ハロウィン

頭痛はすっかり良くなりましたが、ここ数日ジムはお休みしています。

ロッカールームの床がラメで汚れているので、火曜日はヨガウエアも服も靴下もラメだらけになりました。

いい年した大人達が、おかしな仮装メイクと衣装。

朝から明るいスタジオでお化けメイクとか、見たくないですよ。

ヨガ友は先日「ハロウィンって、イタイですね」と、ぽつり。

うん、本人たちはきっと楽しいのだろうけど、見たくないもの見せられる方は迷惑しますね。


昨日４歳くらいの子どもが黒マントとマスク姿だったので、「飴も持ってないなあ」と思わずつぶやいたけど

その子の父親が我が子のお面を取り上げ、黒いパーカーとゴリラのお面姿でお店に入ってきたときは、思わず引いちゃいました。

どうかしてる！　強盗と間違われますよ。

６０歳くらいのレジ打ち店員さんも頭になんか付けてて、お仕事とは言え、お気の毒様。


今日で終わると思うと、ちょっとほっとします。

断捨離失敗

昨日はお客様をお見送りしたあと、ＮＡＲＤ協会誌を読み返しました。

不安・興奮緩和とアロマテラピー

アレルギーとアロマテラピー

タイトルだけで、アロマテラピーに興味が湧いた方もおいででしょうか。

ひつじ家当主のアトピーケアは、もう何年も試行錯誤しています。

辛そうな痒み肌を何とかしたいとアロマの世界に飛び込んだのですが、

体は日々変化し年を重ねていくものですから、正解はいつも同じではないと思っています。

加齢のためか、遊びすぎなのか、ここしばらく疲れが長く残るように見えるので、アトピーホームケアにもひと工夫しています。

おやじの会関係でお酒を飲んだあとは、たいてい肌状態が悪化します。

お片づけ中にＩＦＡのアロマセラピータイムスを発見。


１９９９年と２０００年！！さすがに捨てようと思ったら


困ったことに表紙の写真がきれい。



めくったらレモンバーベナの記事が目に飛び込んできました。

ああ、また捨てる機会を逃しました。

アロマノクティススプレー

～癒しの眠りへ～
　就寝前やリラックスしたい時に。

内容量：100ml　3,500円（税別）

配合精油：オレンジ・スィート、プチグレン、ラベンダー・スーパー、マンダリン、ベルガモット、
ラベンダー・アングスティフォリア、カモマイル・ローマン（精油9.5％）

