朝５時おき。
６時からの朝練に合わせて、用意をするが ・・・・
男子１００ｍ×４のリレー決勝が気になり始める。
５時５８分。
レース班が誰も来ない ・・・。
お盆だしなぁ。
トレーニングより、リレー優先に。
６時になり、リレー開始。
おお！！
おお！！
ボルトが〜〜〜！！！！！
日本 銅メダル獲得！！！！！
しばらく、見入る。
そして、何故か二度寝。。。。(*_*)
７時３０分 起きる。
あぁ・・・やっちまった。。。
８時 オハサイまで軽めに走る。
９時 オハサイ参加。
湧き水２箇所を教えて、終了。
みんな、明日 間瀬４耐なのに、頑張りすぎでしょ。
６８・５ｋｍ 、 ２：４４ 、 ８６１ｍＵＰ 、 ＮＰ１９０Ｗ 、 １４７９ｋｊ 、 消費カロリー１６４０ｋｃａｌ。
明日は、間瀬まで自走、レース、帰りも自走します。
距離を稼いで、お盆の後半へ。
参加される方、頑張りましょう〜。
ではでは・・・また明日！！
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Ｆｉｎ’ｓのなにしてが～？？
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新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８３０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)