先日に 『 アルコール依存症・初の１００万人超 』 のニュースが先日流れていました。
アルコール依存症患者数が推計１０９万人。
初めて推計１００万人を超えた。
女性患者は１０年で２倍近くに急増。 などです。
私も 4月1日からスタートしている禁酒です。
どうしても 飲まなければならない日には飲みましたが そのような3日間を除き ビール、チューハイ、日本酒など すべてのアルコールを絶ってきました。
あれほど 毎回スーパーに行く度に買っていたのに・・・
『 意思が強いんですね！ 』 と ある方から お褒めの言葉もいただきましたが 止める理由は ちょっと別のことがあったからなんですが まあそれはいいです。
そういえば、昔タバコもやめたなあ。 思いおこせば 日に２～３箱まで吸っていたのに・・・。 ヘビースモーカーの部類だったかと思います。
タバコ + ウィスキー と最も悪い吸い方をしていて 胸に傷みを感じだしたのが 禁煙のきっかけです。 1回ではやめれず、挫折すること２回。 ３回目にめでたく禁煙に成功しました。
” 金輪際 吸わない ” と 硬く誓うよりは ”ちょっとだけ止めてみる、もう少し止めてみる、さらに続けてみる ” と 軽い気持ちでやると案外続いた のが禁煙の成功法でした。
お酒もしかり、 どうしても欲しいときは飲んでもいい と思うだけでずいぶん楽になります。 結果として 断酒日が延び続けて来たという感じです。
あとは 欲望を抑制する 若干の意思の強ささえあれば・・・
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