松本の気温；3℃～5℃ 1日中雨降りのようです
上高地や志賀高原、開田高原は雪ですね
この暖かい雨で桜草の蕾が出て来てくれそうです
15時から霙でなく雪になりました。積もりそうな様子です。
15時半、ジェシカがカッパを着て迎えに来てくれました。
babaは今日はパスしました。ゴメンね～
＜春場所3日目の御嶽海＞
物言いがつき協議の結果、同体(同態？）として取り直しとなった
取り直しの結果は、寄り切りで勝ちとなった
18時、ボタン雪がこんこんと降り続いています
既に10㎝ほどに・・
<停電騒動＞
18時半ころ、この地区が停電になった。30分ほど待ったが解消せず、地区全体が暗い。
といってもちょうど大雪で、外は”雪灯かり”家の中だけの問題だが、もし夜中まで
この状態だったらと、懐中電灯やヘッドランプなどを用意して、バタバタした。
停電の原因は判らないが、多分この大雪のせいだろうと推測した。
幸い、3時間程で解消したが、能登半島の皆さんは、本当に大変だろうとおもった。
松本の気温の予報；－3℃～6℃となっているが・・
溜まった用事で、市内をあちこち回った。
街中を歩いている皆さんは、この陽気にのんびり・・気持ちよさそうです。
12時；気温8℃
日陰で咲いた福寿草、午後には陽が当たって、花は全開状態でした
マンサクはこの状態で1ヶ月持ってますが、この陽気で、散り始めるかも・・
＜明日の天気＞ 明日の行動範囲は問題なし
雪が多いのは北信～山添い地方だけ
中信～東信は問題なし、晴れますね
今日の松本の気温；－８℃～６℃ と冷え込んでいる
梅の開花もゆっくりです
昨日の山歩きは１万歩では筋肉痛は起こらなかったが、
寒いので東京マラソンなどを観て家の中で過ごした。
＜夕方walking＞
何時もの時間にジェシカのお迎え、昨日は一緒じゃなかったね・・
今日も寒いよ～がんばって冷たい風の中を歩いた。
冷え込みが続いているため、三日前の道端の雪も溶けない
今日の歩数；3,960歩 速歩16分 消費カロリー109㎉
松本の気温；－3℃～7℃、まだまだ寒い
８時、ボランティア先から山を探した
外来棟からみる山並み、白いアルプスは一部だけ覗く
ズームしてみると、乗鞍岳の前山がみえているが本峰はこの後ろになる
5階から見える東の山は美ケ原だが・・雲の中
今日の受診患者さんは1600余り
活動中の歩数はポケットのスマホに表示されている。5,200歩
全開の庭のマンサクはまだ散らない、3月まで保ってくれるかな
畑の土手の福寿草の様子はどうかな・・
＜夕方ウオーキング＞
16時ころから歩き始めた。
北風が強く寒い
塩嶺峠をズームしてみる
ジェシカのお友達のワンも一緒のこんな遊び
東山の上空にドクターヘリが飛んでった・・何とか右上に入っている
足もとの花を撮ってみる
今日の歩数；4,535歩 速歩15分 消費カロリー１１８㎉
気温－3℃ 粉雪が降り始めていました
今日中は降るようです
2時間後、積もりはじめました
大阪マラソンを観ています、3万人を超える選手が走っているようです。
気温６℃で、ランニングシャツとパンツ・・寒そうですが・・
私は昔から歩くことは得意ですが、走ることは苦手です。
大阪マラソン。優勝は初マラソンの選手、平林さん、すごいね
１１時の雪
お昼は味噌焼きおにぎりを作って，美味しかった
指で測ると、７㎝くらいかナ
まだ、降り続いています。一回目の雪かきをしました
午後になって雪は水っぽい・ミゾレになった
＜夕方walking＞
15:30 車の雪を落としていると、ジェシカとセッちゃんのお迎え
ふたりは雨具をつけて、私は傘をさして続きます
こんな景色の中を歩きました。 気温－2℃
この時の歩数； 3398歩 速歩2分 消費カロリー97㎉
＜雪の庭と花＞
クリスマスローズは雪に負けていません
水仙の横に福寿草が15輪ほど開花
シャクナゲの蕾に冷たい雪
馬酔木の蕾にも雪がつもる
６時半、気温－３℃。積雪はこの程度だった
ここ松本は雪と曇りの境です
一週間前に花屋さんで買ってきた椿2本
白い花はなかなか開花しません
”間もなく第２次世界大戦にがはじまろうとしている時代・・
そんな時代だからこそ偏狭な国粋主義者でなく、ヒユーマニズムに根差し、
自分の頭で考えられる子供に育てたいという思いから、
吉野氏はこの本に着手したのです”