スプレーは推進剤のガスを使用しない、圧縮空気で噴霧するタイプです。

不安を鎮める

お洗濯物を干すときに、日の出が見えました。

どんどんおひさまが出ている時間が短くなってきていますね。

ウツ、ストレス、不安が高まるのはこういう日が短い季節です。

朝は意識的におひさまを浴びて、夜はぐっすり眠れるような体に整えたいものです。

先日の夕方、スーパーの店先である親子に会いました。

母親と手をつないで歩くには大きすぎるお子さんの片手は、髪や耳をしきりに触っていて、遠くをぼんやり見つめる目が不安げで気になりました。

１５分ほどで買い物を終え、家に向かう坂道の途中でその親子に再び会いました。

お子さんはうつむいて歩道脇の植え込みに隠れるように座り込み、両手で耳を塞いでいました。

すぐそばの道路は、大きな路線バスや車が何台も通って行きます。

座り込んでいる子の傍らには、諦めたような表情の母親が黙って立ちすくんでいました。

親子で道を塞ぐようにしていたので、小さな声で「こんにちは」と女性に挨拶したら、

すぐに道を開けてくれ「こんにちは」と驚いたような困ったような表情で挨拶を返してくれました。

パニックを起こしたら、その時は何を言っても効果はありません。

覚えていない事、記憶がない事も多いので、落ち着くまで静かにじっと待つのが一番です。

その親子は、イヤーマフもデジタル耳栓も持っていませんでした。

その日は、「あの親子はお家についたかな」と思いながらの夕食作りでした。


パニックには大もあれば小もあるので、小さなうちに気づいて対処してあげられると良いと思います。

子どもが何を不安に思っているか、毎日関わりを持つ親だからこそできる事があると思います。

ほんの些細なことでも、毎日の積み重ねは大事です。

積もり積もった我慢や不安の結果で起きたパニックなら、取り除くのは少し時間がかかるかもしれません。

不登校や登校渋りのお悩みを聴く事が増えました。

お子さんに寄り添う母親自信が、不安に引きずられないようにと願います。

シックスセンス

本日お会いしたママさん達は、お鼻がグズグズと辛そうでした。

お写真は、今朝プレゼント用に作ったブーケですが、実はこのあと数種のハーブを加えて作り直しました。

作り直したのがこちら。

お会いした方のうちお一人は、秋の花粉かも・・・とおっしゃっていました。

「風が吹くと・・・」と伺ったので、ひょっとしたらご本人の言うとおり花粉デビューかもしれません。

鼻づまりやアレルギーを緩和するハーブを心地よいとお感じのようでした。

ほんの少しでも辛さが和らぎますように。

最近、なんだかとてもよくカンが働きます。

ひつじは魔法使いではありませんが、薬草使いではありますので、自然の技のおすそ分けができます。

どうぞ、時間を作ってプリムローズにお運びください。

お大事にしてください。

テーブルブーケ

ミントゼラニウム、センテッドゼラニウム、レモンバーベナ、オリーブ、メキシカンセージ、チェリーセージ、ローズマリーで作りました。

ハーブのブーケは彩だけでなく、香りのバランスも工夫して調香気分で作っていきます。

今日の小さなしあわせ時間。

簡単ドライハーブ

テラスのメキシカンセージをハサミで切って麻紐でしばり、お玄関に吊るしました。

空気が乾燥しているので、このままドライフラワーにする予定です。

靴ひもの結び方

これ、すごくかっこいい！

「うちの子、不器用だからマジックテープの靴しか履かせられない・・・」とお嘆きの親御さん、

かっこいい！とお子さんが興味を持てたら半分は成功。

きっと面白がって何度も練習するから、試してみませんか？

秋は集中力がアップするから、良いタイミングかも。

ゆっくり練習バージョンはこちら。

「普通の結び方より簡単」と書きかけて、「普通」っていったい何なのでしょうねぇと考えます。

いつかこの結び方が「普通」になるかも。

お陰様

夜明けにお星さまを見つけました。

こんな小さなことがハッピーなのは、痛みからだいぶ解放されてきた証拠かも。

メールでのメッセージ、ありがとうございます。ご心配をおかけしています。

今日で「ヤバ医事件」から１週間。事件詳細はこちら　1　２　３

「歯科衛生士」で検索の「業界の方々」なども、当ブログにお立ち寄り頂いているようです。



こひつじちゃんは試験中だったから、何とかお弁当作りは休まず済みました。

ひつじ君に「まだ痛むから・・・」とお願いしたら、お夕飯の洗い物をささっと済ませてくれました。

おにぎり弁当も冷蔵庫の中を覗き込んで「何とかなるかな」とつぶやいていました。

これを機に、また高校生の頃のようにお弁当は自分で作ってもらおうかなぁ、と悪巧み優しい息子に甘えようと思います。

トンボさん、ようこそ。秋ですねぇ。

