第４回スキンケア実践交流会に参加して

Bread


今回はアドバイザーの方とお会い出来ると楽しみにしていました。笑顔でパワフルな方でエネルギーをたくさん頂きました！
ありがとうございました。

今回の講座で得た大切なポイントは
食事作りの活用です！

ひつじさんの離乳食講座や子育て相談でも
食育は大切と学んでいましたが、違った角度での話もあり、改めて実行するきっかけになりそうです。

子育てしていて、どうしても『マニュアル通りにしなくっちゃ』、『形から入ってしまったり』、『野菜が苦手』、『毎日の食事の内容やバリエーションが同じ』『事前準備しないと』って考えてしまう事が多いです。

アドバイザーの方からの『とにかくイメージ』という言葉が印象に残っています。
頭で悩むより、自分の感覚的な部分を研ぎ澄ます方が リズム、テンポや色、形 、味、楽しく出来るんだろうなって感じました。
さらに、子供と接する大切なポイントを逃しにくくなるんだろうなあと思いました。コミニケーションも取れるなんて一石二鳥です。

食物アレルギーあるなしに関わらず、子育てに必要な外せない大切なポイントは同じであり、実践して行きたいと思います。

また、なかなか知る機会のない小学校の様子や対応を聞く事も出来、小学校入学までにやっておいた方が良い事のヒントも得られ有意義な時間でした。

貴重なお時間をありがとうございました！

丸善

父からプレゼントされたペンを、もう３０年位使っています。

ひつじ世代は、合格祝いや入学祝いで万年筆を贈られた方も多いと思います。

インクが残っているのに書けなくなった写真の２点を持って、お勉強会の帰りにラゾーナ川崎の丸善さんに立ち寄りました。

ポールペンはインクを交換してもらい、万年筆は水洗いして頂きました。

ペン先を洗う小さな工房は、サンダーバードの秘密基地のように高級筆記具カウンターに隠れていました。

「あら、こんなところに！」と言ったら、「お恥ずかしいのですが・・・」と作業しながらお店の方のお返事。

お写真はさすがに失礼かと撮りませんでしたが、機会があれば是非また見たいです。

新しいインクを入れてもらって、メンテナンスは無料。

ボールペンのインクのお代１０８円だけのお支払いでした。



今さらですけど、替芯ってエコですね。

親切な老舗文具店にも感謝。

おかげさまで、また大切に使えます。

サンダーバードを知らない方はこちらをどうぞ。



今朝は、お月様とお星様と朝焼け見られてラッキーです。

いただきました

ひつじ家当主が「おやじの会」メンバーさんに頂いてきました。

おやじメンバーから続々と「美味しかった報告」があったらしく、

「仕事終わってスマホ見たら着信いっぱいだった」そうです。

「やべえ、早く食べなきゃ」と言うので、「鶏肉注文しておいた」というとホッとした様子。

注文した鶏肉は「肩小肉」というもので酒塩に漬けておき、長ネギと一緒に鉄のフライパンでこんがり焼いて、スダチをたっぷり絞っていただきました。

ひつじ君は「鶏に肩ってあるんかい？！」とまたもや絶妙のツッコミ。

胸と手羽の間の部位らしいです。

旬のもの、新鮮な物は、シンプルに食べるのが一番。

決して手抜きではないです。ええ。

夜遅い帰宅の当主は別皿に盛り付けて、写真つきメールにできるようにしておいたけど、

「あ、忘れて食べちゃった」ですって。

ま、お腹すいてるから早く食べたいわね。

すだちも鶏肉も「おいしゅうございました。」

宮崎産若鶏 肩小肉 [1kg] ■生鮮品■ 【希少部位】【宮崎産】【鶏肉】【とり肉】 価格：950円（税込、送料別）

穏やかな空間～リラックスコロン講座終了～

ベビーマッサージレッスン後に、アロマテラピー講座を開催しました。

受講生さんは２児の母で、前日お子さんが二人そろって夜泣きをして寝不足とのことでした。

昨夜はスーパームーンでしたから、感情がいつもより高まっていたのかもしれません。

育児相談や振り返りの内容から考え、リラックスブレンドの裏テーマを「安眠」にして精油をセレクトしました。

精油がもつ芳香成分データを見て、辞典を見せながら香りに期待できる効果や医療現場での治療特性をご説明し、ママさんご自身にお作りいただきました。

お作りいただいた後「安眠に使えますか？寝室に使っても大丈夫ですか？」とお訪ね頂きました。

ひつじの説明で届かなかった部分が、ご自身の質問で補われて良かったです。

伝え方って本当に難しいです。

昨日はベビーを見ながらの講座を想定していたので、レシピの文字を見て、言葉を聞いて、香りを嗅いでもらいましたが、
ご自身に読んでいただき、声に出して自分の耳でも聞き、メモを取っていただく方が良い方もいらっしゃいます。

