小郡ハーフを申し込んだのもあり、
ちょっと頑張り過ぎました(^^;)
ぶり返さないように気を付けないといけませんね！
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2月4日（土）
1.6kmUP、10km、1.6kmDOWN 春日公園
7'05"-6'48"-7'38"-6'27"-6'17"-6'12"-89" total 41'00"
＊ゆうき、白波さんと走る。4日前の水曜と同じようなラップでしたが、
午前中で入りが動かなかった。最後400mでは、ゆうきに交わされました。
2月5日（日）
休養 南九州駅伝応援
顔をぬぐっているのは、1区4位の清水将也選手（旭化成延岡）。
2月6日（月）
13kmJOG 春日公園
＊キロ4分16秒 ラストは息が上がるまでＵＰ
2月7日（火）
8kmJOG 春日公園
＊キロ5分14秒 半分休養でゆっくり。
2月8日（水）
15'UP、200m×15本（200）、15'DOWN まどかパーク周辺
＊中学生3人と一緒に坂ダッシュ、3人合わせても年下です
乳酸が溜まりましが、久しぶりの感覚でした。
2月9日（木）
13kmJOG 春日公園
＊キロ4分27秒 月曜と同じような感じで走りましたが、
前日の坂ダッシュで、上りの所では進みません
2月10日（金）
5kmJOG 春日公園
＊キロ4分35秒 昼間は雪が降るくらいの冷え込みで、
走っている人も少なかった。今日は走れただけで十分です！