Let it be 自然体で受け入れる （健全な心を考える 9/10）

　まさか・・・といったときに何を意識したらよいかだが、皆さんそれぞれにノウハウを持たれているようだ。ケセラセラ、なるようになれと静かに乗り切る、目の前のことではなく自分の夢を思い出して乗り切るなどいろいろだろう。私は「自然体」で乗り切ることが一番先に浮かぶ。２０代の時に槍ヶ岳の頂上をはじめて目指したとき、危険な岩を乗り越えるポイントを先輩に教えてもらった。「しがみつかないで、手を伸ばして」、昔の話なので記憶は怪しいが、今思うと、自分の重心を意識して余計な力を使わないということかもしれない。太極拳の基本ということでU先生からも、同じように自分の重心を意識して、相手の力に対応することも習った。

　重心を保つのはアイデンティティを保つことと関係があるかもしれない。そして、その中でいろいろなことが受け入れられていく。受胎告知の時のマリアの有名な言葉にも何か似ている。

健全な心を考える　9/10

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びくともしない壁にぶつかるとき (健全な心を考える 8/10)

　何でも思い通りに進んでいたり、時に何かにぶつかっても何とかなっていた・・・そんな中で、ビクとも動かない壁にぶつかり悩むといったことを体験された方は、私の年くらいになると多いように思う。人のこころは本来自由なはずであるが、ビクともしない壁の前で、精神的にも危機となることもあるようだ。

　愛する人や自分の病や死ということもあるかもしれない。突然の災害や犯罪や事件もあるかもしれない。・・・それがどんなものであっても、今までの自分では対応できない問題だということがポイントだ。私の拙い経験でも、何とかなっていた人生を歩んでいたのに・・・と愕然としたものだ。

　まずは、現実、出来事を受け入れながら対処することがポイントになるようだ。理想と現実のギャップがストレス（苦悩）と考えると、理想を放棄するか、現実の解釈を変えるか、中間のどこかで妥協をするか、つまり自分の態度を変えることが鍵のようだ。変わらないと、理論的には発病契機から適応不能、症状形成へと病的な道を進む。

　ところで、大きな壁の問題でも解決の核心は自分の中に隠れていると考えるのが本当だろう。心の柱といってよいアイデンティティの問題、本来自由である心の自由を奪う防衛機制の問題、バランス感覚というか現実吟味力の問題、こうした3つのポイントが、良心的な他者の支援を受けながら整ってくれば解決の方向が見えてくるのだろう。

　そして、3つのポイントの基礎ともいえるかもしれないが、神仏を含めた他者への感謝の気持ち。これが、すべてをリードするようにも思う。

健全な心を考える　8/10

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気になる大脳の記憶を意識してみる（健全な心を考える 7/10）

　昨日は学生時代の仲間が集まって一日楽しい時間を過ごしたが、もう５０年くらい前の記憶となると、自分の記憶はかなり怪しいと痛感した。XX祭で確か我がクラスは優勝したと思っていたのが２位だったとか、一緒に過ごした時間である部分は覚えているのに、皆が覚えていることが全く記憶になかったりする。

　こうしたちょっと怪しげな大脳の特性なのであるが、私も含めて人は、過去の出来事から罪悪感や劣等感などで悩み萎縮する。しかしストレス曲線は理想と現実のギャップであるので、解釈を変えることで理想や現実のギャップが消えてしまうことも確かだ。

　心理学でよく引き合いにだされる例えがある。目の前に水が半分ほど残っているコップにたいし、「もう半分しかない」と解釈する人もいれば、「まだ半分も残っている」と解釈する人もいるのだ。苦しい思い出の解釈をのんびりと変えてみる努力をするのは、健全な生活をする上で大事だと思う。

　しかし、変えることは言うのは易く、なかなかできないものもあることも確かだ。

　よく心理学で使う絵で、同じ絵でも美女とも見え老婆とも見えるといったものがある。いったん老婆と思い込むとなかなか美女が見えてこなかったりする。緊張すれば緊張するほど見えないものだ。また、普段は良い方向に作用する倫理道徳も、ときには人の心を抑圧させ病的な状態を引き起こしたりもする。しかし私の場合でも１０年近くかかったが、意識していると、ふっと老婆が美女に変身する経験もあった。人間にはホメオスターシスがあり、時間と共に健全な方向に復元する力があるようだ。また、自分の悩んでいることを、当時の事実を知っている方と気楽に話すうちに、昨日の例ではないが事実（現実）が異なっていたり、解釈を変えるきっかけを得たりもする。

