本×2セット。こがっちにプレッシャーを掛ける。
☆いちば：リカバリーが短いので、スタート間に合わなかったかも。
☆のりりん：1本おきか？
☆みゆ：1本おきで、きっちり前で走り切る。
Ｃグループ
☆白波：単独走でしたが、70秒くらい？
こんな感じの練習会でした。
Bグループにハンディ1周抜かれないこと目標に走りましたが、あと少しで刺されました！
始め：70秒～最低：76秒～最高：69秒・・・すべて70秒切りすると・・Bグルプからは周回遅れはしないのですが・・！
・Aグループ：300ｍインターバルで100ｍぐらい差が付いてしまいます！
久々のまどか練頑張れました！（良い汗出ました！）
いつでも元気を貰いに来て下さい。