大晦日は朝から小雨で雪にはならなかった。上高地は雪マーク
何日か続いていた乾燥注意報も解除かな
シクラメンを小雨の庭に出してあげましょう
7:20～大谷翔平ハイライトを観て、9時半になるのを待って
今夜から正月までのいろいろを買いに出かけた。
小雨の風景
＜ローマの休日＞この映画何度見たんだろう‥
大晦日の午後に2時間の映画鑑賞でした
最後の感動シーンを一部いただきました～
大晦日の夕食は特におせちは作らない。
3ヶ日のためにおでんの作り置き、今夜は鳥鍋を妹とつつく・・
風呂に入って、紅白歌合戦を9時ころまでみて寝ます
朝から正午までテレビの前を動かなかった・・
「らんまん総集編」「牧野富太郎の大冒険」今年上半期の朝ドラだ～
正午の気温12℃で暖かかったので
今日もクリスマスローズを眺めに畑へ
椿の蕾も膨らんできている（花が咲くとうすいピンクに）
マンサクの蕾
このままの暖かさが続くと、2月を待たずに咲いてしまうかも・・
午後はお掃除と洗濯
＜夕焼けウオーキング＞
今日はジェシカとセッちゃんのお迎えで、早めの時間に歩いた
北の芥子坊主の上の雲
白いほうき雲の上は黒い雨雲が広がっている
南西の雲がいい色になった
家に入る時、こんな夕焼け空になっていた！
我が家の裏の樹とお隣りさんの屋根がじゃましてるけど・・
今日の歩数；5193歩 速歩40分 消費カロリー213㎉
昼の味噌汁の菜っ葉を取りに暖かくなった畑に行く 気温8℃
小松菜も冬菜も少し硬くなったがまだ十分美味しい
その近くに「ホトケノザ」をいくつか見つけた。
それでもクリスマスローズはどうかな・・・と覗くと
白花の株は2つの蕾と1つの開き始めた花
赤い花の株も3つの花がついている
こんなに温かすぎる年末で大丈夫？と心配になっている
今日の松本の気温；0℃～10℃
ヤグルマキクはこのように繁っている・・
＜夕方のウオーキング＞
今日もwalkingのお供はジェシカ。
日没時間
飛行機雲
ジェシカは沢をのぞき込みますが・・鴨は今日の居ませんでした
ちょっとしゃんぼりかな～
さあ、もう暗くなってきた。帰りましょう～
今、ジェシカのお家はベランダの工事中。ジェシカの遊び場になるようです。
31日が雨予報になっているので、それまでに屋根を仕上げたいと大急ぎ・・
セッちゅんも手番に駆り出されているのです。
そんな訳で、
夕方のジャシカのうんちとおしっこの散歩は私が引き受けたのです。
今日の歩数；7372歩 速歩55分 消費カロリー257㎉
歩数と速歩が多いのは、少し走ったからでしょう。
昨日は朝から曇り空、午後になっても晴れず・・
夜は十五夜の満月を観ようと思ったが、かなわなかった。
年末の水曜日の今日は1700名の受診患者さんだっだ
活動終了後の昼食はふたりでAランチ、チキンカツの青海苔包みとサラダだったかな
リンゴとキンピラは持参
今日の松本の気温；－6～9℃、終日晴れマーク
8時、ボランティア先の定点からアルプスを撮った
三千メートル峰・乗鞍岳
餓鬼岳も白さが増した
市街地とその奥に鉢盛山
10時頃、患者さんを3階にお連れした時、窓の中から採ってみた景色は
常念山脈に雲が上がっていく様子だったが、乗鞍岳は晴れてくっきり！
年末最終日の木曜日は受診患者さんは1500名
今日の昼食は、年末最後の昼食で4名揃って寿司定食に。煮物と赤かぶ漬けも
年明けは1月4日・木曜日からはじまる
来年もボランティア活動を、明るく楽しくやりましょうね！
＜夕焼けwalking＞
のウオーキングのお供はジェシカ
夕方の常念を入れて撮りましょう
日没の時間です
私がカメラをだしていると、ジェシカは判っていい子してくれます
16夜／十六夜の月をまっているのですが・・なかなか出ません？？
ジェシカは大門沢の鴨さんを探しているのかも・・今日は居ません
おやつのおねだりもします
西山の雑木林の夕焼け
南アルプス方面の夕焼け
