筋肉痛にならない走りで軽くジョギング

久しぶりに走って見た。

ジョギングシューズを買って、筋を痛めないように、軽く走ってみた。

昼間に走りたかったのだか、何やかやあったので、夜走ることに。

ここ半年ぐらい、4、5km走ると太ももの筋に軽い痛みを覚えたので
今回は、距離を短くして、ゆっくり走ってみた。

数ヶ月ぶりにはしったので、呼吸が苦しかったが、少しずつ繰り返して、
体を慣らしていきたい。

走行距離 2km
走行時間 14分
平均速度 8.5km/h

ナイキ（NIKE） ランニングシューズ レボリューション 2

	ナイキ（NIKE） ランニングシューズ レボリューション 2 MSL NJP-554954 406
	クリエーター情報なし
	ナイキ

ずっとテニスシューズで、ジョギングをやってたのですが、それが破損して、
ソウルが傾いたりして、走ると関節に違和感が出てました。

シューズというのは、走るにあたってかなり足に影響するもので、代わりのシューズを探してました。

コスパの良いものをということで、じっくり探してたら、近所の衣料品店で298で販売してたので、
即購入しました。

履き心地は、クッション性がよく、走りながらの衝撃を結構吸収してくれそうな感じがします。

一時期、フットサルシューズをジョギングでつかってましたが、それよりも足に優しい感じがします。

これで、太ももとか、くるぶしへの変な痛みか、なくなるといいのですが。

早速、今晩走って見ようと思います。

因みに、サイズは、普通26.5を履いているのですが、27.5cmで、丁度良かったです。

花が咲き始めましたねぇ

3月後半になり、暖かい日もちらほらとあって。

近所の木々にも花が咲き始めました。

一年の1/4が終わろうとしてます。
時が経つのは、早いもので、花が咲いていい時期になるのですが反面、少々
その速さにドキッとしたりしますね。