夕食です
コロッケ(里芋、玉ねぎ、ミンチ)、ブロッコリー、トマト
焼きナス✙鰹節、刺身(ハマチ、白菜)
おこわ(美濃吉 飯蒸し)
昼食です
焼きそば(豚肉、カット野菜、中華そば=1玉)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴ
おかず(トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ)
食パン(5枚切り) 1枚
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コロッケ(里芋、玉ねぎ、ミンチ)、ブロッコリー、トマト
焼きナス✙鰹節、刺身(ハマチ、白菜)
おこわ(美濃吉 飯蒸し)
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