手抜き。

何時もの様に昼と夕の食事等の介助をして帰宅。
犬達の散歩はここしばらく手抜きをしています。
ま、自分の体力に合わせて手抜きをしている状態です、血圧が高く成ったので無理をして山を歩くのは控えています。
たまに磯釣りに行くくらいで後はぶらぶら散歩に終始する。
夕方もクマ子とトラ子がイノシシに吠えていたがわしは様子を見るだけで登らず、クマ子・トラ子の順に帰る。
姫とデブは最初から行く気なし、30分ほどで帰宅。
昼に炊いていたヤマモモジュースをペットボトルに入れるが砂糖の量が多すぎたのか甘い甘いジュースに成る、水で薄めて飲もう。
今夜も早目に寝よう。

無理をせず。

今朝も小雨の中短期間の日課のヤマモモ採りに行く。
昨日知り合いに頼まれていたので頑張って拾うが腰と右ひざが痛いし頭が重くなる。
これは血圧のせいだと分かり無理をせずに作業を止めて帰宅。
血圧計で計ると上は１６２で下が１３５もある、何かの間違いではと手を真上に上げて測ると１１５の７３になりてを下げて測ると１７８の１４５と表示される。
最初説明書の通り手を胸の高さで測ったのでやはり異常に下が高い様だ、これでは当分無理を出来ません。
山では頭が重かったが犬の散歩に行った時は少し楽に成って来た、犬達を自由にさせて車で待つが余り遠くまで行かずに帰ってくれる。
体調も考えて帰宅。
再再再再度測って見ると上は１３７で下は１００だった、どちらにしても高い、薬を飲んでいるのになあ・・・・・・。
少し寝よう、起きたらヤマモモを洗って昼前に持って行ってあげよう。