7月4日(火) 曇、雨(Cloudiness and Fine) 温度(Temperature）25-31℃ 湿度(Humidity) 65-90% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
午前 友人、知人が来訪しました。選挙の話が主な内容でした。午後 仕事の打合せでした。
In the morning , friends and acquaintances visited in my office. The story of the election was the main content.In the afternoon , We had a meeting for work.
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選挙前、6月に市民にお願いされた通学路の消えた白線引きや道路上の穴の修復を、市にお願いしましたが、早々やって頂いた。対応の速さに市民からお礼がありました。小さなことの積み重ねが、私達の仕事と実感しました。 Before the election, I asked the city staff for white wire drawing of the school road which was asked by the citizen in June, and restoration of the hole on the road.but I asked to do it early.A citizen thanked me for the quick response of the city staff.I realized that the accumulation of small things is our work. |
「背中やポッコリお腹の贅肉を即効で落とす10カ条」(Diet Bookより)
その4.椅子に座ってできるものです。(ストレッチで贅肉を落とす)
仕事の休憩中や息抜きで行うのも良いと思います。...
椅子に浅く腰掛けて座ります。そのときお腹に力をいれます。
次に両手をまっすぐあげて後ろに倒すようにもっていきます。このときは息をはきながら、戻すときはゆっくりのセットを10回程行います。とても簡単ですが肩周りが伸びて気持ちよくほぐしてくれます。