初めての方と、その方の学び方に合わせた講座をすることは難しいのですが、
よく観察し記録をとって次に生かせるようにしたいと思いました。

ご参加ありがとうございます。

ひつじ君がビリジアンと叫んだ件

ヨガフェスタで頂いた「石垣島クロレラ汁」のサンプルを飲もうとしたら大声で叫んで、見に来たこひつじちゃんと大笑いしてました。

あははは、確かにビリジアン！

粉っぽいので、お水よりお湯で溶かした方がよかったかしら。

青汁系では甘めのお味です。ごちそうさま。

昨夜の中秋の名月、きれいでした。

今夜のスーパームーン、楽しみです。



。

チーズとパセリのパン

イタリアンパセリと粉チーズ入りのパンを焼きました。

ホームベーカリーで生地をこねて、丁寧に発酵させてから焼くと、なんでこんなに美味しくなるんでしょう。

スーパームーンなので、食べ過ぎには注意です。

子どもはなぜ動物園が好きか？ 武居光氏講演会

川崎市幸区子ども支援室講演会　第４回

【日時】　平成２７年１１月６日（金）午前１０時から１２時まで

【場所】　幸区役所　第４会議室
　
【講師】　武居　光　氏　社会福祉法人　十愛療育会　たっちほどがや　副所長

【内容】　子どもはなぜ動物園が好きか？～子どもの発達を楽しむ育児～

【定員】　１００名（要事前申し込み）

【保育】　２０名（要事前申し込み　６ヶ月～未就学児のみ）


　　ホームページの申込フォームより申し込みください。

　　ホームページ上からの申し込みが難しい場合は、こども支援室あてに電話：ＦＡＸ、mailにて申し込みください。

　企画調整担当　野村

　電話：０４４　５５６　６７３０

　ＦＡＸ：０４４　５５５　１３３６

フライヤーはこちら。


※武居光さんの検索ワードでブログアクセスが増えていますので、記事をアップいたしました

　幸区役所へは武蔵小杉駅からバスが便利でわかりやすいです。

追記：ひつじの講演会感想覚書

発達に障害のある子のコンディショニング講座

緊張が強い、動きがぎこちない、睡眠がよくとれないなど発達に障害のある子の身体の特徴を知り、身体を楽につかえるようにする方法を学びます。

【日時】　２０１５年１０月１６日（金）１０時～正午

【場所】　産業商工会館　講堂

【講師】　栗本 啓司 氏（からだ指導室あんじん主宰）

【対象】　発達に障害のあるお子さんに関わる方

【定員】　５０名（先着）

【参加費】　無料

【申込み】　メールで氏名（フリガナ）、電話番号をご記入の上　１０月５日（必着）までに　

　　　　　　済美養護学校 PTA担当小杉（Eメール：seibikyouyou@gmail.com）へお申し込みください。

【問合せ先】 済美養護学校 PTA担当小杉　電話：090-9807-6642（午後6時以降）

卵子

妊娠出産についていくつか記事を書いてきたのは、

子宮破裂で早産で

母子ともに命を落としかけたのが３０代前半で、

妊娠出産年齢がもう少し若ければ

これから産み育てる方々がこんな辛い思いをしないで済むのではと思ったのです。

妊娠適齢期
いつか産みたいとおもうなら今知っておきたい１８のこと

晩婚化は先進国の中で進んでいますが、先進国の中で出生体重が減っているのは日本だけだそうです。

こひつじ達は布おむつで育てたので知らなかったのですが、新生児用小さめがあるのも、新生児用小さめサイズ宅配サービスがあるのも、ごく最近知りました。



卵子は胎児の時に作られます。

ということは、これを読んで下さっているいるあなたは

あなたのお母さんがおばあちゃんのお腹にいた頃に、あなたの命の素である卵子が芽生えていた

という訳です。

おばあちゃんが食べたもの、何で体や衣服を洗っていたかなど、それらも今の私達に影響を与えているのです。

最近、お年頃の若者が「異性との関わりすら面倒」というのは、決して良い発達をしているとは思えません。

生物学的に見て、環境ホルモンや食物添加物などの影響があるのでしょうか。






「暮らしは安くて簡単便利で手がかからないほど良い」イメージが広まっていて、ちょっと恐ろしい気もします。

食物アレルギーについての会では手作りのひと手間はかかるけど、

添加物の入っていない「いいもの食べられてラッキー」というお話がありました。

ひつじはシンプルな暮らしを楽しむ技を、ひとりでも多くの方にお伝えしていきたいと思います。

いつか産みたいと思うならいま知っておきたい18のこと 仕事をがんばってるあなたへ価格：1,296円（税込、送料別）

満点☆星空カフェ

こひつじちゃんの学校の総科祭（文化祭）に行ってきました。

クラスの出し物のメイン商品はブルーシールアイス。