昭和１２年に発行された児童書。戦後に漢字や仮名づかいを修正するなどの改修を・・
２０１７年・マガジンハウス刊・同時に漫画化もされている
５年ほど前に買ってきて、斜め読みして本棚に納めてあった。
最近、アニメになって話題になっている。
せっちゃんに貸したら「とってもおもしろかった！」というので
こんな日にはと、私も読み返えしている
１３時近くなり、小雪がやみました。
紅梅を撮りましょう
＜夕方walking＞
昨夜から今日の午前中の積雪は、標高１０００m辺り山までだった。
今も東からの風が強く、気温は－１℃と寒い
大門沢の水量が増えています
高ボッチの裾～塩嶺峠方面も白くなってます
今日の歩数1672歩 速歩８分 消費カロリー44㎉
予報は雪ダルマが並んでいるが、今朝7時の気温－2℃なのに雨が降っている。
8時前、ボランティアに出かける前の車にミゾレ
寒い一日が始まった・・
今日の予約患者数は1600名
13時に昼食はAランチのハヤシライスとコロッケ
＜夕方walking＞
16時、気温＋2℃ 薄日が射したり、小雪が舞ったり
大門沢の鴨とジェシカ
里山・芥子坊主をズームしてみると、雑木林の霧氷がついている様子
東の山も・・うっすらと白い。
今夜は雪になるだろうか
寒い夕方、30分ほどゆっくり歩いた
今日の歩数；4,046歩 速歩７分 消費カロリー97㎉
今にも雨になりそうな空の下、
庭の古木の梅の花がぼちぼち咲き始めた
花びらが延びたマンサク
この紅梅はお隣りの庭の花、
思いっきり選定された梅の木、残った枝に少しの花と蕾
＜暇な一日の、どうでもいいブログネタ・・＞
午前中、買い出しで不足していた野菜を買ってきた。
今日の野菜の煮物はまず、オリーブ油を鍋の底に少し入れ、
里芋・人参・レンコン・コンニャク・しいたけ・日高昆布・大根・ダシ・みりん、
最後に厚揚げを入れて・・砂糖と塩・しょう油で味の調整
何時もは牛蒡・竹輪が欠かせないのだが、買い忘れた～
温めるたびに味が染みて美味しくなります！
このばあばの煮物を待っている人が少なからず居るのです・・
＜夕方ウオーキング＞
強い南風・・土手の草が揺れている様子
山の上だったら人も吹き飛ばされるかも・・
ジェシカの前に、サギや鴨も登場
今日の歩数；4,315歩 速歩39分 消費カロリー206㎉
８時前、ボランティア先に向かっている時、雨がポツポツはじまっていた
病院の上の空、少し青空が残っている
介助した患者さんが介護タクシーでお帰りになりました
１３時過ぎ、５階レストランからみた、乗鞍方面の空
１４時、庭先の満開になったマンサクを撮ってみた
曇り空では、花が映えませんね・・
＜夕方walking＞＞
雨になりそうなので、少し早いですが歩きませんか～と。
既にこの時は雨になっている
東の空に虹が出た！それは数分のことだった・・
せっちゃんは虹を入れてジェシカを撮ろうとしてますが・・上手くいったかナ？
黒い雲の下から青空の方に方向を変えて歩きましょう
強い風が背中から当たる・・追い風になり気持ちよく歩けるのです。
岡田神社の境内へ・・雨は止んでいる
畑の花キャベツ
梅が咲き始めていました
今日の歩数；5,823歩 速歩19分 消費カロリー145㎉
＜追記》熟大からのメール
今夜 19:57から「トリセツ」を観てください
熟大の「インターバルウオーク」関連のことが放送されます。
皆さんにお知らせしてください！！と。
松本の気温；3℃～16℃
8時前、車の窓に霜が着いておらず、表示された外気温が6℃！
8時10分、ボランティア先の定点から観るアルプス
アルプスは昨日と同じように山に雲が着かず、空は晴れ渡っていた。
昨日、光城山から観たアルプスを繰り返して書くことになる。ちょっとひつっこいが・・
＜乗鞍岳＞ この山は光城山からは前山の陰になってみることができない
大滝山と鍋冠山
常念岳と横通岳・大天井岳
常念岳を大きくしてみた・・４月になると雪形『常念坊」を追いかけることになる
燕岳の稜線は長い
有明山～東沢岳～餓鬼岳
有明山と東沢岳
餓鬼岳
ボランティア先から見えるアルプスは、この餓鬼岳まで。
＜夕方walking＞
午後になるとお天気が変化した。
一転雲が空を覆ってしまった
気温が上がった今日は一気に土手や田んぼの雪を溶かしてしまった
