5月17日(火) 曇、雨 気温14－18℃ 湿度70-85% 風速0-1m/s
このところの天候でトマトの生育が悪いようです。(キュウリ、ナスなどもですが)
肥満予防10カ条(Moteco Beauty、日本肥満症予防協会、その他より)
その7. お風呂と食事はゆっくりとしましょう。
「食事」と「入浴」をゆっくり丁寧に行うだけでもダイエットになります。
1回の食事は20分以上かけ、ひと口約30回は噛んで食べましょう。
半身浴をやるなら最低20分以上かけましょう。
しかし、歩くのはスピーディが良いです。