お誕生日祝い

ひつじ君は２１回目のお誕生日を迎えました。

保育器に入っていた子が１８０cm越え。

お子さんが成長曲線で標準の下だったりしても、ほとんどの場合、あまり心配いらないかも。

お夕飯は山盛り鶏の唐揚げ、フライドポテト、クスクスサラダとお子様メニューの満腹コース。

彼は牛乳もチーズも大好きなので、お祝いも大好物の手作りチーズケーキにしました。

浮いた予算はお祝い金に。

当主からのプレゼントは新しいバッグ。

「ＰＣ入れるのに、いいかも」と嬉しそう。

里の母のお誕生日は、弟家族が一緒に祝ってくれました。ありがとう。

もう少し痛みが落ち着いたら、ランチにでも誘いましょう。


こひつじちゃんの撮った写真を送ってもらったら、画像がきれいな機種を選んだというだけあってキレイ。

ランチョンマットの汚れも鮮明です。。。

使い方もだいたいマスターしたと言うし、わからない時に教えてくれるらしいので、もうすぐひつじも同じ機種に変更します。

川崎市民プラザ

ホームページはこちら。

特別和室の料金・ご利用案内はこちら。

アクセスはこちら。

天満天神社

昨日、バスの待ち時間に少しだけ歩き、お参りしました。



何度かバスから見ていて、いつか行ってみたいと思っていましたのでね。

45分も次のバスまで時間があるので、コンビニで頭痛に効果があるコーヒーとアップルパイを買いました。

アップルパイは頭痛に効果はないと思うけど、食いしん坊にはとても大事な心の栄養です。

神様、どうかこの痛みが早く治りますように。



大好きな青い空を見上げると痛むので、気持ちが少し凹みます。

ていねいに手当を繰り返し、気長に直していきましょう。



今朝もだるま式温熱療法にひつじの学んだ自然の技をプラスして、手当をしました。

今日は　ひつじ君と里の母のお誕生日です。

さあ、頑張ってケーキ焼くぞお！

だるま式温熱療法

だるまさんのアドバイスを試してみました。

冷たい方はわかりやすいけど、「ぼて～っとした側」ってどっちかなと思いながら、朝、高校に向かうバスの中で何度か触れました。

触れたらどちら側なのかが分かりました。

痛みや寝不足、ストレスで「頭でっかち」になっていたのかもしれません。

これもまた、良い経験です。

小鍋にお湯を沸かし、緑の葉っぱの刺繍がついたハンドタオルを浸して肘を包み温めました。

気持ちがいいです。

こひつじ達が熱や病気の時は、よく緑の服を着せたのを思い出しました。

某有名子ども服ブランドのクマがついた服を着せて、

「緑は病気を治してくれる色よ」と、かかりつけ医の待合室で話して聞かせたのです。



こひつじちゃんも学校から帰ってきたので、どっちが「ぼて～っとした側」なのかを触れてもらったら、ひつじが温めた側だと言いました。

「わかりやすい日本語で何て言う？」とついでに尋ねたら、

「お肉がついてる感じとか・・・」ギク！

「垂れてる感じとか・・・」グサ！

・・・うん、もう十分かも。ありがとね・・・。



２度目はマダガスカル固有の芳香植物　カタフレイ（学名：Cedrelopsis grevei）の力も借ります。

この精油は多くの成分がまだよくわかっていない比較的新しい精油ですが、痛みや炎症の軽減や皮膚トラブルに高い効果が期待できます。

お気に入りのクロモジ茶も飲んで、のんびり温熱治療中です。

だるまさん、良いアドバイスに感謝します。

ふくぎ工房　さくらの家の皆さん（就労継続支援事業所）、美味しいお茶をありがとう。

【クロモジ茶】ふくぎ茶（木茶） 40g価格：617円（税込、送料別）

メール便で送っていただけます。

偏頭痛～その３

頭痛は首の骨の位置が前だと言われたので、肩・首の緊張が原因の「緊張型頭痛」というものかもしれません。

ヨガフェスタ２０１５「おとなの保健室」で姿勢は問題なかったのに・・・。

お昼に予約のキャンセルで「チャラ医」歯科医院に電話をしました。

「別のお日にちをとりますか？」と尋ねられて事情を話したら、

「申し訳ございませ～ん。」と語尾を伸ばして謝られました。

明るい女性の声が軽くさわやかすぎて、神経を逆なでします。

相手の方に悪気はなかったと思うのですが、痛みがあるとこんな些細な事でも腹立たしく思えるのかと改めて感じました。

「治ったらお電話で次のご予約を」と言われて

「今はまだ痛みがあり薬も飲んでいる状態で、いつ治るかわかりません。

またこのような思いをするかと思うと、正直とても怖いです。

今日は予約のキャンセルだけで、電話を切らせていただけませんか？」

と伝え、再び「申し訳ございませ～ん」と謝られて切りました。

悪気はなかったと思うけど、

電話をしたら落ち込むか苛つくことは予想してたけど、

「あああ～～～っ、もう～～～っ！！！」