雲は夕陽を遮った
今日の歩数；3,751歩 速歩9分 消費カロリー106㎉
今夜から天気は下り坂
松本の気温；マイナス3℃～６℃ 今日も晴天
松本は晴天率が高い街です
昨日の夕方に撮ったマンサク、開花がゆっくりゆっくりです
マエボケの写真でゴメンナサイ・・
いいお天気になると、洗濯や布団を干したくなる。
布団が干せない地方の皆さんには・・申し訳ないです
市中のD2・デーツーというお店に買い出しに行きました。
その屋上から槍ヶ岳が見えるのですが、今日は雲に邪魔されました
＜夕方walking＞
今日もジェシカのお迎えで16時に出発しました
奥は高ボッチ～塩嶺峠方面です
日差しが強いと、影法師がきれいにできるのです
休日の陸上練習場には、学生の姿はありませんね
☝夕陽を受けている横通岳と☟常念岳
ジェシカ！走っておいで～
ちょっとだけしか走りませんでした・・
東の方向へ、ピンクのFDAが飛んでいきます
今日の歩数；塾大メイトをストップするのを忘れてしまったので、今日の数字は出しません・・
松本の今日の気温；－5℃～＋5℃
あさイチでボランティア先の定点から観た山は
こんなくっきりの乗鞍岳は久しぶり～でした
ここから見える3千メートル峰は乗鞍岳だけです。
槍穂連峰は少し場所を変えなければ・・
でも、その右へカメラを振っても・・他の高い山は雲の中でした。
2日前の大量の雪が溶けて、霧のなったて上がっていくのでしょう
一番右の餓鬼岳の山頂がちょっぴり出ていました
この時間の駐車場はまだ余裕がありますが、10時ころになると満杯近くに
玄関脇の花カンラン、まだ大雪の下です
正面玄関前、裸婦の銅像 おお・・寒そうです
いいお天気ですが、30センチの大雪はなかなか溶けません
13時、昼食は３人はAランチ；マーボー丼 一人はあったかうどんでした
プラス、きんぴら（ごぼう・人参・コンニャク）とリンゴを持参した
＜夕方walking＞
東の戸谷峰
南の最奥に南アルプス
雪解けの水たまりに雲を映す
美ケ原～鉢伏山
大門沢をのぞき込むジェシカ・・今日はお目当ての鴨の群れは見つかりません
西に大きな雲があって、夕陽を遮ってしまった
すると、北風も強く吹くようになって、いきおい寒くなった
今日の歩数；3,538歩 速歩3分 消費カロリー88㎉
８時、国道まで出る住宅道がガチガチ、用心しながら国道へ
大雪の翌実の朝。少し遅れてボランティア先へ
さあそく、山を観ますが・・・青空の下はアルプスのはずです
城山の奥に、安曇野の山形辺りの里山は何とかみえますが・・
正面玄関の前庭には、どさっと雪の山
患者さんのお供で２階だったり、3回に行った時に、外を見ると・・
5階から、病院の屋根越しに美ヶ原と青空
今日の外来受診患者さんは1700名弱
13時過ぎ、活動を終えて、3人で昼食
Aランチ；チキンカツのタルタルソースかけとサラダ ＆漬物やリンゴ、おでんなどを加えて
〈夕方walking＞ 午後の気温＋2℃
せっちゃん作の雪ダルマ？、私の待ち時間に作ったようです
ぽかぽか陽気で気分がいい
何時もの遊び・・1っ匹とふたり
ぐちゃぐちゃ道、所々凍っている・・私たちは今日もピンフック長靴
夕陽を受ける常念岳
向こうは風が強いのかな？・・面白い雲
このカーブミラーでジェシカとバイバイ
今日の歩数；4,962歩 速歩30分 消費カロリー146㎉
ここは30センチほど降りました
今日はまだ曇り空が続くようです
家の中から・・お日様を待ってます・・
雪を溶かしてくださいな～と
お日さまの力はすごい・・
薄日が差すようになって1時間もすると歩道の雪が溶け始めた
＜塾大ミーティング＞
月イチの塾大にミーティングは第一火曜日 13時～15時
各自のウオーキングのデータを中央に送り、＜インターバル速歩の記録＞を確かめる
その後、体操の指導；今回は体幹の強化
＜夕方ウオーキング＞
溶け始めた雪道に足をとられて・・転ばないように歩きましょう
南は雲が多く、東は青空がきれい
大門沢に鴨が遊びに来ていた
ジェシカは鴨さんを見つけるともう動かなくなる
今日は5羽と3羽の2つの群れだった
田んぼ道にかわいい雪ダルマです
雲の隙間からもれる夕陽は弱い光
16:40 今日の歩数；4,623歩 速歩36分 消費カロリー158㎉
マンサクの雪の中に黄色い小さな花びらを見つけよう・・