当主はシークワーサー、老眼ひつじはアントシアニンのご利益を期待してウベ１５０円をいただきました。



売上は義援金になるそうですから、ちょっといい気分で食べられました。



生徒作品の干支ストラップを１００円で購入。

デザイン科生徒作品も力作ぞろいで、こひつじちゃんの作品も午前中に無事売り切れておりました。よかった～。

建築科生徒作品の桐のまな板１８００円は完売！

鍋敷き、コースター、踏み台や椅子などもお手頃価格で販売していました。

卒業制作のＵＦＯキャッチャーで遊ぶ子どもさんの楽しそうなこと！（タダだと親御さんも安心ですしねぇ）

普通高校と違ってなかなか面白い文化祭で、高い技術を学んでいる様子が感じられました。

１５階の食堂で多摩川の景色を見ながら、味噌ラーメン３５０円も食べてきました。

総科祭は明日までです。

食物アレルギー～先輩ママとおはなし会～の感想

匿名さん

これからの学校生活の食事について漠然とした不安がありました。
でも、今回お話を聞いて、親としてどのようにしていけばよいのか、道がみえてきたみたような気がします。

貴重なお時間をありがとうございました。

脚点と女性ホルモン

「おとなの保健室」で計測してもらった「脚点」について調べました。

スポンサーのタニタさんの計測指数で、体重に対する脚部筋肉量の割合指標のようです。詳しくはこちら。

ひつじは１０２点で「良い９０点～１５０点」の評価でしたが、３０歳を過ぎると筋肉量も減少してくるそうです。

これから妊娠をお望みの方は下肢筋肉量が多いと卵巣年齢が若い？もどうぞ。

本田先生が「もうちょっと高齢だったらどうなっていたか・・・」とおっしゃっていた理由が少しわかりました。

ひつじも２階建てに住んでいるし、ヨガもやって落ち着き無くうろちょろしていますが、実際計測してみると筋肉量が標準より少なめで「運動不足型」でしたから要注意です。

でも同世代の多くが悩む更年期障害がほとんどないのは、脚の筋肉量のおかげだった訳ですね。

ひつじの外見は女性らしいボン・キュッ・ボン体型ではありませんが、ホルモンだけは女性らしさが保たれてたってこと？

あら、ちょっと嬉しいかも。

そういえば母乳がとってもよく出ました。

里の母は現在も毎日１万歩くらい歩く日常ですが、更年期障害はなかったと申しておりますし、ＭＢＴ歩行や地道なセルフケアで足の冷えもなくなったそうです。

我が母ながら、本当に尊敬します。

ひつじはやはり、里の母のような元気なおばあちゃんを目指します。

発達障害児の基礎知識 幼児期

発達障がい応援キャラバン（知的障害伴わない）初回＠ミューザ川崎に行ってきました。

講師の幸田栄先生は元横浜の療育センター心理職で、現在ひつじの住む川崎市宮前区を管轄する西部地域療育センターの通園長だそうです。

是非お話を伺いたくて受講しました。

今現在幼児期のお子さんに関わっている方、これから関わろうという方、環境調整及び構造化実例を知りたい方の初めて講座に標準的な内容だったと思います。

やっているつもり、できてたつもりだった当事者保護者も、良い振り返りが出来たように思います。

前半はわかりやすく丁寧にお話されていたので、かなり駆け足な後半が大変残念でした。

質問時間もなく、直接伺いたかった点、会場の支援者に投げかけたかった内容を一部アンケートに記しました。残念。

ひつじの周りで感覚過敏や睡眠状態を改善し、安定した発達をしている方々が実践されている内容に触れることはありませんでした。

「頑張ることを覚えられる秋」に、ありのまま系有名支援者のお名前がでてきて(正直予想はしていましたが)とても残念でした。

悩める保護者が秋に一番聞きたかった内容、おうちですべき内容は少なかったように感じます。

支援者には理解を深め、丁寧に環境調整をする人的時間的ゆとりがありますから、見せてもらった構造化例を部分的に取り入れることは、その日の午後にでも可能でしょう。

でもね、これだけじゃ足りないと思うのです。

戦争のような混乱した日々を送っている当時者保護者は、今すぐ準備もなくできて発達にもつながる具体的方法を知りたいのではないでしょうか。

関係機関との連携、学齢期へ向けての準備等は次回「教育について～川崎の支援教育～」につながりそうですが、満席だそうです。

最近武居光さんの検索ワードでブログにお越しの方が増えていますが、２０１６年２月２５日の回も満席とのこと。

お申し込みのない方は、当日会場においでになっても入場できません、とアナウンスがありました。

残念がっていた知人に、武居さんの別の講座をお知らせしました。

ひつじは年内のキャラバン講座には申し込んでいないので、次回は来年の受講です。