美ケ原・入山辺の奥、三峰山の夕暮れ
戸谷峰に十六夜の月が出るのを待ちましたが・・観るころができませんでした
17時近く、ジェシカをお家に戻して
今日の歩数；3651歩 速歩3分 消費カロリー89㎉
ユーロウェロ 9：00～11:30 スペイン～ポルトガルを11日間
2時間半に凝縮されていた。しっかりたのしんでしまった。
今は、イギリスに住んでいるアキラさん（31才）が前回のイタリアに続き
数人のスタッフとともに走った。
ご近所の南天・・よく実がついています
公民館へゴミ出しの帰りに撮らせてもらいました。
そのあと、街へ出てさんぱつ屋へ。新年を迎える前に髪をすっきりきれいにしました
＜夕方ウオーキング＞
今日は少し遅く春き始めたので、お日様は沈んでしまっている
遠く、南アルプスに夕焼け雲が少し
戸谷峰から月の出 月齢14日 十五夜は明日
今日の歩数；3651歩 速歩3分 消費カロリー83㎉
松本の気温；－１℃～７℃、お天気も良かった
年末だからといって、急いですることもなく、テレビの前で過ごすことが多かった・・
主婦だったらこの時期の番組は、お掃除の仕方とか正月料理の番組を観るはず・・
今の私は、山の番組が一番で、次に自転車の番組を選んでみていることに気がついた。
朝の正平の心旅とか、CYCLELJAPANとか・・が愉しい
今日は9：00～⒒:00「自転車旅ユーロべェロ」再放送
イタリアを２週間かけて走る番組、今日は２時間にまとめて放送された
＜変な思い出＞
自転車の番組を見ていると、必ず思い出すことがある・・
それは2018年6月に旅をした「アドリア海・フラワーハイキング」で
スロベニアとクロアチア＆ビラン、プリトビチェを10日間歩いた。
その時、アドリア海の半島で塩田の周りを、参加者は自転車で周ることになった。
皆さん適当に当てがわれて出発した。ところが、私は自転車に乗れなかったのだ・・
30才から52才まで自転車で通勤したので、乗れないはずがないのだ・・
でも、どうしても怖くて乗れないのだ。
ひとりの仲間が一緒に歩いてくれ、景色や花を撮影しながら追いかけたのだった。
家に帰ったら、練習をと思ったが、その頃は車を使うようになっていたのでそのままに。
”スキーや自転車など、身体で覚えたことは年をとっても出来るんだ” と思っていたが・・
それには例外もあるということだった。（2018年6月のブログに残っている）
＜最近、家での食事は＞ 外食は病院ボランティア時の昼食だけ
今日の10時のお茶の時間はyoshikoさんの羊羹と
せっちゃの「冬至南瓜・ここは小豆と煮る」と頂き物が多いね・・
果物はリンゴ1個になることが多い
お昼はおでん（のよう煮物）と朝鮮漬け（辛すぎたので、ニンジンと白菜を混ぜた）
ごはんは白米でなく常時、十六穀米を混ぜて炊く
＜夕焼けウオーキング＞
ジェシカは2匹の犬と一匹の猫ちゃんのお散歩のオジさまと仲良しに・・
月齢13日のお月さま
今日の歩数；5597歩 速歩10分 消費カロリー129㎉
晴天の朝、女鳥羽川沿いの道から鉢伏山
玄向寺は東山の裾にあるので、朝陽が当たるのが遅い。
自家用車の霜が溶けるのをまって出かけてきた
新年の七草法要の協賛金を納めて、墓地の高みに上がってアルプスをながめた
まず、前に信州大学旭町キャンパス、そのの奥に乗鞍岳
アルプスは雪が積もり、真っ白になった
松本城主の水野公廟所にお参り
ご先祖さまにお参りを・・
＜全国高校駅伝＞
長野県勢が立派に、見事に頑張りました
午前中は「高校女子」では長野東高校が5位入賞
午後は「高校男子」では佐久長聖高校優勝を飾った
夜は松本城のイルミネーションイベント
＜プロジェクションマッピング＞を観に行ってきた。
スマホでは写っていたが、デジカメには全く写っていなかった・・
ので、ここには出せませんでした。
lineの仲間にはスマホから送ることができました。
スマホで撮ったものをブログに貼り付けることを、
