朝４時半起き。
ちゃっちゃと支度を始める。
朝６時東山着。
真っ暗。 ライトをつけた人が一人。
そして、もう一人。
エミ姉（ロード）と、Ｎ口くん（ＭＴＢ）。
どっちも来週の前橋カップに向けてがんばってるみたい。
今日の練習のターゲットは、短時間高強度。
１時間ほどのライドの中で、またまた・・・鉢伏インターバル区間を３本もがくことに。
１本目 ・・・ １：３９ 、 ４１３Ｗ 、 １７６ｂｐｍ。
２本目 ・・・ １：４２ 、 ３９４Ｗ 、 １７７ｂｐｍ。
３本目 ・・・ １：５０ 、 ３４６Ｗ 、 １７６ｂｐｍ。 （ ちょっとしたことがあって、途中ダウン ）
で・・・この前は、えみ姉に全部勝ったけど、今回は全部負けた。。。
なんだか強くなっている！？
気のせいだろう・・・笑
いや・・・なんだか気持ちがあがっているっぽい。
前橋は期待大です！！！
２１・５ｋｍ 、 ５６：１４ 、 獲得標高 ３７２ｍ 、 消費カロリー ６２４ｋｃａｌ。
帰ってから、手がカサカサしているのに気づく。。。
冬ですなぁ・・・。
縦割れだけには気を付けましょう。
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当店で、オーダーが止まらないオススメのテールライトが入荷してきました。
クロップスの ＵＳＢ充電タイプ ＆ オートテールライト です。
※ 価格は値上がりしてきまして￥３２００（税別） です。
トンネルに入った時に、周囲が暗くなると振動によって 自動点灯！！！！！！！！！！！！
そして・・・明るくなったら、自動消灯！！！！！！！！！！！
今流行の 「 ＵＳＢ充電タイプ 」 なので、エコで、経済的！！！！！！！
これだけの性能で、￥３２００（税別）は安い！！！！！
ぜひご注目ください。
ではでは・・・また明日～。
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