スピード練習はしなくて良くなりやっとLSD的な走りが出来る様になりました。
なので今日はちょっと長目のライド。
隣りの山口県秋掛まで登ってからの長い下り。
そして久々の弥栄ダムを経由してマロンの里から渡ノ瀬ダムを経て帰りましたが、
お天気良いけど日陰は寒い位の気温で、
寒い季節がやって来てます。。。
夏の暑いのも嫌なんですけど寒いのも嫌ですよね。
寒くなると何着て走ろうかと悩むんですよ！
寒かったら嫌だし、また暑かったりしても嫌ですからね。
心拍は最初の登り坂でまあまあ上がったものの、
その後は120～130台と心拍は楽でしたね。
距離：61キロ
平均スピード：25.1／58.4
平均心拍数：121／142
平均パワー：217／468
タイム：2時間26分
総上昇量：565
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