健全な心を考える　7/10

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空想力を高めるためには？（健全な心を考える ６/10）

　自分の生き方や生き甲斐を考えるうえでも、空想力は大切だと思う。写真は先の日曜日に訪れた信州・長和町の星糞峠黒曜（耀）石産地遺跡説明会に行ったときに撮った８７万年前に和田峠方面から流れてきた火砕流に含まれていた黒曜石原石である。何気ない石ではあるが、旧石器時代から弥生時代くらいまで、私たちの祖先が憧れていた石であり、生活のための道具（鏃、ナイフ、・・・）であった。そして、例えば３５００年前の縄文後期の祖先が、この原石にどのように向き合い、道具を作ったり、流通させ交易をしたり、また、その道具はどのように使われたかを空想・想像するのは実に楽しい。

　しかし、例えば２０年位前のサラリーマンでコンピュータのマーケティングをしていたころの私がこれを見ても、そこらに落ちている石から何も空想できないように、空想できなかっただろう。空想するにはどうも修行が必要なのだろう。

　昨日、意識化というお話をしたが、意識化すると興味が湧いてくる、そして関連することを調べたり、現地に行き、不思議な出会いがあったりする。あるいは、関係する方の本を読みあさったりして、黙っていても空想ではばたくことができるようになる。

　それから、空想に関して言えば、人間観（このブログでも紹介した比較宗教学的なものなど）が健全であると、真善美を中心にした空想がしやすいようだ。２年前に書いた縄文小説（その後昨年に手直ししたが）では、はじめての小説だったが、空想力のお蔭で紙の本で２７４ページに及ぶものとなった。５０００年前の複雑な人間関係の世界が描けたのも空想力のお蔭とも言える。

尚、説明会に行った当日の写真を・・・

　尖石の国宝がこんなふうになってました。

　

以前から食べたかったドンクリからつくった縄文クッキーもいただきました。おいしかったです。

　縄文焼も食べました。おいしかったですが足を食べたりするとき、縄文の祖先が土偶を壊した気持ちと同じような気持ち？を味わいました。鯛焼きではなんともないけど人だと・・・

高度１５００メートルで、酷暑の今年でも涼しかったです。

 

３５００年前の土砂崩れ防止用とも思える木材が、水につかっていたため奇跡的にそのままの姿で見つかりました。

深いところにある火砕流に含まれた黒耀石。だいぶ大きいです。

　足下にきらきら光る黒耀石の破片は３５００年前の祖先が砕いた黒耀石の跡かも・・

健全な心を考える　６/10

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意識化を意識すると人生が変わってくる （健全な心を考える 5/10）

　今朝も東洋ストレッチや太極拳で汗を流したが、身体一つでも動作を意識することで、肩こりを解消できたりいろいろするようだ。

　人生においても、例えば私は「縄文小説を書く」ということを意識化することでずいぶん世界は変わった。昨日も信州で縄文遺跡の説明会に行ったが、帰るときに妻とよった食品市場でも、昔は陳列など殆ど意識することもなく、自分が欲しいと思うものを探し買っただけであるが、今は縄文時代からの伝統が生きている諏訪周辺の人達がどのようなものを食べているのか、民俗学的なことも含めてとても興味を持つようになった。

　肉でも東京では牛肉、豚肉、鶏肉といったところだが、昨日寄ったところでは、牛肉、豚肉、鶏肉、ウサギ肉、鹿肉、猪肉、と多彩。縄文時代は何十種類かの肉を食べていることが分かっているので、これも頷ける。さらに、豆や野菜も遙かに多彩、どうやって食べるのか知らないものも結構ある。また、縄文ブームに乗ったのか、昔ながらの「おやき」も「縄文・・・」といったキャッチフレーズがついていて驚いた。２年前に縄文小説を書いておやきを登場させたが、２年前は、「おやき」を縄文時代の食事と結びつける人は私の知る限り誰もいなかった。

　私の例を参考に書かせていただいたが、こうしたことは古来から様々な宗教でも言われていて、例えば「人は考えた通りの人間になる」と同じような言葉をどこかで見聞きされた方は多いと思う。このほか、フロイトが言ったという「無意識の意識化」も、実際に私なども経験したが、意識するだけで心が整理統合され、ヘンな癖のようなものがなくなったりもした。意識化を意識すると世界はどうも変わってくるようだ。　

健全な心を考える　5/10

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