第４回スキンケア実践交流会アドバイザーＭちゃんとお会いしたので（やった、超ラッキー！）、お隣で受講して一緒にガンボ＆オイスターバーでランチもしました。

Ｍちゃん、いつも思うのだけど本当によくお勉強しています。そして、昨日もいろいろヒントになるお話をありがとう。

Ｉちゃん、アンケート用紙はとても書きやすくなっていたと思いますよ。

りあんスタッフの気になっていた方の顔もみれて、少しホッとして帰ってきました。

フライヤーはこちら。

お申込受付中の回もあるようですので、詳細はお問い合わせください。

スキンケア実践交流会に参加して

freddie


第1回目から参加させていただいている交流会ですが、
4回目の今回はアドバイザ−の方のお話しを伺うことができ、
より実りある時間を過ごさせていただきました。

アレルギー児を育てるママは、自分自身が気がつかないところで
食事を気にしたり、身の周りに配慮したりと肩に力が入りがちです。

でも、アドバイザー様のおおらかに気負いなく子育てをしていらっしゃる様子に、
「もっと力を抜いていいんだ」とホッとする思いでした。

もちろん、大事なところは外さないということが前提ですが、もっと
前向きな気持ちでアレルギーと向き合っていきたいと思いました。

私は普段から「食べられなくて可哀想」なのではなく、
余計なものを食べなくていいからむしろ「ちょっとラッキー」というスタンスでいるので、
我が子もそれを見て何か感じてくれればいいな、と思っています。
ちょうどその話が出たので、
皆さんとそういった考えを共有できて嬉しかったです。

また、現在の学校におけるアレルギー対応などをお聞きすることができ、
思ったよりも行政の対応が手厚いことを知り、少し安心しました。

これからまだ道のりは長いですが、
「待ち」ではなく「働きかけて」いくことを大切に、
我が子と一緒にアレルギー改善を目指していきます。

今回は、このような貴重な機会をいただきましてありがとうございました。

ヨガフェスタ２０１５

なんじゃもんじゃカフェでお昼をいただいた後、ヨガフェスタに行ってまいりました。

新企画「おとなの保健室」がなかなか良かったのでレポいたしますね。

身長、体重、ＢＭＩ、体脂肪率、脂肪量、除脂肪量、筋肉量、体水分量、推定骨量、基礎代謝、内臓脂肪レベル、脚点など身体状態、握力、垂直跳び、背筋力、立位体前屈、歩行、姿勢を無料で測定してもらえました。

気になっていた内臓脂肪レベルは３で、グラフで見るとかなり左側です。



左から標準・やや過剰・過剰という判定指標でした。ああ、良かった。

筋肉量はやや少なめですが、基礎代謝レベルは高いようです。


食欲の秋を満喫できそうで、ホント良かったです。うふ。（食いしん坊目線）

「脚点」は何かよくわかりませんが、「良」となっているので、まあいいでしょう。

本田由佳先生のお話が、とってもわかりやすかったですよ。

元アスリートの本田先生と少しお話させていただきましたが、体力に自信があっても20代で出産子育てしても「思ってたよりもずっと大変で、もっと高齢で生んでいたら、どうなっていたかわかりませんでした～。」とのこと。

「うんうん、そうですよね。ひつじも20代の出産子育てと、30代の出産子育ては全然違いました」と二人で盛り上がってしまいました。

お子様は17歳の高校生になられたそうです。


高齢出産の４０代ママが、不妊治療、更年期＆幼子の子育てで大変苦労されているご様子をお話し、「お子さんが欲しい方は35歳までに選択を、ともっと広く伝えてください」としっかりお願いしました。

中学校での授業でダイエットや安心して妊娠・出産・育児ができる年齢などについても、お話するそうです。

今度ＮＨＫで放送されるそうですから、こちらも要チェックです。

ひつじは「目の若さチェック」も無料で受けましたが、こちらも問題なしでした。

加齢黄斑変性については、こちらをどうぞ。

乳がん＆骨密度チェックは大行列で時間の関係で出来ませんでしたが、４０代の乳がん発症率が一番高いので、9月か10月に定期検診を受ける予定です。

見た目で痩せているママさんから、内臓脂肪が高めというお話も聞きました。

毎月月経があっても排卵がなく、ずっと低温期が続く女性がとても多いそうです。

基礎体温つければ自分でもわかるのですけど、意外と気がつかない人って多いらしいですよ。

見た目の美しさも大事だけど、中身の女子力も大事。

間違ったダイエットとか痩せている方が美しいとかって、本当はとても怖いことです。

自分を「測って」「知る」機会は大切だと感じました。


昨日は１万３０００歩余りとよく歩きました。

本当はもっと歩いたはずなんだけど、3Dセンサーっていっても誤差が大きいです。ぶつぶつ。