睡眠がイマイチ

結局、毎日4時前後に目が覚めてしまう。今日も目が覚めて、仕事かどうか確かめる始末。うーむ、もっと熟睡したい。
午前中にランニング。キロ5ちょっとで13km弱を。太ももが張っていてシンドかったが、ペースを維持できた。
夕方3kmくらいのアップダウンのあるコースを。スピード出して走ったが、ラストはしんどかった。大丈夫かな？来週。まあ、楽しもうか。