ジョギング 4/23 今年初の10km走行。

雨上がりの日曜日。
昨日の雨は、早朝からスッキリと抜けて
快晴の休日。
朝の気持ち良い時間から走り出しました。


河川敷の自転車道をゆるりと走ります。
風が程よくあって、少しヒヤッとするくらいで
あまり汗をかきません。

3kmほどの直線を走ると、もう少し距離を伸ばしたくなって
10kmを目処に走りました。
河川敷の道沿いには、菜の花がたくさん咲いてます。
桜のあとは、黄色い花で春らしさを毎週毎週、満喫できる
この時期は、運動にはベストの時期です。

土手沿いを延々と走って、住宅街の街路樹の中を走って
10km完走しました。

走行距離 10.02km
走行時間 70.02分
平均速度 8.6km/h
最高速度 16.5km/h
消費CAL 約927Kcal