こみ上げる気持ちを感じていたら、ブログを読んだ友人から

「痛みが落ち着いてホッとした。あとは心を落ち着かせないと。」とメール。

この友人はいつも絶妙のタイミングで連絡をくれます。うう、ありがとう。

電話のやり取りを告げ口し
「気持ちを落ち着かせようと思った次第。アロマに頼るか♪」と返信し、気持ちを切り替え、芳香植物に助けを求めました。

ああ、またしても命拾いを重ね（大げさ）、周りの方々に助けられ、支えられて今日も生きております。

痛みがあっても優しくできる人は、やっぱりすごいです。

ひつじは器が小さい・・・。

「チャラ医」は便利で優しかったけど「ヤバ医」だったとご報告しておきます。

花風社　浅見さんからコンディショニングのご案内にも、速攻で「参加」のお返事をしました。詳細はこちら。

事前にお知らせ頂いてたので予定は開けてありましたが、こちらも最高のタイミングでのお知らせに感謝です。

おしまい。

追記
花風社主催栗本さんのコンディショニングは
　午前満席につき、キャンセル待ち
　午後残席わずか

とのことです。

偏頭痛～その２

偏頭痛前に何があったか「振り返り」をしてみました。

金曜日
阿佐ヶ谷まで栗本さんのコンディショニング講座を受講に行く。
雨が降っていたが体も心も軽くなり、ハッピーな一日を過ごす。

土曜日
鎌倉散歩に行き、自然と禅寺を満喫。
素敵なカフェで秋の味覚も味わい、ハッピーな一日を過ごす。

日曜日
早目の昼食を食べ新橋で片岡鶴太郎氏の個展を見る。
翌週誕生日の友人とお茶とケーキで１０月誕生会をして、話しまくる。

月曜日
午前中は自分のためのヨガレッスンを受けに行き、体スッキリ、心穏やか。
午後は安眠のためのブレンドを考え、レジュメを作る。

当日朝
目覚ましがなる前に自然に目覚める。体調も気分も天気もさやわかでハッピー。

当日午前
お天気が良いので、こひつじちゃんの自転車を借りて出かける。たくさんの方のお話しを聞く。

当日午後
新しいコンビニに徒歩で行き、激安野菜販売発見の喜びをスタッフ数名と分かち合う。
手弁当と久しぶりのコンビニスイーツを食べながら、数名と話しをする。

２時
スタッフと意見交換。
支援級や通級についての親の勘違い、
中学での立ち歩きと普通級在籍、
「申し込んだ、ＦＡＸした」等、講座当日虚偽参加濃厚者の対応報告などなど。

４時
片付け、自転車で移動。

４時半
帰宅　洗濯物を取り込みたたみ、米を研ぐ。

５時　
徒歩で「チャラ医」歯科医院到着。
　　　
治療中の歯に新しい金属を入れるため、グイグイ強く押されて仮蓋を外される。
「すいません、穴が深いので。大丈夫ですか」と担当女性。
　　　
前回担当のチャラくな医（女性）が調整するが、一度はめるとなかなか外れない。
「右を向いて」と言われ、グイグイ首までも引っ張られる。
途中で道具が変わり、何やらこんこん響く道具で引っ掛けて外している模様×数回。
セットの際「たぶん、痛いですよ」と言うので緊張するが、痛みは一瞬でほっとする。
　
数分後
女性歯科助手？歯科衛生士？歯科医？はセメント外す際にガリガリこすりとる。
長い時間グイグイ顎を下に押される。

さらに数分後
仮蓋を外した女性にガリガリグイグイされる。
「右を向いてください」と言われるが、なかなかセメントは外れない模様。
「すいません。ぴったりなので。大丈夫ですか？」と声をかけられ、頷く。
　
さらに数分後
また別の女性歯科助手（以下略）？にガリガリグイグイされる。かなり手荒な印象。
「先生、エンシンにセメントついてました」
「すみません」
との会話が聞こえる。
「なかなかとれないみたいですね。」と話しかけると
「すみません。ゆるいと食べ物がはさまるので。大丈夫ですか？」と言われ、仕方なく頷く。

さらに数分後
セットをしたチャラくな医（女性）がまたもやガリガリグイグイ。
やっと接合面からセメントが外れた模様。

６時１５分　ようやく診療終了　徒歩５分で帰宅　夕飯作り

７時３０分　夕飯は「左側で噛むように」との指示を守る。

８時　洗い物中に左側の頭痛が始まる。

受診前の体調はすこぶる元気だったので、原因はどう考えても・・・。

だいぶ頭痛は治まってきましたが、今日の予約はキャンセルします。

近所の脳神経クリニックが受診できて、不安も痛みも早く解消されて助かりました。

クリニックのこのページは受診前に読んで費用もわかりやすかったし、頭痛チェックシートもありました。

緊張が原因だとわかったので「ひとり金魚」をしましたが、胸から上が揺れないのが自分でわかりました。

痛むと力が入ります。

痛むとき、緊張が強い時は、揺れにくいのかもしれません。

メールを下さった優しい看護師さん、コメントを下さったまゆたんさん、ご心配をおかけしました。
ありがとうございます。

皆様、お気をつけください。