ボランティア仲間から教わったが、マスターできていない。
いろいろ習得が遅くなっている・・とほほ
今朝の庭の雪は少しでしたが、マイナス7℃と冷え込んでいます
天気予報蘭で、松本の気温は－５℃～＋4℃となって、終日晴れマーク
ここは洗濯・布団干し日和ですが、雪国の皆さんはそうはいきませんよね？
今日からしばらくはお天気がよさそうです（元旦も）
＜夕焼けウオーキング＞
今日はゴミを拾いながら歩きます
ジェスカはせっちゃんの友だちと歩いています
温かい陽ざしがうれしい。夕焼けが観られそうです
西陽を背に、3人と一匹の撮影
ジェシカは川をのぞき込みます・・友達の鴨たちがいないかな
大門沢の氷が少し残っています
東の鉢伏山とその左に戸谷峰
月齢11,1日の下弦のお月さま
南アルプスの上の雲が焼けてきました
西山に陽が入りました
東の少し雪が積もった美ケ原の山
今日の歩数；6030歩 速歩8分 消費カロリー130㎉
（ゴミを拾いながらゆっくり歩いたのです）
松本の気温；マイナス4℃～2℃
雪のない凍みる朝 ”から凍み” です
雪は今夜の夜中からという予報です
今日も全国的に低気圧の影響がきつい・・
山は雲の中
午前中1時間、玄向寺の御用で、檀家10軒を回りました。
正月の七草法要の賛助金の集金、午後に留守だったお家に再度訪問しました。
＜ウオーキング＞
今日も寒いけど、がんばって歩きます
青空は少しだけ
大門沢が凍っている
東の山と雲が少しだけ焼けました
今日の歩数；10650歩 速歩48分 消費カロリー292㎉
午前中の檀家周りの時間と午後のジェシカのウオーキングを合わせた歩数
BSのこの番組、何回か再放送されていましたので、今日はその一部を・・
木曽の王滝蕪の漬物が出ました
スンキ漬けは菜っ葉を切らずに長いまま漬け込んでいます
去年のスンキとその汁を加えて・・
自家製のスンキ漬を持ちよって「酸っぱいねえ」とか「美味しくできてねえ」
私のスンキは、漬ける時から細かく切ってます
今日の昼はスンキうどんにしました
日本海添いの地域の皆さんは大変です・・
松本の気温；0℃～4℃ 強風注意報が出ている
ボランティア先から見たアルプスは裾野まで雲に覆われていた。
カメラを忘れていったので、その景色は残っていない・・
今日の患者数；1650名 ボランティアは私一人だったので、忙しく動いた。
庭の雪・・積もったのは今年初めてかな？
＜ウオーキング＞
気温－2℃で、小雪が舞っている。余りに寒いのでwalkingはやめようか・・と
ジェシカが防寒対策ばっちりで現れてので、ズクをだして歩こうと・・
道端の雪は此の程度だが、風が強く寒い
ヤツデの雪
冷え切った体、家に入ってほっとひました。
今日の歩数；4555歩 速歩5分 消費カロリー95㎉
冬型の気圧配置でお天気は下り坂 朝から午後も乗鞍岳は見えず
その北、大滝山と鍋冠山
背後に雲が上がってきている
常念岳～横通岳～大天井岳
午後はアルプス全体が雲の中になってしまった
昼食はAランチはチキンカツのあんかけ
＜夕方ウオーキング＞
気温4℃、南からの強い風が冷たい・・
東の戸谷峰野夕陽が当たって
大門沢の7羽の鴨
南風 気温4℃
走れ！ジェシカ～
今日の歩数；3779歩 速歩3分 消費カロリー99㎉
茶の間のシャコバサボテンやシクラメンなど花がどんどん開花していきます。
こんな寒い日は人もエアコンの部屋へ籠ってしまいます。
もう少し暖かくなったらインターバルウオークに出なきゃ・・
今日の松本の気温－3℃～6℃
ここはまだ雪が来ていません。北アルプスが日本海からの雪を受け止めてくれる。
北海道や東北など日本海寄りの地域はすごい積雪という・・
長野県内でも、上高地や大町～白馬、北信地方は雪です。
＜夕方ウオーキング＞気温3℃と寒い夕方、ジェシカのお迎えで早めに厚き始めた。
都会っ子のジェシカ、初めての信州の冬です。しっかり防寒対策です
南アルプスには雪雲がかかっている
せぎの水しぶきが凍っている
戸谷峰
ジャシカ、しっかり走りましょう！
走ったけど、私が上手く撮れなかった・・
今日のの歩数；3899歩 速歩38分 消費カロリー172㎉
7時、気温マイナス5℃と今年一番の冷え込みでした。
公民館前にゴミ出しに行く途中の常念岳がきれいだった。
ここからは電線が入ってしまうので残念・・午後は「病院ボランティア懇談会」
そこから定点からのアルプスが観ることができるはず・・
それを、この続きに貼り付けましょう
信州大学病院外来棟 この５階ベランダからアルプスを撮ります
乗鞍岳はみえません～
雲のついた大滝山～蝶ヶ岳 、その前に黒い鍋冠山
燕岳
集会の前に、ボランティア仲間と昼食
お寿司の○○〇〇とネギトロ寿司
差し入れた おでんと赤蕪漬け
＜ボランティア懇談会＞14:00～17:00
この病院のボランティア組織が結成されて２８年たった。
この懇談会はコロナ以前は毎年行っていたが、今回は３年ぶり・・
表彰式と講演会、意見交換会にボランティア20名と担当職員が参加した
以前の食事付きの懇親会はなく、長いこと活躍している方に記念品が渡された
＜北欧トレッキング紀行＞2001年の番組、再放送。
山と湖、花などの様子を愉しみました。
スウェーデンの『王様の散歩道』といわれるコース
今度こそ北欧を歩いてみたいと・・以前は、60歳ころまではそう思っていた
この３年間、海外の山歩きは行かなかったし、これからも行けないと思っている。
その代わりこのような番組はBS4ｋで見逃さないようにしている。
トレッカーは女優の田中みちこさん、
トレッキングは初めてというが、70㎞を4泊5日で現地ガイド2名と歩いた
花の後、オレンジ色のベリーになる
白夜の風景を見にいく
今日も低気圧が頑張っている。松本の気温1℃～3℃
今日帰る息子が午前中は時間が有るというので、山がみえたら光城山に登ってと思っていたが・・
山はすっぽりとふもとまで雲に覆われてしまっている。
光城山は諦めて、明科に回り、長峰山に上がってもらった。
今日も東山魁夷の碑を指でなぞりながら読んでみる・・いい碑文です
展望台に上がっても、山がみえるわけではないが・・上がってみた
この3日間、きれいな山を一枚も撮れなかったなあと・・次男も残念そうだった
1週間前、長男が来たときはきれいなアルプスを観ることができたのです。
窪地にはあられ雪が溜まっていた。
木曽方面を撮ってみる
これから木曽路を走り、仕事先の琵琶湖方面へ向かう
行き先も天気予報が良くない。馬場に雪が積もりませんように・・
ゆっくり気をつけて行くんだよ～
スンキや赤かぶを持たせた
せっちゃんから、ジェシカのさんぽなど色々ありがとうとお土産を
マサムラのケーキ２種類とワインをもらっていた。
翌日、せっちゃんから確認の電話
「ケーキの箱、１つはシュークリームだよ、北海道まで持っていかないで早く食べて・・」
明彦にそのことを電話「大丈夫だよ、皆にもっていって食べたよ！ごちそうさま」
「こっちの雪はないよ」と馬場で調教ができているようだった。
＜百低山・蒜山＞BS13:00～
日本3百名山で田中陽希が歩いた。私も歩いてみたいなと思った山だった
昨日でた天気予報☝
今日の天気はこのとおりになった
赤の次に、ピンクのシャコバサボテンも開花
＜ジャシカの朝と夕方の散歩＞
ジェシカのオーナーの都合で私と息子（昨日2晩だけ帰省した次男どの）が
愉しみながら請け負っている
ポケットに美味しいおやつが入っていることを覚えてしまったジェシカ
温かいので防寒具は来ていません
＜ジェシカと夕方のウオーキング＞
ジェシカは息子と歩き、私は後から撮りましょう。
ご近所の木瓜の花 一年中咲いている
おねだりポーズ
鉢伏山と雨雲
今日は南風が強かった 気温12℃
今日の歩数；4,624歩 速歩19分 消費カロリー133 ㎉
